Tipps zur Linderung von Migräne

Im Leben leiden viele Menschen häufig unter Kopfschmerzen. Es gibt viele Gründe für Kopfschmerzen. Wenn Sie ständig Kopfschmerzen haben, kann dies an einem Tumor in Ihrem Gehirn liegen. Daher müssen Sie darauf achten und dürfen es niemals auf die leichte Schulter nehmen und die Behandlung hinauszögern. Tatsächlich können Sie bei Kopfschmerzen ein Handtuch auf Ihre Stirn legen oder Ihre Schläfen selbst massieren. Was sind also einige Tipps zur Linderung von Migräne?

1. Reiben Sie Ihre Schläfen

Drücken Sie mit den Mittelfingern beider Hände auf Ihre Schläfen und reiben Sie sie in kreisenden Bewegungen. Nachdem Sie sie 7 bis 8 Mal im Uhrzeigersinn gerieben haben, reiben Sie sie 7 bis 8 Mal gegen den Uhrzeigersinn. Wiederholen Sie dies mehrere Male. Wenn Sie einige Tage lang durchhalten, werden Ihre Migränekopfschmerzen deutlich nachlassen. Sie können die schmerzenden Stellen auch kämmen und massieren. Der Patient kann die zehn Fingerspitzen beider Hände auf den schmerzendsten Teil des Kopfes legen und eine leichte und schnelle Massage durchführen, als ob er seine Haare kämmen würde. Kämmen und massieren Sie jedes Mal 100 Mal hin und her. Tun Sie dies einmal morgens, mittags und vor dem Abendessen, um die Schmerzen zu lindern.

2. Hände in heißes Wasser einweichen

Tauchen Sie Ihre Hände etwa 30 Minuten lang in heißes Wasser, um die Blutgefäße in Ihren Händen zu erweitern und dadurch die entsprechende Blutzufuhr zum Gehirn zu reduzieren und den Schmerz zu lindern. Oder Sie können chinesische Medizin verwenden, um die Nase zu verstopfen. Nehmen Sie jeweils 15 Gramm Chuanxiong, Angelica dahurica und geröstete Polygala tenuifolia, trocknen Sie sie, fügen Sie 7 Gramm Borneol hinzu, mahlen Sie sie zu feinem Pulver und füllen Sie sie zur späteren Verwendung in Flaschen ab. Wenn Sie eine Migräne haben, wickeln Sie eine kleine Menge Pulver in ein Seidentuch und halten Sie damit das rechte Nasenloch zu. Normalerweise lindert das die Schmerzen innerhalb von 15 Minuten.

3. Essen Sie magnesiumhaltige Lebensmittel

Beispielsweise können Walnüsse, Erdnüsse, Seetang, Orangen, Mandeln, Vollkorn und verschiedene grüne Blattgemüse Migräne lindern.

4. Meditation

Der Einsatz von Yoga und Meditation ist eine neue Möglichkeit zur Behandlung von Migräne. Sie können eine solche CD kaufen. Wenn Sie eine Migräne haben, schließen Sie die Augen und meditieren Sie eine Weile zur Musik. Lassen Sie zu, dass die harmonischen Klänge der Natur Sie den Schmerz vergessen lassen.

5. Wickeln Sie ein Handtuch um Ihren Kopf

Es mag komisch klingen, aber es ist eine großartige Möglichkeit, Migräne zu behandeln. Wenn Sie Schmerzen verspüren, wickeln Sie ein Handtuch oder einen weichen Stoffstreifen entsprechend fest um Ihre Schläfen. Dies kann die Erweiterung der Blutgefäße hemmen und Schmerzen lindern.

6. Trinken Sie grünen Tee

Die Inhaltsstoffe des grünen Tees wirken Migräne lindernd, daher können Sie in Maßen grünen Tee trinken, um schwere Migräne zu überwinden.