Wie lässt sich Schleim am besten entfernen?

Wenn sich Schleim im Hals bildet, fühlen sich die Betroffenen sehr unwohl, weil sie immer das Gefühl haben, dass etwas im Hals feststeckt, was sich sogar auf die Stimme des Patienten auswirken kann. Wenn Sie den Schleim im Hals rechtzeitig lösen möchten, können Sie auch Ihre Ernährung umstellen. Schleim kann viele Ursachen haben, häufig ist beispielsweise der Verzehr von zu viel reizenden Nahrungsmitteln, und jeder sollte entsprechende Vorsichtsmaßnahmen ergreifen.

Eine schnelle Möglichkeit:

Diät

Essen Sie weniger fettige und süße Speisen, trinken Sie nicht zu viel Alkohol und überessen Sie sich nicht. Menschen mit einer schleim-feuchten Konstitution sollten mehr Gemüse und Obst essen, insbesondere einige Nahrungsmittel, die die Milz stärken, Feuchtigkeit beseitigen und Schleim lösen und entfernen. Sie sollten mehr davon essen, wie etwa weißen Rettich, Wasserkastanie, Seetang, Quallen, Zwiebeln, Mispel, Ginkgo, Jujube, Linsen, Coix-Samen, rote Bohnen, Saubohnen, Kohl usw.

Medikamentöse Konditionierung

Die Bildung von Schleim und Feuchtigkeit hängt am engsten mit der Lunge, der Milz und den Nieren zusammen, daher liegt der Schwerpunkt auf der Regulierung und Ernährung der Lunge, der Milz und der Nieren. Wie sollten Menschen mit einer schleimig-feuchten Konstitution ihren Körper regulieren? Wenn dies auf eine Unfähigkeit der Lunge zurückzuführen ist, abzusteigen und die Körperflüssigkeiten nicht zu verteilen, was zur Ansammlung von Schleim führt, sollte der Patient die Lunge reinigen und den Schleim auflösen. Das Rezept hierfür sollte Erchen-Abkochung sein. Wenn dies auf eine Unfähigkeit der Milz zurückzuführen ist, richtig zu funktionieren und sich Feuchtigkeit zu Schleim ansammelt, sollte der Patient die Milz stärken und den Schleim auflösen. Das Rezept hierfür sollte Liujuzi-Abkochung oder Xiangsha Liujunzi-Abkochung sein. Wenn die Nieren unter einer Schwäche leiden und das Wasser nicht kontrollieren können und das Wasser zu Schleim wird, sollte der Patient das Yang erwärmen und den Schleim auflösen. Das Rezept hierfür sollte Jinkui Shenqi-Pillen sein.

Umweltkonditionierung

Es ist nicht geeignet, in einer feuchten Umgebung zu leben. Achten Sie in der Regenzeit auf das Eindringen von Feuchtigkeit.

Sportkonditionierung

Menschen mit einer schleimigen, feuchten Konstitution sind häufig fettleibig, fühlen sich schwer und sind schnell müde. Sie mögen es normalerweise nicht, Sport zu treiben. Je weniger sie sich bewegen, desto träger wird ihr Körper, wodurch ein Teufelskreis entsteht, sodass sie sich zwingen müssen, sich zu bewegen. Sie sollten dem Outdoor-Sport langfristig treu bleiben. Zum Beispiel Spazierengehen, Joggen, Ballspiele, Schwimmen, Kampfsport, Tai Chi und verschiedene Tänze. Damit sich die schlaffe Haut und das Fleisch allmählich in feste und dichte Muskeln verwandeln können, sollte das Aktivitätspensum schrittweise gesteigert werden. Beim Qigong empfiehlt es sich, sich auf dynamische Stehübungen, Gesundheitsübungen und Langlebigkeitsübungen zu konzentrieren und das Qigong zu stärken.

Schnelle Methode 2:

Anpassung an die Umgebung: Es ist nicht ratsam, in einer feuchten Umgebung zu leben. Achten Sie in der Regenzeit auf das Eindringen von Feuchtigkeit.

Das Wichtigste ist die Ernährungsumstellung. Dabei sollten Sie dem Grundsatz „leichte, kleine und angemessene Kost“ folgen, um Ihr Gewicht schrittweise zu reduzieren. Es empfiehlt sich, Nahrungsmittel zu sich zu nehmen, die die Milz stärken, Schleim lösen und Feuchtigkeit beseitigen und weniger süße, klebrige und fettige Nahrungsmittel zu sich zu nehmen. Essen Sie weniger fettige und ölige Speisen und vermeiden Sie Alkohol, da man leicht zu viel isst. Essen Sie mehr Obst und Gemüse, insbesondere einige Lebensmittel, die die Milz stärken, Feuchtigkeit beseitigen und Schleim lösen. Sie sollten mehr davon essen, wie etwa weißen Rettich, Wasserkastanie, Seetang, Qualle, Zwiebel, Mispel, Ginkgo, Jujube, Linsen, Coix-Samen, rote Bohnen, Saubohnen, Kohl usw. Sie können auch mehr Seetang und Wintermelone essen.