Was ist die Ursache für Fettleibigkeit?

Schwellungen sind ein Problem, unter dem viele Menschen leiden. Im Allgemeinen wird Schwellung durch einen Yang-Mangel verursacht, und das offensichtlichste Symptom eines Yang-Mangels sind Milz- und Magenbeschwerden. Wenn Sie also Ihre Yang-Mangel-Konstitution verbessern und das Problem der Schwellung grundlegend lindern möchten, müssen Sie zunächst die Milz durch eine Anpassung Ihres Lebensstils oder Ihrer Ernährung stärken. Nachfolgend stellen wir Ihnen die Ursachen für Schwellungen und die Behandlungsmethoden im Detail vor.

1. Schwellungen werden meist durch Yang-Mangel sowie Milz- und Magenbeschwerden verursacht

Klinisch manifestiert sich Fettleibigkeit häufig als Yang-Mangel, der eng mit Milz und Magen zusammenhängt. Ein Yang-Mangel führt nicht zwangsläufig zu Fettleibigkeit, die meisten übergewichtigen Menschen leiden jedoch darunter. Ein Yang-Mangel kann zu schwerwiegenden Problemen führen: Milz- und Magenbeschwerden, Schwächung und Rückgang der Körper- und Organfunktionen; auch Fettleibigkeit ist nur eines der Probleme, die durch einen Yang-Mangel verursacht werden.

Es gibt vier Arten von Mangelerscheinungen im menschlichen Körper: Yin-Mangel, Blut-Mangel, Yang-Mangel und Qi-Mangel. Die meisten dicken Menschen gehören zum dritten Typ – dem Yang-Mangel.

Ein durch einen Yang-Mangel verursachter Qi-Mangel kann verschiedene körperliche Probleme hervorrufen: kalte Gliedmaßen und Körper, Angst vor Kälte und Hitze, weicher und unförmiger Stuhl, gelbe, lockere, stumpfe, fettige, fleckige, unelastische Haut, verlangsamter Stoffwechsel und Schwindsucht, nachlassende Funktion der inneren Organe, Schlaflosigkeit und Albträume, starker Appetit, Schwitzen, schnelle Ermüdbarkeit, Trägheit, Ödeme und Absinken des Qi in der Mitte (Prolaps der inneren Organe) usw.

2. Die Stärkung der Milz und des Magens zur Beseitigung des Yang-Mangels kann Fettleibigkeit beheben

Unter normalen Umständen gelangt die Nahrung in den Magen und wird zunächst verdaut. Anschließend werden die raffinierten Nährstoffe von der Milz abtransportiert und in die Lunge transportiert. Die Lunge ist mit allen Meridianen verbunden und versorgt die inneren Organe über das Blut. Wenn ein Problem mit der Milz vorliegt, verliert die Milz ihre gesunde Funktion und es kommt zu einer Ansammlung von Nährstoffen im Körper, was zu Fettleibigkeit führt.

Um das Problem der Fettleibigkeit zu lösen, müssen wir zuerst die Milz stärken, Qi auffüllen und den Yang-Mangel beheben. Zu den üblichen chinesischen Heilmitteln gehören die Pueraria-Wurzel, roter Hefereis und Citrus aurantium (Huiqing-Orange).

3. Lifestyle-Konditionierungsrezepte zur Stärkung der Milz und zum Ausgleich von Mängeln

Wir sollten in unserer täglichen Ernährung auch mehr Nahrungsmittel zu uns nehmen, die die Milz stärken und den Magen nähren, wie etwa Yamswurzeln, Coix-Samen, Lotuswurzeln, Jujube und verschiedene Bohnenprodukte. Natürlich ist auch das Beharren auf körperlicher Betätigung eine gute Methode.

Sie sollten nicht nur einen geregelten Tagesablauf haben, pünktlich essen und schlafen und weniger rohe und kalte Speisen zu sich nehmen, sondern auch mehr milzstärkende Nahrungsmittel zu sich nehmen, wie etwa Lotussamen, Coix-Samen, Yamswurzeln usw., mehr Wasser trinken und mehr Früchte mit hohem Wassergehalt essen, wie etwa Birnen, Äpfel und Wassermelonen. Darüber hinaus kann das Trinken einer Schüssel klarer Suppe vor den Mahlzeiten das Salz verdünnen und Wasser im Körper zurückhalten.