Wie reguliert man die Leber? Von diesen Aspekten müssen wir ausgehen

Die Leber ist ein äußerst wichtiges Organ im Körper. Sobald eine Anomalie auftritt, verursacht sie Beschwerden im gesamten Körper. Daher müssen Sie in Ihrem täglichen Leben gut auf Ihre Kondition achten, mehr Wasser trinken, mehr Kreuzblütlergemüse essen, mehr ballaststoffreiche Lebensmittel essen, weniger tierische Leber essen usw. Darüber hinaus müssen Sie weniger scharfe und reizende Lebensmittel essen und insbesondere Alkoholismus vermeiden.

1. Viel Wasser trinken

Regelmäßiges Trinken von mehr Wasser kann das zirkulierende Blutvolumen erhöhen, was sich positiv auf die Ernährung der Leber und die Ausscheidung von Stoffwechselabfällen auswirkt, so dass Unreinheiten und Giftstoffe aus dem Körper ungehindert ausgeschieden werden können und die Schädigung der Leber durch Giftstoffe verringert wird. Darüber hinaus wirkt sich eine ausreichende Flüssigkeitszufuhr positiv auf die Drüsensekretion aus, insbesondere auf die Sekretion von Verdauungssäften wie Galle. Jeden Morgen können Sie nach dem Aufstehen ein Glas warmes, abgekochtes Wasser trinken. Geben Sie je nach Wunsch Zitronenscheiben in das Wasser. Die Säure der Zitrone kann die Produktion von Galle in der Leber anregen, was sich positiv auf die Entgiftung des Körpers auswirkt. Wenn Sie täglich mehr Zitronenwasser trinken, können Sie die Leber wirksam nähren und schützen.

2. Kreuzblütler können die Leber schützen

Der Verzehr von mehr Kreuzblütlergemüse kann die Entgiftungsfunktion der Leber verbessern. Zu den Kreuzblütlern zählen Rüben, Radieschen, Kohl, Rotkohl und Rucola, oder der Verzehr von schwefelhaltigem Gemüse wie Zwiebeln, Knoblauch, Blumenkohl usw. kann ebenfalls die Entgiftung der Leber fördern. Mehr Gemüse und weniger Fleisch zu essen ist gut für Ihre Gesundheit.

3. Essen Sie mehr ballaststoffreiche Lebensmittel

Essen Sie mehr ballaststoffreiche Lebensmittel, um einen reibungslosen Stuhlgang zu gewährleisten. Da die gesamte im Magen-Darm-Trakt verdaute und absorbierte Nahrung zur Verarbeitung über die Pfortader zur Leber transportiert werden muss, entstehen bei vielen Nahrungsmitteln und Medikamenten während der Vergärung und Gärung im Darm häufig giftige Substanzen. Verstopfung stellt daher eine stärkere Belastung der Leber dar. Deshalb ist die Gewährleistung eines reibungslosen Stuhlgangs die Hauptaufgabe der Entgiftung der Leber, denn nur durch die rechtzeitige Ausscheidung giftiger Substanzen aus dem Körper kann die Belastung der Leber verringert werden.

4. Essen Sie weniger Tierleber

Die Leber ist ein Entgiftungsorgan und einige giftige Substanzen sammeln sich auch in der Leber an. Darüber hinaus ist der Cholesteringehalt in der Leber sehr hoch. 100 Gramm Schweineleber enthalten bis zu 400 mg Cholesterin. Eine große Aufnahme erhöht die Belastung der Leber. Patienten mit Lebererkrankungen sollten daher nicht zu viel Tierleber essen. Der Verzehr von zu viel Tierleber führt dazu, dass das Leberfeuer immer intensiver wird. Darüber hinaus hat der Verzehr von Tierleber keine direkten Auswirkungen auf die menschliche Leber. Insbesondere bei Patienten mit Lebererkrankungen wird die Hoffnung, die Krankheit durch den Verzehr von Tierleber zu heilen, nicht nur nicht den gewünschten Effekt erzielen, sondern es kann sogar kontraproduktive Auswirkungen haben.