Ist es schädlich, nach dem Zähneputzen zu frühstücken?

Heutzutage ist das erste, was viele Menschen tun, wenn sie morgens aufstehen, nicht das Frühstück, sondern sie eilen ins Badezimmer, um sich die Zähne zu putzen. Zähneputzen ist für die Menschen eine notwendige Reinigungsmethode. Manche Menschen haben die Angewohnheit entwickelt, sich vor dem Frühstück die Zähne zu putzen, da sie sonst keinen Appetit haben. Tatsächlich sollten Sie auf den Unterschied zwischen Zähneputzen und Frühstücken achten. Versuchen Sie, Ihre Zähne nach dem Essen zu putzen, damit Sie Ihre Zähne gründlich reinigen können.

Fehler 1: Zähneputzen mit kaltem Wasser

Kaltes Wasser kann bei Menschen mit empfindlichem Dentin Zahnschmerzen verursachen und ist für die Wirkung der Wirkstoffe in der Zahnpasta nicht förderlich.

Die Hauptbestandteile von Zahnpasta sind Schleifmittel und Fluorid. Laboruntersuchungen haben ergeben, dass die optimale Temperatur für die Wirkung dieser Wirkstoffe bei etwa 37 Grad Celsius liegt.

Empfehlung: Verwenden Sie zum Zähneputzen am besten warmes Wasser mit annähernd Körpertemperatur.

Fehler 2: Zu starkes Bürsten

Zu starkes Bürsten kann Ihre Zähne schädigen.

Tipp: 200 Gramm Kraft genügen, das entspricht etwa der Kraft deiner Finger, um ein Eis am Stiel aufzuheben. Nutze zum Zähneputzen die Kraft deines Handgelenks, nicht die deines Arms.

Umfragen zeigen, dass über 90 % der Chinesen ihre Zähne horizontal putzen. Beim Zähneputzen handelt es sich um einen physikalischen Abrieb des Zahnschmelzes.

Der Zweck des Zähneputzens besteht darin, Bakterien von der Oberfläche und aus den Zwischenräumen Ihrer Zähne zu entfernen und nicht darin, die Zähne selbst zu schädigen. Einerseits kann horizontales Zähneputzen den Schmutz in den Zahnzwischenräumen nicht entfernen. Andererseits kann es auch zu keilförmigen Defekten an den Zahnwurzeln, Zahnfleischschäden, Dentinempfindlichkeit und anderen Problemen führen.

Tipp: Die richtige Art des Zähneputzens ist das vertikale Putzen entlang der Zahnzwischenräume.

Fehler 4: Zu kurzes Bürsten

Viele Menschen glauben, der Zweck des Zähneputzens bestehe darin, Speisereste zu entfernen. Das stimmt aber nicht ganz. Durch Ausspülen des Mundes mit klarem Wasser können über 90 % der Speisereste entfernt werden. Der Zweck des sorgfältigen Zähneputzens besteht darin, Zahnbelag zu entfernen.

Zahnbelag ist ein farbloses Bakterium, das an der Oberfläche der Zähne und in den Zahnfleischzwischenräumen haftet. Er ist der Übeltäter, der Karies und Zahnfleischentzündungen verursacht. Die durchschnittliche Zeit, die Chinesen mit dem Zähneputzen verbringen, beträgt 59 Sekunden, was nicht ausreicht, um den Mund vollständig zu reinigen.

Empfehlung: Putzen Sie Ihre Zähne mindestens 2 Minuten lang. Spülen Sie vorher den Mund aus. Feuchtigkeit unterstützt die Wirkung der Wirkstoffe der Zahnpasta. Beginnen Sie bei den Vorderzähnen und putzen Sie vertikal vorsichtig, insbesondere die Zahnzwischenräume und die Zahninnenseiten, die leicht übersehen werden. Da der Wachstumszyklus von Zahnbelag 12–24 Stunden beträgt, sollten Sie Ihre Zähne auch auf Geschäftsreisen mindestens einmal alle 24 Stunden putzen.

Fehler 5: Zähneputzen zur falschen Zeit

98 % der Chinesen stehen jeden Tag früh auf, putzen sich die Zähne und frühstücken dann. Die Folge ist, dass die wirksamen Zahnschutzstoffe der Zahnpasta kaum eine Chance haben, auf den Zähnen zu verbleiben, sondern mit dem Frühstück in den Magen gelangen.