Warum werde ich rot, wenn ich spreche?

Das Erröten beim Sprechen mit anderen ist hauptsächlich auf Schüchternheit zurückzuführen, die in direktem Zusammenhang mit der Persönlichkeit steht. Dies kann dazu führen, dass Sie sich verloren fühlen usw. Wenn es schwerwiegender ist, kann natürlich eine soziale Phobie auftreten, die bei jugendlichen Schülern häufiger auftritt. Es ist ein Symptom einer Angststörung. Sie sollten sich im täglichen Leben bewegen und allmählich fröhlich und lebhaft werden.

Warum werde ich rot, wenn ich spreche?

1. Einige hängen mit der Persönlichkeit zusammen.

Er war schon immer schüchtern und zurückhaltend, wenn er Leute traf, und traute sich nicht, die Initiative zu ergreifen, um mit anderen zu sprechen. Jetzt, wo er zum Arbeiten nach Shenzhen kommt, ist er noch beunruhigter, weil er immer noch sehr nervös ist, wenn er mit anderen spricht. Er wird rot, ist nervös, ratlos und traut sich nicht, der anderen Person in die Augen zu sehen. Um Peinlichkeiten zu vermeiden, muss er seinen Job aufgeben und häufig den Job wechseln.

2. Soziale Phobien kommen auch bei heranwachsenden Schülern häufig vor.

Manche Schüler selbst fühlen sich auch seltsam. Früher haben sie ganz normal mit anderen zu tun gehabt, aber seit sie auf die Mittel- oder Oberschule kommen, haben sie einige Probleme. „Sie achten besonders darauf, was andere von ihnen denken und ob ihre Mimik nicht gut ist. Jedes Mal, wenn das passiert, verkrampfen sich ihre Gesichtsmuskeln, ihr Verstand wird leer und ihr Gesicht wird rot. Sie denken, dass andere ihre Nervosität und ihr unnatürliches Verhalten bemerken werden, also wollen sie diese Nervosität verbergen. Aber je mehr sie es verbergen wollen, desto unnatürlicher fühlen sie sich.“ Manche Menschen können die soziale Phobie, die in der Pubertät auftritt, selbst regulieren und die Situation mit zunehmendem Alter verbessern.

3. Manche Leute tun es aufgrund von Druck.

Es gab einmal einen Patienten, der auf dem Festland sehr gute Arbeit geleistet hatte. Als er nach Shenzhen kam, wurde er in ein sehr wettbewerbsorientiertes Umfeld versetzt und sein psychischer Druck nahm erheblich zu. Jedes Mal, wenn er an einem Meeting teilnahm, wurde er sehr nervös, stotterte, wurde rot und erstarrte sogar auf der Stelle. Allmählich bekam er vor jedem Meeting besonders viel Angst, so sehr, dass er sogar Ausreden erfand, um nicht an den Meetings teilzunehmen, und am Ende verlor er sogar seine Chance auf eine Beförderung.

Weil er Angst davor hat, im Mittelpunkt der Aufmerksamkeit anderer zu stehen, hat er, wenn er nervös ist, das Gefühl, dass alle um ihn herum jede seiner Bewegungen beobachten und dabei zusehen, wie er sich „zum Narren macht“, wodurch er noch nervöser wird. Tatsächlich war er nur in seiner eigenen Vorstellungskraft. Anderen fiel seine Unnatürlichkeit vielleicht auf, aber vielleicht bemerkten sie sie überhaupt nicht.

Bei dieser psychischen Störung sind die Betroffenen besonders sensibel und machen sich große Sorgen darüber, wie andere sie sehen. Innerlich verlangt er von sich selbst, dass er „keine Fehler machen oder sich vor anderen schlecht benehmen darf“. Daher ist er äußerst ängstlich in Bezug auf zwischenmenschliche Kommunikation und hat immer Angst, sich vor anderen lächerlich zu machen. Er wird sich vorstellen, wie er sich vor anderen lächerlich machen wird. Wenn er wirklich mit anderen zusammen ist, wird er sich noch unnatürlicher fühlen und sogar unfähig sein, ein Wort zu sagen, weil er sich fühlen wird

Achten Sie mehr auf Ihre eigene Situation, spüren Sie, dass „Sie selbst“ und „andere“ „unterschiedlich“ sind, und spüren Sie, dass dieser „Unterschied“ schlecht ist. Weng Yinyin glaubt, dass diese Denkweise eine der Ursachen für soziale Phobie ist. Soziale Phobien treten normalerweise bei Menschen mit introvertierter Persönlichkeit auf. Es hängt auch mit persönlichen Erfahrungen zusammen. Menschen, die weniger Lob und Zuspruch bekommen oder höhere Ansprüche an sich selbst stellen, sind anfällig für soziale Phobien.

Die Behandlung ist nicht schwierig

Das aktive Suchen von Hilfe und die Teilnahme an einer Psychotherapie können soziale Phobien lindern und sogar heilen. Die Angst vor der Interaktion mit Menschen sowie die Gedanken und Verhaltensweisen, Interaktionen vermeiden zu wollen, verschwinden und die sozialen Interaktionen normalisieren sich wieder.

Es gibt viele Arten der Psychotherapie gegen soziale Phobie. Eine häufig angewandte Methode ist die Expositionstherapie. Je nervöser Sie sind, desto öfter sollten Sie es tun. Wenn Sie beispielsweise an Gruppenaktivitäten teilnehmen und einen großen Veranstaltungsort schaffen, wird umso häufiger von Ihnen verlangt, zu sprechen, je mehr Sie sich nicht trauen, bis Sie es korrigieren. Denn wenn die Spannung ein bestimmtes Niveau erreicht und über einen bestimmten Zeitraum hinweg anhält, sinkt ihr Spitzenwert. Wenn Psychologen eine systematische Psychotherapie durchführen, verwenden sie auch einige angstlösende Medikamente, die oft sehr gute Wirkungen erzielen. Weng Yinyin erzählte Reportern, dass der junge Mann, der es bei der ersten Untersuchung nicht gewagt hatte, zum Arzt aufzublicken, bei der zweiten Nachuntersuchung lächelte und sogar die Initiative ergriff, mit dem Arzt zu sprechen. Das sei eine gute Veränderung.