Was zu essen, um Halsschmerzen schnell zu lindern

Mein Hals tut weh und ich kann nicht sprechen. Es fühlt sich so schlimm an. Ich glaube, dass viele Menschen in ihrem Leben schon einmal Halsschmerzen hatten. Was sollten Sie also tun, wenn Sie Halsschmerzen haben? Was kann ich essen, um Halsschmerzen schnell zu lindern? Welche Lebensmittel können Halsschmerzen lindern? In diesem Artikel werden Ihnen 7 Arten von Lebensmitteln empfohlen. Diese Lebensmittel sind im täglichen Leben üblich und haben einen gewissen gesundheitlichen Wert. Ich hoffe, sie können Halsschmerzen wirksam lindern, jedem einen gesunden Hals geben und ein besseres Leben bescheren.

Banane

Bananen sind weiche Früchte, die nicht säurehaltig sind, sich leicht schlucken lassen und den Hals nicht reizen. Bananen haben außerdem einen niedrigen glykämischen Index und sind reich an Vitamin B6, Vitamin C und Kalium.

Hühnersuppe

Dämpfende Hühnersuppe wirkt wie ein Antibiotikum. Hühnersuppe hat entzündungshemmende Eigenschaften und kann eine verstopfte Kehle lindern. Hühnersuppe kann mit nahrhaften Karotten, Zwiebeln, Sellerie, Kartoffeln und Knoblauch verfeinert werden. Die in diesen Lebensmitteln enthaltenen Nährstoffe haben eine therapeutische Wirkung.

7 Lebensmittel zur Linderung von Halsschmerzen

Rührei oder Eiweiß

Rührei oder Eiweiß liefern leicht verdauliches Eiweiß und können bei Halsentzündungen und Schmerzen helfen. Beim Essen sollte man am besten nicht zu viel würzen, da sich die Halsschmerzen sonst noch verstärken.

Ingwertee oder Honigtee

Warmer Ingwertee oder Honigtee wirkt entzündungshemmend und juckreizstillend und kann bei Engegefühl oder Verspannungen in der Brust helfen. Honig kann eine Barriere um den infizierten Hals bilden und so Reizungen verhindern, die einen Husten auslösen können.

Haferflocken

Haferflocken haben einen hohen Anteil löslicher Ballaststoffe, die zur Senkung des schlechten Cholesterins beitragen, und sind reich an Proteinen, die das Sättigungsgefühl steigern. Wenn Sie Haferbrei mit Banane oder Honig mischen, kann das Halsschmerzen lindern.

Vollkornnudeln

Der Verzehr von weichen Nudeln ist gut bei Halsschmerzen. Vollkornnudeln sind außerdem reich an verschiedenen Nährstoffen wie Ballaststoffen, Eisen, Zink, Vitamin B1, B2, B3 und Vitamin E.

Gekochte Karotten

Karotten enthalten Nährstoffe wie Vitamin A, Ballaststoffe und Kalium. Bei Halsschmerzen isst man am besten gekochte oder gedünstete Karotten. Der Verzehr roher Karotten kann Halsschmerzen verschlimmern.

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