Angst nach der Geburt

Obwohl es für viele Frauen ein Traum ist, Mutter zu werden, verspüren die meisten Frauen aufgrund ihres Mutterinstinkts ein unwiderstehliches Verlangen nach der Nähe ihrer Kinder. Manche Frauen haben jedoch schwache psychische Abwehrkräfte und können die Tatsache, dass sie ein Kind zur Welt gebracht haben und ihr Körper sich für eine Weile verändert hat, nicht akzeptieren, was zu einer postpartalen Phobie führen kann. Diese Krankheit ist für schwangere Frauen sehr schädlich. Wie sollten wir also mit postpartalen Phobien umgehen?

1. Unfähigkeit, sich an die physiologischen Veränderungen des Körpers nach der Schwangerschaft anzupassen, insbesondere in den frühen Stadien der Schwangerschaft. Der Fötus wurde gerade als Fremdkörper akzeptiert und gepaart mit Erbrechen und Unwohlsein aufgrund der Schwangerschaftsreaktionen verspüren schwangere Frauen unterschiedlich starke Angst vor Schwangerschaft und Geburt.

2. Dem Schwangerschaftsverlauf zu viel Aufmerksamkeit schenken, z. B. häufige Sorge, dass die Schwangerschaft schwierig sein könnte oder sich der Fötus abnormal entwickeln könnte. Bei Schwangeren, die eine negative Einstellung zur Schwangerschaft zeigen und sich zu viele Sorgen um den Zustand des Fötus machen, ist die Wahrscheinlichkeit größer, dass während der Schwangerschaft Komplikationen auftreten und die Geburt ist oft gefährlicher.

3. Sorge um eine reibungslose Entbindung, Angst vor der Operation und Angst vor Gebärmutterkontraktionsschmerzen während der Entbindung.

4. Angst vor einer ungewohnten Geburtsumgebung, Angst vor dem schmerzerfüllten Stöhnen oder Heulen der umstehenden Mütter, Angst vor den gleichgültigen Gesichtern oder verbalen Stimulationen des medizinischen Personals.

5. Sorgen über das Geschlecht des Fötus, Geburtskomplikationen, Überlebensunfähigkeit des Fötus, mangelnde Betreuung nach der Entbindung, finanzielle Kosten usw.

1. Reizbarkeit und Angst

Der Hauptgrund liegt darin, dass werdende Mütter nicht an die normalen körperlichen Veränderungen während einer Schwangerschaft gewöhnt sind. An bestimmte physische und physiologische Veränderungen in ihrem Körper nach der Schwangerschaft sind werdende Mütter nicht gewöhnt. Dazu zählen beispielsweise Erbrechen und durch Schwangerschaftsreaktionen bedingtes Unwohlsein in der Frühphase der Schwangerschaft sowie Unwohlsein durch Bewegungseinschränkungen und Ödeme in Händen und Füßen in der Spätphase der Schwangerschaft. Diese normalen Schwangerschaftssymptome führen bei werdenden Müttern zu Gereiztheit und Unruhe und verursachen dadurch Angst vor der Geburt.

2. Depression

Es äußert sich darin, dass werdende Mütter übermäßig besorgt über die Schwangerschaft sind und eine negative Einstellung zur Schwangerschaft haben. Im Allgemeinen achten Erstgebärende sehr genau auf den Verlauf der Schwangerschaft und sorgen sich zu sehr um den Zustand des Fötus. Sie neigen dazu, sich oft Sorgen über eine ungleichmäßige Schwangerschaft und eine abnormale Entwicklung des Fötus zu machen. Sie konzentrieren sich auf verschiedene negative Faktoren und zeigen so eine negative Einstellung zur Geburt.

Sorgen darüber, ob man einen Jungen oder ein Mädchen bekommt: Sorgen über das Geschlecht des Fötus, Sorgen über die Komplikationen bei der Geburt, Sorgen, dass der Fötus nicht überlebt, Sorgen, dass sich nach der Geburt niemand um ihn kümmert, Sorgen über die finanziellen Ausgaben usw.

3. Angst

In der Endphase der Schwangerschaft zeigen Schwangere häufig eine starke psychische Abhängigkeit und erhoffen sich dadurch Schutz und Aufmerksamkeit von anderen. Diese Reaktion ist nicht zimperlich, sondern eine normale psychische Reaktion.

Angst vor Schmerzen während der Geburt und ungleichmäßiger Wehen: Sorge vor ungleichmäßiger Wehen, Angst vor Operationen, Angst vor Wehen, Angst vor Wehen, Angst vor 1. Postpartale Körperdeformation beeinträchtigt die Schönheit

Dies ist einer der wichtigen Gründe, warum Frauen Angst vor einer Schwangerschaft haben. Alle Frauen lieben Schönheit und haben den starken Wunsch, ihre Figur zu behalten. Allerdings kommt es nach einer Geburt leicht zu einer Gewichtszunahme, was für Frauen, die Schönheit lieben, nicht akzeptabel ist. Tatsächlich ist es für Frauen einfacher, die ursprüngliche Elastizität ihrer Bauchmuskeln nach der Entbindung wiederherzustellen und den deformierten Unterbauch wirksam zu verkleinern, wenn sie während der Schwangerschaft ausreichend Sport treiben und ihre Haut entsprechend pflegen. Auch nach der Mutterschaft können Sie auf wissenschaftlich fundierte Weise abnehmen und Ihre schöne Figur von vor der Schwangerschaft zurückgewinnen.

2. Sorge, ein missgebildetes Baby zu bekommen

Manche Frauen leiden unter Tokophobie, weil sie Angst davor haben, ein missgebildetes Baby zur Welt zu bringen. Tatsächlich könnten viele Missbildungen bei Babys vermieden werden, und die pränatale Untersuchung ist eine sehr wichtige Vorsorgemethode.

3. Angst vor einer Geburtsstörung

Manche Frauen leiden unter Tokophobie, weil sie Angst vor schweren Geburtsschwierigkeiten oder einem Geburtsunfall haben. Solange Sie während der Schwangerschaft mehr auf eine geeignete, vernünftige und wissenschaftlich fundierte Ernährung achten und moderat Sport treiben, können Sie das Unfallrisiko erheblich verringern. Im Allgemeinen haben Frauen während der Schwangerschaft einen stärkeren Appetit und ihre Familien kümmern sich sehr um sie. Manche schwangere Frauen essen nicht nur viel Fleisch und Fisch, sondern nehmen auch blind Nahrungsergänzungsmittel ein, was dazu führt, dass das Baby zu groß wird und die Wehen schwierig werden. Essen Sie deshalb während der Schwangerschaft nicht blind zu viel nährstoffreiche Nahrung, sondern ernähren Sie sich sinnvoll und nehmen Sie Nahrungsergänzungsmittel zu sich.

1. Bananen: Entspannen die Muskeln und unterstützen die Verdauung

Bananen enthalten Magnesium, das eine muskelentspannende Wirkung hat. Darüber hinaus führt der Verzehr von Bananen vor dem Schlafengehen nicht zu einer Gewichtszunahme, da sie kalorienarm und reich an Ballaststoffen sind, die die Darmentleerung fördern können.

2. Chrysanthementee: ein natürliches Heilmittel zur Beruhigung des Geistes

Der Grund, warum Chrysanthementee die erste Wahl für die Zubereitung von Tee vor dem Schlafengehen ist, liegt hauptsächlich an seiner sanften schlaffördernden Wirkung. Es ist das beste natürliche Heilmittel zur Beruhigung des Geistes.

3. Lotussamen

Lotussamen haben eine einzigartige Wirkung auf die Stärkung des Herzens und die Beruhigung des Geistes. Menschen, die unter Schlafstörungen, schnellem Erwachen, häufigen Träumen, leichter Angst und Reizbarkeit aufgrund körperlicher Schwäche, Neurasthenie usw. leiden, können vor dem Schlafengehen Lotussamensuppe trinken.

4. Warme Milch: Tryptophan wirkt beruhigend

Es ist bekannt, dass das Trinken eines Glases warmer Milch vor dem Schlafengehen beim Einschlafen helfen kann, da Milch Tryptophan enthält, das wie eine Aminosäure eine beruhigende Wirkung haben kann. Keine Sorge, das Trinken von Milch vor dem Schlafengehen macht Sie nicht dick, sondern kann Ihren Kalziumhaushalt wieder auffüllen.

5. Jujube

Neben der bekannten durchblutungsfördernden Wirkung haben Datteln auch eine milzstärkende und nervenberuhigende Wirkung. Wenn Sie unter Schlaflosigkeit oder nervöser Anspannung leiden, essen Sie jeden Abend Jujubes, geben Sie die entsprechende Menge Wasser hinzu und kochen Sie sie, oder kochen Sie Brei daraus mit Lilien.

6. Kartoffeln: Entfernen Sie schlafstörende Stoffe

Wussten Sie, dass Kartoffeln beim Einschlafen helfen können? Kartoffeln können Säuren ausscheiden, die das schlaffördernde Tryptophan beeinträchtigen. Um diesen Effekt zu erzielen, müssen werdende Mütter lediglich Kartoffeln zerstampfen und warme Milch hinzufügen, um einen Kartoffel-Milch-Brei zum Verzehr herzustellen.