Was soll ich tun, wenn ich vor der Abiturprüfung Bauchschmerzen habe?

Viele Menschen erleben die Aufnahmeprüfung für das College in ihrem täglichen Leben. Die Aufnahmeprüfung für das College ist der erste Wendepunkt im Leben. Die meisten Schüler sind während der Aufnahmeprüfung für das College normalerweise aufgeregt und nervös. Obwohl sie ihre Mentalität lange vor der Aufnahmeprüfung für das College angepasst haben, z. B. ihre Arbeitszeiten und Ruhezeiten geändert haben, mit Freunden ausgehen und spielen usw., gibt es immer noch einige Menschen, die während der Aufnahmeprüfung für das College viele ungewöhnliche Situationen erleben, z. B. haben einige Menschen vor der Aufnahmeprüfung für das College Bauchschmerzen.

Was tun bei Bauchschmerzen vor der Abiturprüfung?

Bauchschmerzen vor der Aufnahmeprüfung fürs College werden in der Regel durch Anspannung verursacht. Sie können sich entspannen und eine gute Laune bewahren, und die Bauchschmerzen werden in der Regel gelindert.

Was verursacht Prüfungsangst?

Der Grund für die Angst der Schüler sind immer noch ihre inneren Dämonen. Angst kann nichts anderes sein als die folgenden Gründe: Erstens haben sie nicht genug Selbstvertrauen, um die Prüfung zu bestehen. Sie wissen nicht, welches Niveau sie in der Prüfung erreichen können und ob sie eine Punktzahl erreichen können, die alle zufriedenstellt. Zweitens sollten sie auf Ruhe und ausreichend Schlaf achten, damit ihr geistiger Zustand und ihre Emotionen erfüllter sind.

Drittens hast du zu hohe Erwartungen an dich selbst und konzentrierst dich zu sehr auf die Prüfung. Du bist angespannt und deine geistige Verfassung ist möglicherweise nicht die beste. Deine geistige Qualität kann sogar auf der niedrigen Stufe liegen.

Mehrere Möglichkeiten, Ängste abzubauen

Nachdem wir nun die Grundursache kennen, müssen wir das richtige Heilmittel verschreiben, um das Angstproblem grundlegend zu lösen. Als Erstes gilt es, das Selbstvertrauen zu stärken. Dies sollte mit der täglichen Wiederholung und Festigung aller Wissenspunkte beginnen. Neben der Stärkung des eigenen Selbstvertrauens sollten auch andere mehr Ermutigung und konstruktive Kommentare geben. Zweitens: Gönnen Sie sich mehr Ruhe, treiben Sie mehr Sport, schlafen Sie ausreichend, trainieren Sie ausreichend und kommunizieren Sie mehr mit anderen, um Ihre negativen Emotionen abzubauen.

Schließlich sollten Eltern für ihre Kinder eine harmonische familiäre Atmosphäre schaffen, damit sich diese in einer entspannten und fröhlichen Umgebung ohne Sorgen und mit weniger Ängsten auf die Prüfung vorbereiten können. Bei ausgeprägten Angststörungen kann situationsbezogen auch ein Psychologe aufgesucht werden.

Tatsächlich hat jeder mehr oder weniger Angst vor Prüfungen, aber manche Menschen haben sie früher, manche später, manche länger und manche kürzer. Jeder hat unterschiedliche Wege, um die Angst vor Prüfungen zu überwinden. Manche Menschen versuchen, sie herunterzuspielen, während andere sie lange nicht loslassen können. Die häufigste Angst ist, in der Nacht vor einer Prüfung nicht schlafen zu können und vor der Prüfung auf die Toilette gehen zu müssen. Die Art, diese Angst zu lindern, besteht nicht darin, sich selbst zu zwingen, an die Prüfung zu denken oder sich selbst zum Schlafen zu zwingen. Lassen Sie es einfach auf natürliche Weise los und üben Sie keinen psychischen Druck aus. Es macht nichts, wenn Sie eines Tages spät ins Bett gehen.

Viele Studenten, die vor Prüfungen nervös sind, müssen sich beruhigen. Vor allem können sie vor der Prüfung ein paar Mal tief durchatmen, um sich zu beruhigen. Wenn man nicht gereizt ist, wird die Angst auf natürliche Weise gelindert. Du kannst darüber nachdenken, deine üblichen Noten stehen bereits fest und es ist sinnlos, sich Sorgen zu machen. Was auch immer du in der Prüfung machst, ist der richtige Zustand.