Was ist bei Yin-Mangel und Nierenschwäche besser zu essen?

Niereninsuffizienz ist eine häufige Erkrankung. Sie wird oft in zwei Typen unterteilt: Nieren-Yang-Mangel und Nieren-Yin-Mangel. Beide haben große Auswirkungen auf die menschliche Gesundheit. Was sollten Sie also bei Yin-Mangel und Niereninsuffizienz essen? Tatsächlich gibt es 11 Arten von Nahrungsmitteln, die für Patienten mit Yin-Mangel und Niereninsuffizienz geeignet sind, die jeder kennen sollte.

1. Yam

Symptome, die durch einen Mangel an Leber- und Nieren-Yin verursacht werden, können durch den täglichen Verzehr von Yams und Jujube behandelt werden. Yams stärkt Milz und Lunge, ist gut für Magen und Nieren, stärkt die Nieren und verbessert das Wesen, verbessert Gehör und Sehvermögen, unterstützt die fünf inneren Organe, stärkt Muskeln und Knochen, stärkt die Willenskraft und beruhigt den Geist sowie verlängert das Leben.

2. Shiitake-Pilze

Der Legende nach aß Zhu Yuanzhang im Palast oft Shiitake-Pilze und nannte sie sogar „Gemüse der Langlebigkeit“. Die traditionelle chinesische Medizin geht davon aus, dass Shiitake-Pilze von Natur aus mild sind, süß schmecken, ungiftig sind und in die Leber- und Magenmeridiane einwirken. Sie haben die Wirkung, Leber und Nieren zu nähren und Qi und Blut wieder aufzufüllen. Der regelmäßige Verzehr von Pilzen im Winter kann das Qi auffüllen und das Blut nähren.

3. Trauben

Die traditionelle chinesische Medizin geht davon aus, dass Trauben süß und leicht sauer sind und einen neutralen Charakter haben. Sie haben die Wirkung, Leber und Nieren zu nähren, Qi und Blut wieder aufzufüllen, den Appetit anzuregen, Körperflüssigkeiten zu produzieren und die Harnausscheidung zu fördern. Am besten isst man Weintrauben im Ganzen. Wenn Ihnen der Geschmack nicht zusagt, können Sie die Weintrauben mitsamt Schale und Haut zu Traubensaft auspressen und trinken. Dabei ist jedoch zu beachten, dass Weintrauben von Natur aus kalt sind, weshalb Menschen mit kaltem Magen nicht zu viel davon auf einmal essen sollten.

4. Cordyceps

Cordyceps ist seit jeher für seine nährende Wirkung auf Lunge, Nieren und Leber bekannt und wird hauptsächlich zur Behandlung von Husten und Kurzatmigkeit eingesetzt, die durch eine Insuffizienz der Lunge oder der Nieren verursacht werden. Die moderne Medizin hat herausgefunden, dass es die Funktion hat, Hormone auszugleichen und das Immunsystem zu stärken. Es hat viele stärkende Wirkungen und ist am besten für Menschen mit Leber- und Nieren-Yin-Mangel geeignet.

5. Maulbeeren

Maulbeeren haben eine nährende Wirkung auf Yin und Blut und können das Yin von Leber und Nieren wieder auffüllen. „Bencao Jingshu“ sagt, dass Maulbeere „ein Medikament ist, das das Blut kühlt, das Blut auffüllt und Yin fördert“. Es ist für Menschen mit Leber- und Nieren-Yin-Mangel geeignet und eignet sich am besten für Patienten mit Bluthochdruck.

Welche Nahrungsmittel sollte ich essen, wenn ich einen Leber- und Nieren-Yin-Mangel habe?

6. Wolfsbeere

Wolfsbeeren sind von Natur aus mild und schmecken süß. Sie sind das am häufigsten verwendete chinesische Heilmittel zur Stärkung von Leber und Nieren. Aus Wolfsbeeren wird auch Tee zur Stärkung von Leber und Nieren zubereitet. Es ist für alle Frauen in den Wechseljahren geeignet und sehr wohltuend für diejenigen, die an Leber- und Nieren-Yin-Mangel, Yin-Mangel und übermäßigem Feuer, Schwindel, Rückenschmerzen und schwachen Beinen leiden.

7. Schwarze Bohnen

Li Shizhen schrieb in „Compendium of Materia Medica“: „Regelmäßiger Verzehr von schwarzen Bohnen kann allen möglichen Krankheiten vorbeugen.“ Sie werden bei Nieren- und Yin-Mangel, Polydipsie, häufigem Harndrang, Leber- und Nieren-Yin-Mangel, Schwindel, verschwommenem Sehen oder vorzeitigem Ergrauen der Haare, Fußpilz und Ödemen oder Feuchtigkeit, Krämpfen und Schmerzen im unteren Rückenbereich, Bauchkrämpfen oder Bauchschmerzen aufgrund von Durchfall, Vergiftungen aufgrund von Medikamenten oder übermäßigem Alkoholkonsum usw. eingesetzt.

8. Schildkröte

Weichschildkröten können das Yin nähren und das Blut kühlen. Sie sind ein ausgezeichnetes Stärkungsmittel. Sie können das Yin der Leber und der Nieren nähren und die Hitze von Mangel und Müdigkeit beseitigen. Sie eignen sich für Menschen mit Yin-Mangel und Hyperaktivität des Feuers, die durch Langzeiterkrankungen, Flüssigkeitsverlust, geistige Erschöpfung und Yin-Mangel bei älteren Menschen verursacht werden. Es ist besser geeignet für Personen, die an Asthenie, Knochenschwund, Hitzewallungen, nächtlichen Schweißausbrüchen, schwachen Knochen und schwachen Beinen leiden.

9. Seebarsch

Wolfsbarsch nährt Leber und Nieren, wirkt wohltuend auf Milz und Magen, löst Schleim und lindert Husten. Er hat eine sehr gute stärkende Wirkung auf Menschen mit Leber- und Niereninsuffizienz. Das Fleisch des Wolfsbarsches ist weiß, zart, aromatisch und hat keinen fischigen Geruch. Das Fleisch hat die Form von Knoblauchzehen und eignet sich am besten zum Dämpfen, Schmoren oder Dünsten.

10. Fischmaul

Wenn Sie keine chinesische Medizin einnehmen möchten, können Frauen mit Yin-Mangel versuchen, Fischmagen zu essen. Da Fischmagen die Leber und Nieren nährt, Yin nährt, die Körperflüssigkeit fördert und Muskeln und Knochen stärkt, kann der Verzehr von mehr Fischmagen Sie energetisch machen und Ihnen einen rosigen Teint verleihen. Das reichhaltige Protein kann die Haut elastisch machen, sodass Fischmagen besonders gut für Frauen geeignet ist.

11. Sesam

Sesam ist von Natur aus süß und mild und hat eine nährende Wirkung auf Leber und Nieren und spendet den fünf inneren Organen Feuchtigkeit. So heißt es beispielsweise im „Bencao Jingshu“: „Sesam hat einen milden Geruch, ist weder kalt noch heiß und ein gutes Getreide zur Ernährung von Leber und Nieren.“ Es eignet sich besonders für Menschen mit Niereninsuffizienz, schmerzender Taille und schwachen Beinen, Schwindel, Tinnitus, trockenem und ausfallendem Haar, vorzeitigem Ergrauen und trockenem Stuhl.