Wie behandelt man eine Darmfunktionsstörung?

Magen-Darm-Störungen sind heutzutage eine weit verbreitete Erkrankung. Die meisten Menschen achten nicht auf ihre Ernährung, führen einen unregelmäßigen Lebensstil und entwickeln keine guten Stuhlgewohnheiten, was die Hauptursachen für Magen-Darm-Störungen sind. Als Patient sollten Sie zunächst darauf achten, wie Sie Arbeit und Ruhe in Ihrer Ernährung kombinieren. Versuchen Sie, sich keine Diäten oder wählerische Essgewohnheiten anzugewöhnen. Es ist wichtig, drei Mahlzeiten am Tag ausgewogen zu sich zu nehmen.

Wie behandelt man Magen-Darm-Erkrankungen

Wenn die Magen-Darm-Funktion gestört ist, liegt dies in den meisten Fällen an einer falschen Ernährung. Eine unangemessene oder ungesunde Ernährung kann zu einem solchen Ergebnis führen. Daher ist es neben der Einnahme von Medikamenten zur Behandlung von Magen-Darm-Störungen auch notwendig, bei Magen-Darm-Erkrankungen eine gute Ernährung zu beachten und die Ernährung im täglichen Leben anzupassen, um Magen und Darm so schnell wie möglich wieder in den Normalzustand zu bringen.

Die Hauptursachen für das Reizdarmsyndrom sind hoher psychischer Druck, Stress bei der Arbeit oder im Studium, unausgewogene Ernährung sowie übermäßiger Gewichtsverlust und Diäten, die zu Magen-Darm-Störungen führen.

Sie sollten so schnell wie möglich wieder zu einer normalen Ernährung zurückkehren (nehmen Sie nicht durch Diäten ab, da dies zu viele schädliche Auswirkungen hat). Die Kalorien von drei Mahlzeiten pro Tag sollten ausgewogen sein. Essen Sie nicht zu wenig. Trinken Sie mehr warmes Wasser, essen Sie mehr leichte und leicht verdauliche Lebensmittel. Essen Sie gleichzeitig mehr Gemüse und Obst und halten Sie einen regelmäßigen Zeitplan ein. Zur Linderung der Beschwerden können Sie bestimmte Arzneimittel (Verdauungstabletten, Multienzymtabletten, Arzneimittel zur Steigerung der Magenmotilität) einnehmen.

Achten Sie auf die Kombination von Arbeit und Ruhe und passen Sie Ihre persönlichen Emotionen aktiv an. Sie sollten bei der Arbeit oder beim Lernen nicht zu gestresst sein. Sie sollten Ihr körperliches Training intensivieren und mit aerobem Training abnehmen. Versuchen Sie nicht, durch eine Diät abzunehmen. Sie sollten konsequent trainieren und nicht desinteressiert sein. Wenn Sie 21 Tage am Stück trainieren können, werden Sie sich daran gewöhnen und die vielen Vorteile des Trainings zur Gewichtsabnahme erleben (vor allem die psychologischen Vorteile, die Sie sehr glücklich machen werden). Sie können es ja mal versuchen.

Die Ernährung muss regelmäßig sein und der Hunger darf nicht unregelmäßig sein, da es sonst leicht zu Störungen der Magenperistaltik kommt, die wiederum eine Überfunktion des Nervengeflechts in der Magenwand verursachen, die Magensaftsekretion fördern und im Laufe der Zeit zu Gastritis oder Magengeschwüren führen können. Deshalb sollten Sie zu regelmäßigen Zeiten und in regelmäßigen Mengen essen und niemals eine Diät machen oder zu viel essen.