Worauf sollten Sie bei der Ernährung bei Schilddrüsenknoten achten? Eine vernünftige Ernährung ist entscheidend

Schilddrüsenknoten sind eine sehr häufige Schilddrüsenerkrankung. Patienten mit Schilddrüsenerkrankungen müssen täglich auf eine vernünftige Ernährung achten und jodhaltige Lebensmittel wie Seetang und Kelp meiden. Sie sollten auch scharfe und reizende Lebensmittel meiden und rechtzeitig mit dem Rauchen und Trinken aufhören.

1. Vitamine: Mit zunehmender Kalorienzufuhr steigt auch der Bedarf an Vitamin B-Gruppe, daher sollten Sie auf eine Ergänzung achten.

2. Kalorien: Da eine Schilddrüsenüberfunktion den Stoffwechsel des Körpers steigert, können Sie Ihren täglichen Kalorienbedarf erhöhen.

3. Jod: Es ist ein Bestandteil des Schilddrüsenhormons. Die Verabreichung von Jodverbindungen an Patienten mit Hyperthyreose kann die Speicherung von Schilddrüsenhormonen erhöhen und die Freisetzung verringern, eine übermäßige Einnahme beeinträchtigt jedoch die Behandlung mit Schilddrüsenhormonen.

4. Protein: Sie können die Menge an Proteinen, wie Fleisch, Eiern, Milch usw. erhöhen.

5. Vermeiden Sie reizende Lebensmittel wie Tee, Kaffee, Zigaretten und Alkohol.

Folgende Lebensmittel werden empfohlen:

(1) Es ist ratsam, mehr Nahrungsmittel zu essen, die Knoten und Schwellungen auflösen, darunter Wasserkastanien, Raps, Senfblätter, Kiwis usw.

(2) Es ist ratsam, mehr Nahrungsmittel zu essen, die die Immunität stärken können, wie Shiitake-Pilze, Champignons, schwarzen Pilz, Walnüsse, Coix-Samen, rote Datteln, Yamswurzeln und frisches Obst. Ernährungstabus bei Schilddrüsenknoten

Vermeiden Sie folgende Lebensmittel:

(1) Vermeiden Sie Rauchen und Trinken

(2) Vermeiden Sie scharfe Speisen wie Zwiebeln, Paprika, Chilischoten, Zimt usw.

(3) Vermeiden Sie fettige und frittierte Speisen

Der allgemeine Jodbedarf liegt bei 120–165 Mikrogramm für erwachsene Männer und 100–115 Mikrogramm für erwachsene Frauen. Wenn Sie schwanger sind, sollten Sie die Dosierung um 10 bis 15 Mikrogramm erhöhen. Wenn Sie stillen, sollten Sie die Dosis um 25 Mikrogramm erhöhen. Quellen in Lebensmitteln: Kelp und Meeresfrüchte sind die Hauptquellen. Darüber hinaus gibt es einige Inhaltsstoffe in grünem Blattgemüse, Fleisch, Eiern, Milch, Getreide und Jodsalz.

1. Psychische Gesundheit:

Der psychologische Suggestiveffekt ist sehr stark. Jeder Patient muss jeden Tag gut gelaunt sein, was sich positiv auf die Genesung auswirkt. Die Erhaltung der Gesundheit konzentriert sich auch auf die Gesundheit des Geisteszustands. Um eine Schilddrüsenerkrankung zu überwinden, müssen Sie daher zunächst schlechte Emotionen vermeiden und eine gute Einstellung bewahren. Patienten mit Schilddrüsenerkrankungen können morgens die Augen öffnen und sich denken: „Heute bin ich gut gelaunt“, sodass sie gut gelaunt in den Tag starten können. Sie können auch vor dem Schlafengehen zehn Minuten lang eine Atementspannung machen. Setzen Sie sich aufrecht hin und machen Sie Ihren Kopf frei. Atmen Sie so tief ein, wie Sie können. Atmen Sie dann langsam und Stück für Stück aus. Dies hilft Ihnen, Ihren Geist vom hektischen Tagesablauf zu beruhigen und Ihrem Körper zu ermöglichen, sich zu entspannen und auszuruhen.

2. Körperliche Gesundheitsfürsorge:

Patienten mit Schilddrüsenerkrankungen sollten die chinesische Medizin angemessen anwenden, um ihren Körper zu regulieren und ihre körperliche Verfassung zu verbessern. Sie sollten schlechte Lebensgewohnheiten ändern und hochintensive Arbeit, Müdigkeit, Stress, langes Aufbleiben usw. vermeiden, da regelmäßige Lebensgewohnheiten für die Genesung von Schilddrüsenerkrankungen sehr wichtig sind. Das Wichtigste ist, körperliche Übungen wissenschaftlich durchzuführen, denn das ist die beste Art, Krankheiten zu behandeln.