Dringender Harndrang jeden Morgen

Wenn wir morgens aufwachen, rennen wir normalerweise als Erstes zur Toilette, um zu pinkeln. Dies ist eigentlich ein ganz normales physiologisches Phänomen. Denn die Blase des menschlichen Körpers hat nach einer Nacht viel Urin gespeichert und muss morgens rechtzeitig entleert werden. Manche Menschen haben insbesondere die Angewohnheit, abends vor dem Schlafengehen Wasser zu trinken, sodass sie morgens nach dem Aufwachen dringend urinieren müssen. Wenn Sie morgens lediglich einen Harndrang verspüren, besteht daher kein Grund zur Sorge.

1. Wie viel Urin kann die menschliche Blase speichern?

Wenn das Urinvolumen in der Blase 100–150 ml erreicht, fühlt sich die Blase voll an. Wenn das Urinvolumen 150–250 ml erreicht, tritt Harndrang auf. Wenn das Urinvolumen 250–450 ml erreicht, führt die Nervenaktivität zur Kontraktion des Blasenentleerungsmuskels und der Urin kann aus dem Körper ausgeschieden werden.

zwei. Was ist der wahre "Harnverhalt"

Das leichte Harndranggefühl wird oft ignoriert oder vergessen, bis die Blase fast voll ist und der Harndrang stärker wird. Mit anderen Worten: Ein normaler Erwachsener sollte bei jedem Urinieren mindestens 200 ml ausscheiden, wobei 300 ml Urin als normal gelten. Wenn die Umgebung den Gang zur Toilette nicht zulässt, kann es zu einem Zurückhalten des Urins kommen, auch wenn dieser mehr als 400 ml beträgt. Dies wird als echtes „Zurückhalten des Urins“ bezeichnet.

3. Ist es gut, abends vor dem Schlafengehen Wasser zu trinken?

1. Viele Menschen trinken gerne ein Glas Wasser vor dem Schlafengehen. Manche Leute sagen, dass das Trinken von Wasser vor dem Schlafengehen die Nieren stärker belastet und die Anzahl der nächtlichen Aufstehvorgänge erhöht. Wenn Sie jedoch vor dem Schlafengehen kein Wasser trinken, erhöht dies die Blutviskosität und führt leicht zu Herz-Kreislauf-Erkrankungen. In diesem Zusammenhang wiesen Nieren- und Herz-Kreislauf-Experten darauf hin, dass man sich über das Trinken von Wasser vor dem Schlafengehen keine allzu großen Sorgen machen muss. Für die meisten Menschen ist es unbedenklich, vor dem Schlafengehen Wasser zu trinken. Der Schlüssel liegt darin, Wasser in Maßen zu trinken.

2. Bei Patienten mit schwerem Nierenversagen und solchen, die sich einer Dialysebehandlung unterziehen, führt das Trinken von viel Wasser aufgrund der gestörten Funktion der Niere bei der Wasserregulierung zu einer Erhöhung der Wasserbelastung im Körper, was zu Ödemen und sogar zu Herzversagen führen kann. Darüber hinaus besteht bei Menschen mit schlechter Herzfunktion auch das Risiko einer Herzinsuffizienz, wenn sie vor dem Schlafengehen zu viel Wasser trinken. Wenn sie vor dem Schlafengehen viel Wasser trinken, wachen sie nachts häufiger auf und haben schlechteren Schlaf.

3. Für die Allgemeinbevölkerung bedeutet das Trinken einer moderaten Menge Wasser vor dem Schlafengehen keine erhöhte Belastung der Nieren, insbesondere im heißen Sommer, wenn der Körper schnell Wasser verliert. Daher ist es wichtig, ausreichend Flüssigkeit zu sich zu nehmen. Bei Menschen mit Harnwegsinfektionen kann mehr Wasser trinken und urinieren auch dazu beitragen, Harnröhrenbakterien auszuspülen.

4. Durch das Schwitzen im Tiefschlaf sinkt der Wassergehalt des Blutes. Bei Herz-Kreislauf-Patienten erhöht sich die Viskosität des Blutes. Das Trinken eines Glases Wasser vor dem Schlafengehen kann die Blutviskosität verdünnen und das Risiko plötzlicher Ereignisse wie Herzinfarkt, Angina Pectoris und Hirnthrombose verringern. Für Diabetiker ist die Aufrechterhaltung einer bestimmten Wassermenge auch hilfreich bei der Kontrolle des Blutzuckers.

5. Es ist nicht schädlich, vor dem Schlafengehen Wasser zu trinken. Wichtig ist, in Maßen zu trinken. Wenn Sie befürchten, dass das nächtliche Aufstehen Ihren Schlaf beeinträchtigt, trinken Sie mehrmals am Tag kleine Mengen Wasser, jeweils 100 ml, um den Flüssigkeitshaushalt Ihres Körpers aufrechtzuerhalten. Trinken Sie abends nur mäßig Wasser und trinken Sie vor dem Schlafengehen ein halbes Glas Wasser, um Mundtrockenheit zu lindern. Herz-Kreislauf-Patienten können ein Glas Wasser neben ihrem Bett aufbewahren und es trinken, wenn sie aufwachen oder nachts aufstehen, um die Blutviskosität zu senken.