Kann ich während meiner Periode Kiwis essen?

Im Alltag leiden viele Frauen während ihrer Menstruation unter Dysmenorrhoe, was sowohl für Körper als auch Geist eine große Belastung darstellen kann. Während der Menstruation ist es auch von Vorteil, in Maßen Kiwis zu essen. Dies hat eine gewisse Wirkung auf die Verbesserung der körperlichen Fitness der Frau und die Flüssigkeitsversorgung. Es hat auch eine gewisse Wirkung beim Abnehmen. Natürlich müssen Sie verstehen, dass Kiwis kalte Früchte sind und während der Menstruation nicht zu viel davon verzehrt werden sollten.

Ist es gut, während der Menstruation Kiwis zu essen?

Kiwis sind reich an Nährstoffen, aber aufgrund ihrer kalten Natur sind sie für menstruierende Frauen nicht zum Verzehr in großen Mengen geeignet. Daher müssen Frauen, die Kiwis mögen, diese Punkte beachten, um Gesundheitsschäden durch übermäßigen Verzehr zu vermeiden.

Kiwi-Extrakt enthält einzigartige, langanhaltende Feuchtigkeitsfaktoren und feuchtigkeitsspendende Molekülmembranen mit hohem Druck, die der Körperhaut sofort viel Feuchtigkeit zuführen und trockene, raue und andere Erscheinungen der Austrocknung der Haut lindern können. Allerdings ist das Fruchtfleisch der Kiwi von Natur aus sauer und kalt, daher sollten Frauen während der Menstruation weniger davon essen. Wenn Sie es wirklich essen möchten, müssen Sie etwas Ingwer essen, um die Kälte zu lindern.

Es gibt viele Dinge, auf die Frauen während ihrer Menstruation achten und die sie bei ihrer Ernährung berücksichtigen müssen. Das Wichtigste ist, hauptsächlich warme Speisen zu sich zu nehmen, und die Ernährung sollte leicht und leicht verdaulich sein. Sie sollten mehr grünes Blattgemüse und Obst zu sich nehmen und viel Wasser trinken, um den Darm offen zu halten. Die Ernährung sollte nahrhaft genug sein, um die Nährstoffe zu ergänzen, die der Körper während dieser Zeit benötigt, um eine gute Gesundheit zu gewährleisten.

Kiwis sind reich an Vitamin C und enthalten viel Arginin, das die Durchblutung fördern und die sexuelle Leistungsfähigkeit steigern kann. Für Menschen mittleren und höheren Alters ist die nahezu fettfreie Kiwifrucht reich an Pektin und Vitamin E, was sich sehr positiv auf die Herzgesundheit auswirkt und den Cholesterinspiegel senken kann. Bei Teenagern und Kindern können die in Kiwis enthaltenen Aminosäuren wie Arginin die Gehirnfunktion verbessern und die Ausschüttung von Wachstumshormonen fördern.

Obst, das Sie während Ihrer Periode mehr essen sollten

Geeignete Früchte für den Verzehr während der Menstruation: neutrale Früchte wie Äpfel, Feigen, Erdbeeren, Tomaten usw., während Orangen, Pfirsiche, Kirschen, Datteln, Litschis, Longans, Ananas, Granatäpfel und Trauben von Natur aus warm sind und sich auch für den Verzehr während der Menstruation eignen. Es ist wichtig zu beachten, dass Sie nicht zu viel auf einmal essen sollten. Während der Menstruation sollten Sie mehr Frühlingszwiebeln, Pilze, Erdnüsse, Walnüsse, Datteln, Longan und Rosen essen. Wenn Sie während Ihrer Menstruation versehentlich kalte Speisen zu sich nehmen oder nicht anders können, als Eis zu essen, können Sie mehr mit braunem Zucker gekochten Ingwer trinken, um die Blutzirkulation in Ihrem Körper auszugleichen und die Durchblutung zu fördern.

1. Apfel. Äpfel enthalten einzigartige Apfelsäure, die den Stoffwechsel beschleunigen und Fett im Unterkörper reduzieren kann. Äpfel enthalten außerdem mehr Kalzium als andere Früchte, was den Salzgehalt reduzieren kann, der Ödeme im Unterkörper verursacht.

2. Papaya. Papayas enthalten einzigartige proteolytische Enzyme, die Fett abbauen können, das sich durch Fleischkonsum im Unterkörper angesammelt hat. Das im Fruchtfleisch der Papaya enthaltene Pektin ist ein hervorragendes Darmreinigungsmittel, das die Abfallansammlung im Unterkörper reduzieren kann.

3. Grapefruit. Grapefruit Es ist seit langem bekannt, dass Grapefruits sehr kalorienarm sind und nicht dick machen, auch wenn man mehr davon isst. Wie sich jedoch herausgestellt hat, sind sie auch reich an Kalium, das dabei hilft, die Ansammlung von Fett und Wasser im Unterkörper zu reduzieren.

4. Kiwifrucht. Neben Vitamin C sind Kiwis auch reich an Ballaststoffen, die den Fettabbau beschleunigen und einer übermäßigen Fettansammlung in den Beinen vorbeugen können.

5. Tomate. Der Verzehr frischer Tomaten kann bei der Diurese helfen, Beinmüdigkeit lindern und Ödeme reduzieren. Wenn Sie sie roh essen, ist der Effekt noch besser.