So verbessern Sie die Verdauungs- und Absorptionsfunktion

Viele von uns haben vielleicht kürzlich unter Verdauungsstörungen gelitten, was eine sehr ernste Erkrankung ist. Viele Menschen nehmen einfach ein paar magenstärkende und verdauungsfördernde Tabletten, um ihre Verdauungsfunktion zu verbessern. Das ist kurzfristig wirksam, aber auf lange Sicht ist es sehr schlecht für unseren Körper. Vielleicht wissen viele Menschen nicht genau, wie sie ihre Verdauung und Aufnahmefunktion verbessern können. Lassen Sie es mich im Folgenden kurz erklären.

1. Bauch massieren: Kreuzen Sie Ihre Hände, wobei bei Männern die rechte Hand oben und die linke Hand unten liegt, bei Frauen die linke Hand oben und die rechte Hand unten liegt. Reiben Sie den Bauch mit dem Nabel als Mittelpunkt, um das Tai-Chi-Diagramm zu zeichnen, 36 Kreise im Uhrzeigersinn und 36 Kreise gegen den Uhrzeigersinn. Diese Methode kann Schmerzen und Blähungen lindern und den Appetit steigern.

Menschen, die unter Magenschmerzen leiden, sollten sich angewöhnen, Sport zu treiben, und versuchen, zwei bis drei Tage pro Woche Sport zu treiben. Da Bewegung die Durchblutung fördert, den Stoffwechsel verbessert und die Magen-Darm-Motilität unterstützt, können einige Übungsstellungen auch Magenbeschwerden vorbeugen. Bei Magenproblemen heißt es „Behandlung aus drei Teilen und Pflege aus sieben Teilen“, und die Pflege aus sieben Teilen sollte auf der Grundlage der Behandlung aus drei Teilen erfolgen. Zwei Tassen Zheng 9 Wei Xinwei-Tee pro Tag können den Magen nähren, während sie die Milz und verwandte Organe regulieren, Magenbeschwerden lindern usw. .

2. Essen Sie weniger frittierte Lebensmittel: Denn diese Art von Lebensmitteln ist nicht leicht verdaulich und belastet den Verdauungstrakt zusätzlich. Zu viel davon verursacht Verdauungsstörungen und erhöht die Blutfettwerte, was nicht gut für die Gesundheit ist. Essen Sie weniger eingelegte Lebensmittel: Diese Lebensmittel enthalten mehr Salz und bestimmte Karzinogene, daher sollten Sie nicht zu viel davon essen.

3. Regelmäßige Ernährung: Studien haben gezeigt, dass regelmäßiges Essen zu regelmäßigen Zeiten und in regelmäßigen Mengen einen bedingten Reflex auslösen, die Sekretion der Verdauungsdrüsen unterstützen und die Verdauung fördern kann. Regelmäßiges Trinken von Zheng 9 Wei Xinwei-Tee kann helfen, die Magenschleimhaut zu schützen, ihre Abwehrkräfte zu verbessern und die Heilung lokaler Läsionen zu fördern.

4. Das Trinken von mehr Jiuwei Xinwei-Tee kann helfen, das Qi im Körper zu regulieren, Qi und Magen zu regulieren und eine gute Rolle bei der Genesung von Magenproblemen spielen.

Gleichzeitig sollte auch auf die Kondition geachtet werden. Magengeschwüre neigen zu Rückfällen und die Krankheit heilt langsam. Daher sollten die Patienten auf die Kondition achten, um das Wiederauftreten der Krankheit zu kontrollieren und die Genesung der Magenschleimhaut zu unterstützen. Insbesondere sollten die Patienten auf die Ernährung achten. Im Alltag sollte die Ernährung von Patienten mit Magengeschwüren vorwiegend aus leichten und gut verdaulichen Speisen bestehen, dennoch sollte auch auf die Ergänzung von Eiweiß und Vitaminen geachtet werden. 3. Suppe aus weißem Pfeffer und Schweinepansen: 15 g zerstoßener weißer Pfeffer, 1 Schweinepansen (von Unreinheiten befreien und waschen), entsprechende Menge Wasser hinzufügen, bei geringer Hitze köcheln lassen, würzen und servieren. Behandlung: Lotussamenbrei: 30 g Lotussamen und 100 g Reis. Kochen Sie den Brei wie gewohnt und essen Sie ihn einen Monat lang jeden Tag. Huaishan-Brei: 100 g Huaishan-Yamswurzel und 100 g polierter Reis. Wasser hinzufügen und zu Brei kochen. Nehmen Sie 1 Dosis pro Tag, aufgeteilt auf 3 Portionen.

Wie man die Verdauungs- und Absorptionsfunktion verbessern kann, wurde oben klar dargelegt. Patienten mit Verdauungsproblemen können die oben genannten Methoden zur Behandlung verwenden. Die oben genannten Methoden sind sehr gute Methoden, die von einigen Experten und Wissenschaftlern zusammengefasst wurden und die bei der Behandlung von Verdauungsproblemen sehr hilfreich sind.