Ich habe ständig Mundgeruch.

Menschen mit Mundgeruch sind besonders betroffen, vor allem weil sie nicht von Angesicht zu Angesicht mit anderen kommunizieren können. Dies ist sehr schädlich für die Aufrechterhaltung zwischenmenschlicher Beziehungen, insbesondere für diejenigen, die ständig mit Menschen zu tun haben. Mundgeruch wirkt sich auf die Entwicklung ihres Geschäfts aus. Was also sollten Sie tun, wenn Sie ständig Mundgeruch haben? Es gibt mehrere Gründe für Mundgeruch. Einer davon sind Erkrankungen der Mundhöhle, der zweite eine Magen-Darm-Erkrankung und der dritte eine falsche Ernährung. Unabhängig von der Ursache sollte unverzüglich eine Behandlung gesucht werden.

Ursachen für Mundgeruch:

1. Munderkrankungen: Menschen mit Munderkrankungen wie Karies, Zahnfleischentzündung, Parodontitis, oraler Mukositis, Zahnfäule und Parodontitis neigen zur Vermehrung von Bakterien im Mund, insbesondere anaeroben Bakterien, die sich zu Sulfiden zersetzen, einen üblen Geruch abgeben und Mundgeruch verursachen.

2. Magen-Darm-Erkrankungen wie Magengeschwüre, chronische Gastritis, funktionelle Dyspepsie usw. können von Mundgeruch begleitet sein.

3. Menschen, die rauchen, Alkohol trinken, Kaffee trinken und oft scharfe Speisen wie Zwiebeln, Knoblauch, Lauch essen oder süchtig nach stinkenden Speisen wie Stinktofu und Stinkeier sind, neigen ebenfalls zu Mundgeruch.

4. Eine Diät zur Gewichtsabnahme, eine krankheitsbedingte Unfähigkeit zu essen, eine verminderte Speicheldrüsenfunktion bei älteren Menschen oder endokrine Störungen bei Frauen während der Menstruation, die zu einer verminderten Speichelsekretion führen, begünstigen das Wachstum anaerober Bakterien und verursachen so Mundgeruch.

So beseitigen Sie Mundgeruch

1. Trinken Sie mehr grünen Tee. Grüner Tee enthält Catechine und Flavonoide, die helfen. Es wird empfohlen, nach den Mahlzeiten etwas grünen Tee zu trinken, der nicht nur den Mund reinigt, sondern auch Mundgeruch beseitigt. Verwenden Sie zur Beruhigung Ihres Halses am besten keinen Kaffee oder Saft.

2. Essen Sie, bis Sie zu 80 % satt sind. Eine Ursache für Mundgeruch ist die erhöhte Belastung der inneren Organe. Übermäßiges Essen ist nicht gut für die Verdauung. Essen Sie deshalb am besten, bis Sie zu 80 % satt sind.

3. Essen Sie mehr basische Lebensmittel. Säurehaltige Lebensmittel sind die Hauptursache für Mundgeruch. Essen Sie mehr Gemüse, Algen, Pilze und andere Lebensmittel.

4. Spülen Sie Ihren Mund nach den Mahlzeiten aus. Aufgrund der hohen Temperatur im Mund gären Speisereste schnell und verursachen Mundgeruch. Durch das Ausspülen des Mundes nach dem Essen können Speisereste aus dem Mund gespült und Mundgeruch vorgebeugt werden.

5. Gründlich kauen. Durch gründliches Kauen kann genügend Speichel abgesondert werden, um Mundgeruch vorzubeugen. Sie können in Ihrer Freizeit Kaugummi kauen.

6. Trinken Sie weiterhin Joghurt: Studien haben gezeigt, dass das tägliche Trinken von Joghurt den Schwefelwasserstoffgehalt im Mund senken kann, da diese Substanz für Mundgeruch verantwortlich ist.

Wie kann man Mundgeruch loswerden? Langfristiger Mundgeruch kann unser Leben stark beeinträchtigen, z. B. unseren Appetit, unsere Stimmung beeinträchtigen und sogar Minderwertigkeitskomplexe hervorrufen. Oben werden Methoden zur Beseitigung von Mundgeruch vorgestellt. Ich hoffe, die obige Einführung wird für alle hilfreich sein!