Zu welchem ​​Körpertyp gehört es, einen dicken Oberkörper zu haben?

Dick zu sein ist ein Problem, unter dem viele Menschen leiden, und es gibt viele Gründe, die zu Fettleibigkeit führen können, wie zum Beispiel übermäßiges Essen, Bewegungsmangel oder genetische Veranlagung. Wenn der Oberkörper dicker ist, kann dies an der körperlichen Konstitution liegen. Im Allgemeinen ist eine schleimige, feuchte Konstitution die Ursache für eine solche Situation. Darüber hinaus können auch Vererbung und schlechte Durchblutung zu Fett im Oberkörper führen. In diesem Fall können Sie Sit-ups und eine gesunde Ernährung wählen, um die Situation zu verbessern.

1. Zu welchem ​​Körperbau gehört Fett im Oberkörper?

Ich glaube, jeder weiß, dass die chinesische Medizin den menschlichen Körper in neun Typen einteilt und dass es für verschiedene Körpertypen gewisse Unterschiede bei den Methoden zur Gewichtsabnahme gibt. Wenn Ihr Oberkörper dick und Ihr Unterkörper dünn ist, insbesondere wenn sich viel Fett im Bauchbereich angesammelt hat und Ihre Haut sehr fettig ist, dann bedeutet das, dass Sie eine schleimfeuchte Konstitution haben.

Häufig sind eine übermäßige Nahrungsaufnahme und mangelnde Bewegung die Hauptfaktoren für die Entstehung einer schleimigen Konstitution. Gerade jetzt, wo der Lebensstandard der Menschen stetig steigt, essen viele Menschen oft fettige Speisen und treiben oft keinen Sport. Diese Nahrungsmittel können nicht rechtzeitig verdaut und zersetzt werden, was leicht zu einer schleimigen Konstitution und zu Fettleibigkeit im Oberkörper führen kann.

2. Ursachen für Fettleibigkeit im Oberkörper

1. Genetische Faktoren

In den meisten Fällen können genetische Faktoren leicht zu Fettleibigkeit im Oberkörper und Dünnheit im Unterkörper führen. Darüber hinaus ist vielen Menschen im Leben nicht wirklich klar, was echte Fettleibigkeit und was Pseudofettleibigkeit ist. Denn obwohl viele Menschen dick aussehen, liegt das in Wirklichkeit daran, dass sie relativ groß gebaut sind und deshalb dick aussehen.

2. Schlechte Durchblutung

Heutzutage sind die Menschen oft mit Studium, Arbeit usw. beschäftigt. Wenn sie lange sitzen, ohne sich zu bewegen, kann es leicht zu einem Blutstau im Unterkörper kommen, der leicht zu Fettleibigkeit im Oberkörper führen kann. In Verbindung mit der täglichen hochintensiven Arbeit kann es auch leicht passieren, dass der Unterkörper dünner wird.

3. Was tun, wenn Ihr Oberkörper dick und Ihr Unterkörper dünn ist?

1. Sit-ups

Wenn Sie das Gefühl haben, dass Ihr Oberkörper dick ist und Ihre Figur unkoordiniert wirkt, empfiehlt es sich, einige einfache Übungen durchzuführen, um Ihren Oberkörper schlanker zu machen. Sit-ups sind eine einfache und bequeme Trainingsform, für die keine Einschränkungen hinsichtlich der Übungsausführung bestehen, sodass Sie damit jederzeit und überall abnehmen können. Denken Sie beim Beginn dieser Übung daran, die Arme leicht zu beugen und die gesamte Kraft Ihres Oberkörpers auf Ihre Taille zu stützen. Wenn Sie regelmäßig Sit-ups machen, können Sie Fett im Oberkörper verlieren.

2. Gesunde Ernährung

Wenn Sie das Fett an Ihrem Oberkörper erfolgreich loswerden möchten, müssen Sie neben den notwendigen Übungen auch Ihre tägliche Ernährung streng kontrollieren. Im Leben sollten Sie außerdem mehr kalorienarme und nährstoffreiche Lebensmittel zu sich nehmen. Dies wird Ihnen nicht nur das erfolgreiche Abnehmen erleichtern, sondern auch verhindern, dass Sie während des Abnehmprozesses an Unterernährung leiden. Wenn Sie erfolgreich abnehmen möchten, ist Ihre Ernährung äußerst wichtig.