So entziehen Sie Feuchtigkeit: Diese Lebensmittel wirken Feuchtigkeitsentzug effektiv!

Wenn der menschliche Körper zu viel Feuchtigkeit hat, ist dies sehr schädlich für den menschlichen Körper. Der Herbst ist die beste Zeit, um dem menschlichen Körper Feuchtigkeit zu entziehen. Wenn die Feuchtigkeit im Herbst nicht entfernt wird, kann die im Sommer entstandene Feuchtigkeit nicht aus dem menschlichen Körper abgeleitet werden, was zu irreversiblen Schäden am menschlichen Körper führt. In schweren Fällen kann dies verschiedene akute und chronische Krankheiten verursachen. Daher muss jeder auf die Entfeuchtung des menschlichen Körpers achten und den besten Zeitpunkt zur Entfeuchtung nicht verpassen. Es gibt viele Arten von entfeuchtenden Lebensmitteln. Welche Lebensmittel sind entfeuchtende Lebensmittel?

1. Hafer

Wir nennen Hafer auch Wildweizen. Die Ballaststoffe in Hafer sind reichhaltig und können den Stuhlgang unterstützen. Darüber hinaus enthält Hafer wenig Kalorien und kann Fett und Blutzucker senken. Hafer ist das einzige Getreide auf der Liste der „Zehn gesündesten Lebensmittel der Welt“. Aus Hafer können Sie Haferbrei und Kuchen für den täglichen Verzehr zubereiten und ihn mit Milch zu einem nahrhaften Frühstück kombinieren.

2. Mungobohnen

Mungbohnen sind auch als grüne Bohnen bekannt. Der Verzehr von Mungbohnen kann Feuchtigkeit entfernen, die Diurese fördern, Hitze lindern und den Durst löschen. Der Verzehr von Mungobohnen im Sommer kann auch Hitze vertreiben und entgiften. Im heißen Sommer trinken wir oft Mungobohnensuppe, um Schwellungen zu reduzieren und zu entgiften. Mungbohnensuppe und Mungbohneneis, die haben Sie im Sommer sicher oft gegessen!

3. Hiobs Tränen

Hiobstränen sind ein Nahrungsmittel mit hohem Schönheitswert. Sie können Bakterien und Viren hemmen. Langfristiger Verzehr von Hiobstränen kann Ihre Haut glatt, zart und glänzend machen. Der Verzehr von Hiobstränen zusammen mit japanischem Reis kann auch die Milz nähren und Feuchtigkeit entfernen usw. Wir verwenden Hiobstränen normalerweise zur Herstellung von Brei und Reis.

4. Xiaomi

Hirse wird auch Fuchsschwanzgras und Gelbhirse genannt. Es ist reich an Nährstoffen. Hirse enthält Gluten und ist leicht verdaulich. Es kann auch Milz, Nieren, Darm und Magen nähren. Hirsebrei ist als „Ginsengsuppe“ bekannt. Wir verwenden ihn normalerweise zur Herstellung von Brei, aber er kann auch zur Herstellung von Wein verwendet werden. Hirse ist reich an Nährstoffen. Wenn Sie ein Baby zu Hause haben, können Sie beim Kochen von Brei etwas Hirse hinzufügen.

5. Brauner Reis

Brauner Reis ist die Karyopse des Reises, nachdem die äußere Schutzschicht der Schale entfernt wurde. Brauner Reis enthält mehr Vitamine und Mineralstoffe als normaler Reis, das Kochen dauert jedoch länger. Der Verzehr von Naturreis kann die Immunfunktion des Körpers verbessern. Naturreis hat eine grobe Textur und kann vor dem Dämpfen eingeweicht werden.

6. Rote Bohnen

Rote Bohnen werden auch Meerrote Bohnen (Akazienbohnen) genannt. Rote Bohnen haben einen hohen Nährwert. Der Verzehr von roten Bohnen kann die Magen-Darm-Motilität fördern und Verstopfung lindern. Aus roten Bohnen werden oft verschiedene Köstlichkeiten zubereitet (Rote-Bohnen-Suppe). Rote Bohnen sind leuchtend rot und glänzend. Wir können sie auch zur Dekoration verwenden. Weit voneinander entfernte Liebende können mit roten Bohnen ihre Liebe zueinander ausdrücken.

7. Karotten

Karotten, auch als roter Rettich bekannt, werden als „kleiner Ginseng des Ostens“ bezeichnet. Karottenessen kann Verstopfung lindern. Das reichhaltige β-Carotin in Karotten kann das Sehvermögen schützen. Wenn Sie zu Hause Babys haben, können Sie häufig Karotten essen. Geben Sie beim Kochen von Brei, Pfannengerichten oder Suppen ein wenig davon hinzu.