Kann ich Joghurt trinken, wenn ich Verstopfung habe?

Verstopfung ist ein häufiges Symptom in unserem Leben und wird hauptsächlich durch Wutanfälle verursacht. Wenn Sie Verstopfung vorbeugen möchten, können Sie Joghurt trinken. Joghurt kann die Symptome lindern und die Immunität verbessern. Verstopfung hat viele Vorteile. Es wird empfohlen, im Alltag mehr Joghurt zu trinken, insbesondere wenn Sie eine schlechte Magen-Darm-Verdauung haben und nach den Mahlzeiten Joghurt trinken können.

Die Vorteile des Joghurttrinkens für Männer

1. Verstopfung vorbeugen

Viele Frauen leiden unter Verstopfung. Sie wissen vielleicht nicht, dass Joghurttrinken für Frauen unter anderem auch Verstopfung vorbeugt. Joghurt fördert die Darmmotilität und das Bakterienwachstum, indem er eine große Menge kurzkettiger Fettsäuren produziert, wodurch der osmotische Druck verändert und Verstopfung vorgebeugt wird.

2. Verbessern Sie die Immunität

Joghurt mit einer großen Menge aktiver Bakterien kann bei Laktoseintoleranz, Verstopfung, Durchfall, Enteritis, Helicobacter-pylori-Infektion und anderen Krankheiten helfen. Das Human Nutrition Research Center des US-Landwirtschaftsministeriums führt an der Tufts University Studien an älteren Menschen durch. Der Forscher Gene Mayer sagte, dass Joghurt nicht nur die Darmflora verbessern, sondern auch die Immunität des Körpers stärken könne. Zufälligerweise ergab eine aktuelle Studie in Taiwan auch, dass Joghurt die therapeutische Wirkung bestimmter entzündungshemmender Medikamente verstärken kann.

3. Verbessern Sie die Verdauung

Frauen, die unter Verdauungsstörungen leiden, können regelmäßig eine moderate Menge Joghurt trinken. Dies kann die Magensaftsekretion fördern, wodurch der Appetit gesteigert und die Verdauung verbessert wird.

4. Magen und Darm nähren

Alle Krankheiten haben ihre Ursache in der Ernährung und Gesundheit beginnt im Darm. Die Hauptfunktionen von Bifidobakterien bestehen darin, die Verdauung, Aufnahme und Verwertung von Nahrungsmitteln zu fördern, eine normale Darmfunktion aufrechtzuerhalten, schädliche Bakterien zu hemmen, den Magen-Darm-Trakt vor pathogenen Bakterien und Toxinen zu schützen und Magen-Darm-Erkrankungen zu lindern. Es wirkt vorbeugend und lindernd bei Durchfall, Verstopfung, Kolitis, Blähungen, Magen-Darmentzündung, chronischer Gastritis, Magenübersäuerung und Magen-Darm-Tumoren. Probiotika können Ihren Magen-Darm-Trakt gesund halten und so Ihr Leben verlängern.

5. Schönheit und Hautpflege

Sie können eine Joghurtmaske oder eine Bananenschalenmaske herstellen, sie nach 20 Minuten abwaschen und Ihre Haut wird sich nach ein paar Anwendungen wie neugeboren anfühlen. Sie können auch Haarpflegeshampoo verwenden und ein Joghurtbad nehmen. Die Verwendung von Joghurt zur Hautpflege kann trockene Haut und Schuppenbildung verhindern, die Hornschicht erweichen, das Ablösen alternder Nagelhaut beschleunigen, die Haut zart und befeuchtet machen, Flecken und Altersflecken verblassen lassen, Poren verkleinern, einen matten Hautton verbessern und die Haut jung und schön machen. Es ist ein sehr gutes natürliches Haut- und Haarpflegeprodukt.

6. Osteoporose vorbeugen

Eine ausreichende Nährstoffversorgung spielt bei der Vorbeugung und Behandlung von Osteoporose eine entscheidende Rolle. Dabei sind Spurenelemente wie Kalzium und Vitamin D am wichtigsten. Joghurt enthält sehr viel Vitamin D und durch die Kombination von Kalzium und Vitamin D sind die Vorteile für die Knochen noch deutlicher.