Welche Möglichkeiten gibt es, das Gehör wiederherzustellen?

Die Bedeutung des Gehörs für den menschlichen Körper ist offensichtlich. Außer bei angeborener Taubheit möchte niemand im Leben Hörprobleme haben. In der heutigen Gesellschaft jedoch entwickeln manche Menschen aufgrund langfristiger Lärmbelastung oder des Tragens von Kopfhörern bereits in jungen Jahren gewisse Hörprobleme. Das Problem mag jetzt noch nicht sehr groß sein, aber wenn sie älter werden, werden sie feststellen, dass die schlechten Angewohnheiten in den frühen Jahren ihr Gehör beeinträchtigt haben, was dazu führt, dass sie im Alter völlig taub sind. Deshalb ist es besonders wichtig, Hörproblemen vorzubeugen. In diesem Artikel werden kurz verschiedene Methoden zur Wiederherstellung des Gehörs vorgestellt.

Tipps zur effektiven Wiederherstellung des Gehörs

Ohrenübungen

Beim kräftigen Öffnen des Mundes bildet sich vor dem Ohr ein knöcherner Vorsprung, hinter dem Vorsprung und vor dem Ohr eine längliche Vertiefung. In dieser sind von oben nach unten die Akupunkturpunkte angeordnet, die sich gut zur Behandlung von Schwerhörigkeit eignen: Ermen, Tinggong und Tinghui. Stellen Sie Ihren Zeigefinger einfach seitlich hin und reiben Sie diesen längs konkaven Akupunkturpunkt vor und zurück. Sie werden ein wundes, geschwollenes und warmes Gefühl verspüren, das ins Ohr ausstrahlt. Tun Sie dies täglich 5-10 Minuten lang. Oder drücken Sie mit den Fingern beider Hände auf den Gehörgang, drehen Sie ihn langsam einen Kreis vor und zurück und ziehen Sie ihn dann schnell heraus. Wiederholen Sie dies 20 Mal. Dies fördert die lokale Durchblutung und schützt Ihr Gehör.

Trommelfellmassage

Die am häufigsten angewandte Methode besteht darin, die Nase zuzuhalten und Luft auszublasen. Atmen Sie tief ein, schließen Sie den Mund, halten Sie die Nasenlöcher zu, halten Sie den Atem an und „blasen“ Sie dann kräftig Luft in Ihre Nasenhöhle, als würden Sie sich die Nase putzen. Sie werden spüren, wie Ihr Hals und Ihre Ohren anschwellen, was einer „Massage“ des Trommelfells gleichkommt. Bei einer Erkältung ist diese Methode allerdings nicht zu empfehlen.

Ming Tian Gu Fa

In meinem Land ist die Selbstmassage der Ohren eine seit langem etablierte Methode zur Gesundheitspflege. Die konkrete Vorgehensweise ist: Reiben Sie zum Aufwärmen Ihre Handflächen aneinander, drücken Sie die äußeren Gehörgänge beider Ohren fest zusammen, legen Sie die Zeigefinger beider Hände auf die Mittelfinger und klopfen Sie 60 Mal leicht auf das Hinterhauptbein hinter dem Kopf, sodass ein Geräusch wie Trommelschläge entsteht. Diese Methode reguliert die Meridiane und das Nieren-Qi des Körpers und reinigt den Du-Meridian. Zu diesem Zeitpunkt können die Ohren durch Zuhalten und Klopfen stimuliert werden, wodurch die Nierenessenz reguliert, der Körper gestärkt und die Nieren gefestigt werden können.

Akupunktur

Bei der Körperakupunktur werden Akupunkturpunkte auf Grundlage der Syndromdifferenzierung ausgewählt, und bei der Ohrakupunktur können Akupunkturpunkte des Innenohrs, der Leber, der Nieren, der Nerven und des Subkortex verwendet werden. Bei der Akupunkturanwendungstherapie wird ein Pulver aus Evodia rutaecarpa, Aconitum tip und Rhabarber verwendet, mit warmem Wasser vermischt und auf den Yongquan-Akupunkturpunkt aufgetragen, wodurch das Feuer nach unten geleitet wird. Durch Akupunkturtherapie können durch die Anregung der Meridiane und des Qi sowie des Blutes die Funktionen der inneren Organe reguliert, Übel beseitigt und die Ohren geschützt werden.

Vorbeugende Übungen

Durch entsprechende Übungen wie Tai Chi, Ba Duan Jin und Schwerttanz können Sie die Durchblutung Ihres Körpers verbessern und für eine ausreichende Blutversorgung des Innenohrs sorgen.

Lebensmittel zum Schutz Ihres Gehörs

Lebensmittel, die reich an Carotin und Vitamin A sind: wie Karotten, Kürbis, Tomaten, Eier, Salat, Zucchini, frische Orangen usw. Carotin und Vitamin A können die Sinneszellen des Innenohrs und die Epithelzellen des Mittelohrs mit Nährstoffen versorgen und die Vitalität der Ohrzellen steigern. Experimente haben gezeigt, dass Vitamin A die Regeneration von Nervenzellen im Innenohr fördern kann. Patienten mit sensorineuralem Hörverlust sollten Nahrungsmittel zu sich nehmen, die reich an Vitamin A sind.

Zinkreiche Lebensmittel: Sesam, Walnüsse, Erdnüsse, Sojabohnen, brauner Reis, Vollkornnudeln usw. Zink kann den Fettstoffwechsel fördern und die Ohrarterien schützen.

Magnesiumreiche Lebensmittel: wie rote Datteln, Walnüsse, Sesamsamen, Bananen, Ananas, Senfblätter, Taglilien, Spinat, Seetang, Meeresalgen und Vollkorn. Wenn in der Ohrarterie ein Magnesiummangel vorliegt, beeinträchtigt dies die Funktion der Ohrarterie und führt zu Hörverlust.

Lebensmittel, die reich an Vitamin D und Kalzium sind: wie Knochenbrühe, Magermilch, Kalziumtabletten usw. Vitamin D und Kalzium können nicht nur die kleinen Knochen in der Trommelfellhöhle erhalten, die Gehörknöchelchen stärken und Otosklerose wie Osteoporose vorbeugen, sondern reinigen auch die Ohrarterien und verbessern die Ohrfunktion.