Steigern Sojasprossen die Milchproduktion?

Sojasprossen sind reich an Vitaminen und Asparaginsäure und stellen tatsächlich ein gutes Nahrungsmittel zur Nahrungsergänzung für den menschlichen Körper dar. Manche Freunde glauben, dass Sojasprossen die Milchproduktion steigern. Tatsächlich steigern Sojasprossen die Milchproduktion jedoch nicht, daher sollten stillende Freundinnen sie nicht blind essen. Sojasprossen sind jedoch auch für stillende Mütter geeignet und es besteht kein Grund zur Sorge, dass sie dem Körper schaden könnten.

Vorteile des Verzehrs von Sojasprossen für schwangere Frauen

1. Sojabohnen sind reich an Vitamin B2. Nach dem Keimen erhöht sich der Vitamin-B2-Gehalt in Sojabohnensprossen um das 2- bis 4-fache. Der Verzehr kann Vitamin-B2-Mangel bei schwangeren Frauen wirksam vorbeugen und behandeln.

2. Nach dem Keimen von Sojabohnen steigt der Asparaginsäurespiegel stark an. Daher kann der regelmäßige Verzehr von Sojasprossen die Ansammlung von Milchsäure im Körper verringern und Müdigkeit lindern. Der Verzehr von Sojasprossen kann Müdigkeit nach der Geburt wirksam lindern.

3. Sojasprossen enthalten Vitamin C, das die Widerstandsfähigkeit der Haut gegen Schäden stärken kann. Mütter, die häufig Sojasprossen essen, können ihr Haar schwarz und glänzend halten und ihre Haut aufhellen.

4. Die B-Vitamine in Sojasprossen können die Sekretion von Verdauungssäften fördern, die Darmperistaltik aufrechterhalten und fördern und den Stuhlgang erleichtern. Der Verzehr von Sojasprossen kann Verstopfung nach der Geburt vorbeugen und den Stuhlgang fördern.

5. Das in Sojasprossen enthaltene Vitamin E kann Haut und Kapillaren schützen, Arteriosklerose vorbeugen sowie Bluthochdruck vorbeugen und behandeln. Es kann auch die Symptome von Bluthochdruck bei schwangeren Frauen mit Bluthochdruck lindern .

Können schwangere Frauen Sojasprossen essen, um die Milchproduktion anzukurbeln?

Kann keine Milch produzieren

Sie können während des Stillens Sojasprossen essen. Bohnenprodukte und Gemüse sind reich an Proteinen und können auch das Haar nähren. Essen Sie keine Lebensmittel, die die Milchproduktion bremsen, wie Maltose, Weißdorn, Lauch, Pfeffer, Anis, MSG, Bohnen, Ginseng, Pilze, Auberginen, Grapefruit, Lotuswurzel, Pilze, Schokolade, Bambussprossen, Haferflocken, Schinken, gebratenes Malz und Malzmilch. Essen Sie keine scharfen, rohen, kalten oder reizenden Lebensmittel. Essen Sie mehr milchbildende Lebensmittel, wie Lachssuppe, Wolfsbarschsuppe, mit Erdnüssen geschmorte Schweinefüße, mit Schweinerippchen geschmorte Papaya, Schweinefüßesuppe, magere Fleischsuppe, frische Fischsuppe, Hühnersuppe usw. Lassen Sie das Baby mehr saugen und massieren Sie die Brüste vor dem Stillen mit warmem Wasser, was auch die Milchsekretion fördern kann. Behalten Sie gleichzeitig eine fröhliche Stimmung, hegen Sie keinen Groll und lassen Sie Ihre Emotionen nicht stark schwanken.

Empfohlene Diättherapie

Schweinerippchensuppe mit Sojasprossen

Zutaten: 1 Pfund Sojasprossen, 1 Pfund Spareribs, eine halbe Karotte, ein paar Scheiben Ingwer und ein wenig Salz.

Zubereitung: Rippchen blanchieren, ausbluten, waschen und abtropfen lassen. Karotten schälen und schneiden, Sojasprossen waschen. Rippchen, Sojasprossen, Karotten und Ingwerscheiben gleichzeitig in einen Topf mit Wasser geben, 1 Stunde dünsten und zum Schluss mit Salz abschmecken.

Wirkung: Diese Suppe kann Feuchtigkeit entfernen und Kalzium auffüllen. Sie ist für Menschen jeden Alters mit starker Feuchtigkeit im Körper geeignet.