Nackenschmerzen über dem Schlüsselbein

Nackenschmerzen sind oft schwer zu diagnostizieren, da die offensichtlich damit in Zusammenhang stehenden Organanomalien nicht leicht zu identifizieren sind. Wenn der Schmerz im Nacken oberhalb des Schlüsselbeins gelegentlich auftritt, seien Sie nicht nervös. Wenn er jedoch über einen längeren Zeitraum anhält und von anderen Symptomen begleitet wird, sollten Sie ihn ernst nehmen. Wir können die Krankheit zunächst anhand dieser Merkmale verstehen, damit wir ein besseres Urteil fällen können. Was sind also die Gründe für Nackenschmerzen oberhalb des Schlüsselbeins?

Es gibt viele Gründe für Nackenschmerzen, daher sind auch die Prinzipien verschiedener Nackenschmerzen unterschiedlich. Die häufigsten Gründe sind wie folgt:

Zervikale Spondylose

Durch langes Arbeiten mit gesenktem Kopf, die Nutzung eines Computers, Schlafen mit einem hohen Kissen, zu langes Autofahren usw. erfährt die Halswirbelsäule degenerative Veränderungen. Wenn die Halswirbelsäule bis zu einem gewissen Grad degeneriert, führt dies zu einer Hyperplasie der Halswirbelsäule und einem Bandscheibenvorfall. Knochenhyperplasie und Bandscheibenvorfall belasten die Halsnerven, Muskeln, Bänder usw. und verursachen Nackenschmerzen.

Zerrung der Nackenmuskulatur

Eine Zerrung der Nackenmuskulatur, auch zervikale Fibromyositis genannt, wird durch wiederholte akute und chronische Verletzungen der Weichteile des Nackens verursacht und führt zu traumatischen aseptischen Entzündungen und Schmerzen in den Nackenmuskeln, wodurch die Muskeln zu einem anhaltenden Zustand der Kontraktion, Muskelspannung und langfristigen Muskelkrämpfen angeregt werden. Dies führt zu lokalen Gefäßkrämpfen der Weichteile, unzureichender Blutversorgung der Muskeln und Faszien, Ernährungsstörungen und einer Verschlimmerung der aseptischen Entzündung des Gewebes, wodurch ein Teufelskreis entsteht und die Schmerzen verstärkt werden.

Nackentrauma

Es gibt viele Ursachen für ein Trauma der Halswirbelsäule, wie etwa Autounfälle, Stürze, Kollisionen usw., die die Nackenmuskulatur und -knochen schädigen und Nackenschmerzen verursachen.

steifer Hals

Dies wird durch eine Verrenkung der Wirbelgelenke der Halswirbel verursacht. Bei einer Verstauchung des Nackens, einer falschen Schlafhaltung oder wenn der Nacken plötzlich Wind, Kälte und Feuchtigkeit ausgesetzt ist, können sich die Halswirbelgelenke verschieben und Nackenschmerzen verursachen. Dieser Schmerz tritt normalerweise plötzlich auf und wird schlimmer, wenn der Hals gedreht wird.

Vorsichtsmaßnahmen

1. Schlafen Sie nicht auf dem Bauch und das Kissen sollte weder zu hoch, zu hart noch zu flach sein.

2. Vermeiden und reduzieren Sie akute Verletzungen, indem Sie beispielsweise das Heben schwerer Gegenstände vermeiden und keine Notbremsung betätigen.

3. Vermeiden Sie Wind, Kälte und Feuchtigkeit. Vermeiden Sie es, um Mitternacht oder am frühen Morgen zu baden oder sich von Wind und Kälte umwehen zu lassen. Wind und Kälte führen dazu, dass sich lokale Blutgefäße verengen und der Blutfluss abnimmt, was den Gewebestoffwechsel und die Abfallbeseitigung behindert. Feuchtigkeit behindert die Verdunstung der Haut.

4. Behandeln Sie aktiv lokale Infektionen und andere Krankheiten.

5. Korrigieren Sie eine schlechte Haltung und reduzieren Sie die Belastung. Machen Sie alle 1-2 Stunden Nackenübungen, wenn Sie den Kopf senken oder heben, um Muskelverspannungen zu lösen. Um das Auftreten einer zervikalen Spondylose zu verhindern, ist es am wichtigsten, Ihre Sitzhaltung zu verbessern. Wenn Sie hart arbeiten, können Sie auch zwischendurch Schulter- und Nackenübungen machen.

6. Passen Sie Ihre Lebens- und Arbeitsgewohnheiten an. Stehen Sie nach jeder Arbeitsstunde auf und gehen Sie fünf Minuten umher oder massieren Sie sich zur Entspannung, um eine Überlastung der Nackenmuskulatur durch Verspannungen aufgrund einer langandauernden, starren Haltung zu vermeiden.