So behandeln Sie Schwäche und Schwitzen einfach

Das heutige Leben und die Arbeit haben uns viel Druck beschert. Oft müssen wir lange aufbleiben, um etwas Arbeit nachzuholen, was zu unregelmäßigen Lebensgewohnheiten führt. Solche langfristige unregelmäßige Arbeit und Ruhe, gepaart mit dem Verzehr von reizenderen Nahrungsmitteln, hat Auswirkungen auf den Körper und verursacht viele Beschwerden im Körper. Zum Beispiel fühlen wir uns oft schwach und schwitzen leicht. Lassen Sie uns nun darüber sprechen, wie wir die Schwäche des Körpers und das leichte Schwitzen regulieren können.

1. Es gibt viele Arten von körperlicher Schwäche, das häufigste Symptom ist Schwitzen

Normales Schwitzen ist eine natürliche Körperreaktion bei anstrengender körperlicher Betätigung oder heißem Wetter. Allerdings schwitzen Patienten mit schwacher Konstitution bereits bei leichter körperlicher Betätigung oder unwillkürlich stark und sogar beim Essen. In diesem Fall müssen Sie auf Ihren Körper achten.

2. Unterscheiden Sie die Arten körperlicher Schwäche und behandeln Sie sie entsprechend

Körperliche Schwäche sollte im Allgemeinen in „krankheitsbedingte körperliche Schwäche“ unterschieden werden. Dies liegt daran, dass der Patient an einer schweren Krankheit leidet, die zu körperlicher Schwäche und Symptomen wie übermäßigem Schwitzen führt. In diesem Fall muss zuerst die Krankheit des Patienten selbst geheilt werden, und dann wird sich die körperliche Verfassung verbessern, wenn er weiter angepasst und wiederhergestellt wird.

3. Qi-Mangel und Blutmangel, vor allem Einnahme von Tonic

Qi- und Blutmangel ist die häufigste körperliche Erkrankung. Die traditionelle chinesische Medizin geht davon aus, dass Qi- und Blutmangel die Speicherung von Körperflüssigkeiten erschwert, was nicht nur zu leichtem Schwitzen führt, sondern bei Männern auch häufig zu nächtlichen Samenergüssen führt. In diesem Fall erfolgt die Behandlung hauptsächlich über die Ernährung. Sie können mehr Nahrungsmittel zu sich nehmen, wie zum Beispiel Yamswurzeln zur Qi-Erneuerung, Jujube zur Bluterneuerung usw. Gehen Sie früh zu Bett und stehen Sie früh auf, verzichten Sie auf ungesunde sexuelle Aktivitäten und treiben Sie ein wenig leichte körperliche Betätigung.

4. Symptome eines Yin-Mangels: „Hitze“ und übermäßiges Schwitzen, zuerst die Hitze entfernen

Viele Freunde verstehen die chinesische Medizin nicht oder vertrauen ihr nicht. Sie glauben, dass Yin-Mangel das „Yin“ des Körpers bedeutet und dass sie, um das „Yang“ wieder aufzufüllen, nur mehr heiße und trockene Lebensmittel essen oder mehr Medikamente einnehmen müssen. Tatsächlich ist dies nicht der Fall. Die Symptome eines Yin-Mangels sind übermäßiges inneres Feuer und häufiges nächtliches Schwitzen. Zur Regulierung Ihres Alltags können Sie Lilien- und Tremellasuppe trinken, weniger Trockenfutter essen und insbesondere auf Lammspieße und Ähnliches verzichten.

5. Yang-Mangelsymptome, "kaltes" Schwitzen, stabilisieren sich zunächst

Ich frage mich, ob es in Ihrem Umfeld Freunde gibt, die oft sagen, dass sie Angst vor der Kälte haben, sich bei Wind sehr unwohl fühlen und häufig in kalten Schweiß ausbrechen. Dies alles sind Symptome eines Yang-Mangels. Manche Mädchen haben kalte Hände und Füße und sind besonders anfällig für Erkältungen, die ebenfalls auf einen Yang-Mangel zurückzuführen sind. Patienten mit Yang-Mangel können mehr proteinreiche Lebensmittel essen und auf eine ausgewogene Ernährung achten. Einfach ausgedrückt: Wählen Sie die guten Lebensmittel aus, um das Yang zu wärmen und die Grundlage zu stärken.

6. Kräftigende Übungen und die Beachtung der Regelmäßigkeit von Arbeit und Ruhe sind unerlässlich

Die Konditionierung von Patienten mit körperlichen Schwächezuständen darf sich nicht nur auf die Ernährung beschränken, sie sollten auch auf mehr Bewegung im Alltag achten. Manche Patienten schwitzen stark, wenn sie mit dem Training beginnen. In diesem Fall können sie zunächst Übungen mit geringer Intensität wie Yoga, Tai Chi usw. durchführen. Achten Sie darauf, früh zu Bett zu gehen und früh aufzustehen, und bleiben Sie nicht lange auf. Nach einer gewissen Zeit werden Sie feststellen, dass die Symptome von körperlicher Schwäche und übermäßigem Schwitzen schnell verschwinden.