Hilft Koriander, die Milchproduktion zu verringern oder die Laktation zu steigern?

Koriander ist ein in unserem täglichen Leben sehr bekanntes Gemüse. Er kann Suppen und Brei hinzugefügt werden, um den Duft zu verbessern. Koriander hat einen wohlriechenden Geruch, einen hohen Nährwert und ist beim Verzehr knusprig. Er ist reich an Mineralien, Kalzium, Eisen, Zink und anderen Spurenelementen. Allerdings muss jeder darauf achten, dass der Verzehr von Koriander nicht zum Austrocknen der Milch führt. Mütter können ihn ohne Bedenken verwenden, sollten aber weniger Koriander essen, da er zu viele Kalorien enthält.

Verringert Koriander die Milchproduktion?

Koriander verursacht kein Milchversiegen, daher können Mütter ihn ohne Bedenken essen, aber sie sollten ihn in kleinen Mengen essen. Beim Verzehr sollten sie auf Nahrungsmittel achten, die Milchversiegen verursachen können, um ein Versiegen der Milch zu vermeiden. Koriander fördert nicht nur die Milchproduktion, sondern ist auch reich an Nährstoffen, die den Nährstoffbedarf des Körpers decken können. .

Vorteile des Verzehrs von Koriander während der Stillzeit: Koriander ist reich an Nährstoffen und enthält Vitamin C, Karotin, Vitamin B1, B2 usw. Außerdem enthält er reichhaltige Mineralien wie Kalzium, Eisen, Phosphor, Magnesium usw. Sein ätherisches Öl enthält Mannitol, N-Decanthal, Nonanal und Linalool, die die Magen-Darm-Motilität fördern, den Appetit anregen und die Milz stärken können. Mütter mit Appetitlosigkeit während der Stillzeit können ihn in kleinen Mengen essen. Koriander enthält viel mehr Vitamin C als gewöhnliches Gemüse. Die meisten Menschen können ihren Vitamin-C-Bedarf durch den Verzehr von 7 bis 10 Gramm Korianderblättern decken. Koriander enthält mehr als zehnmal mehr Karotin als Tomaten, grüne Bohnen, Gurken usw.

Was Sie beim Verzehr von Koriander während der Stillzeit beachten sollten: Koriander hat einen warmen und würzigen Geschmack und gehört zu den reizenden Nahrungsmitteln. Stillende Mütter sollten daher versuchen, weniger davon zu essen. Darüber hinaus hat Koriander den Nachteil, dass er die Stimmung schädigt und schlecht für die Augen ist. Daher sollte er nicht zu viel oder über einen langen Zeitraum gegessen werden. Menschen mit Mundgeruch, Körpergeruch, schwerer Karies, Magengeschwüren und Wunden sollten weniger Koriander essen. Darüber hinaus hat Koriander einen warmen Geschmack. Menschen mit bereits ausgebrochenen Masern oder Menschen, die noch nicht ausgebrochen sind, aber unter stagnierender Hitze und Vergiftung leiden, sollten ihn daher nicht essen.

Koriander-Fischsuppe

Zutaten : Karpfenfleisch, Koriander. Kochwein, Frühlingszwiebeln, Ingwer, Salz, Hühnerpulver.

üben :

1. Das Karpfenfleisch waschen, in dünne Scheiben schneiden, die Gräten entfernen, das Fischfleisch mit Salz und Kochwein verfeinern und etwa eine halbe Stunde marinieren, den Koriander waschen und hacken.

2. Pfanne auf den Herd stellen, Öl erhitzen, Frühlingszwiebel- und Ingwerscheiben darin anschwitzen, Fischfilets dazugeben und kurz mitbraten, dann herausnehmen.

3. Fischgräten in den Suppentopf geben und kurz kochen. Wenn die Suppe weiß wird, die Fischgräten entfernen und die Fischgrätensuppe zum Kochen bringen. Die Fischfilets hinzufügen und die Hitze abstellen, nachdem es wieder kocht. Gehackten Koriander, Hühnerpulver und eine kleine Menge Salz nach Geschmack hinzufügen und gut vermischen.

Koriander mischen

Zutaten : 450 Gramm Koriander, etwas Frühlingszwiebeln, Sesamöl und Salz. üben:

Den Koriander waschen und in Stücke schneiden, die Frühlingszwiebeln in Streifen schneiden und anschließend mit den Korianderstücken und den Frühlingszwiebelstreifen, Sesamöl und Salz vermischen.

Eigenschaften : Doppelter Duft und Smaragdgrün.