Welche Lebensmittel können Sie essen, wenn Sie Nierensteine ​​haben?

Nierensteine ​​sind eine Erkrankung, die durch die abnorme Ansammlung bestimmter kristalliner oder organischer Substanzen in den Nieren verursacht wird. Diese Art von Krankheit tritt normalerweise bei Männern auf und verursacht Symptome wie Blähungen, Hämaturie, Erbrechen und Übelkeit. Wenn Sie Nierensteine ​​behandeln möchten, müssen Sie viel auf die Ernährung achten.

Gute Lebensmittel bei Nierensteinen:

1. Trinken Sie mehr Wasser. Ganz gleich, um welche Art von Steinen es sich handelt, das Wichtigste zur Vorbeugung und Behandlung ist, viel Wasser zu trinken. Die angemessene Trinkmenge beträgt mehr als 2000ml pro Tag.

2. Essen Sie mehr ballaststoffreiche Lebensmittel. Der Verzehr ballaststoffreicher Nahrungsmittel wie Reiskleie und Vollkornprodukte kann der Entstehung von Steinen vorbeugen.

3. Kontrollieren Sie Ihre Kalziumaufnahme. Begrenzen Sie Ihre tägliche Aufnahme von kalziumreichen Lebensmitteln wie Milch, Käse, Sahne und anderen Milchprodukten.

4. Essen Sie weniger oxalatreiche Lebensmittel. Dazu gehören Bohnen, Rüben, Sellerie, Schokolade, Weintrauben, grüne Paprika, Koriander, Spinat, Erdbeeren und Gemüse aus der Kohlfamilie. Vermeiden Sie außerdem Alkohol, Koffein, Tee, Schokolade, getrocknete Feigen, Lamm, Nüsse, grüne Paprika, schwarzen Tee, Mohnsamen usw.

5. Treiben Sie mehr Sport. Fördert den Auswurf der Steine ​​durch Auf- und Abbewegungen.

6. Essen Sie Vitamin-A-reiche Lebensmittel wie Brokkoli, Aprikosen, Melonen, Kürbis, Rinderleber usw.