So lindern Sie Knieschmerzen aufgrund eines Bandscheibenvorfalls in der Lendenwirbelsäule

Lendenprobleme waren schon immer einer der Faktoren, die die Bewegungsfähigkeit der Menschen einschränken. Bandscheibenvorfälle in der Lendenwirbelsäule sind ein relativ häufiges Symptom und die Inzidenzrate ist sehr hoch. Es ist bei Menschen mittleren und höheren Alters fast eine häufige Krankheit. Dies kann darauf zurückzuführen sein, dass Menschen mittleren und höheren Alters lange Zeit schwere körperliche Arbeit verrichten. Viele Patienten haben im späteren Stadium Probleme mit Bandscheibenvorfällen in der Lendenwirbelsäule und Knieschmerzen, was zu gewissen Einschränkungen der Bewegungsfähigkeit der Patienten geführt hat. Wie kann also das Problem von Bandscheibenvorfällen in der Lendenwirbelsäule und Knieschmerzen gelöst werden? Schauen wir uns die einfache Erklärung unten an.

1. Patienten sollten mehr auf die Einnahme von Kalziumpräparaten wie Milch, Sojaprodukten, Milchprodukten, Seetang und anderen Lebensmitteln achten. Diese Art von Nahrung kann der menschliche Körper leichter aufnehmen und die darin enthaltenen Mineralien können die Knochen stärken und härter machen. Denken Sie jedoch daran, keine scharfen und reizenden Speisen zu sich zu nehmen, da diese leicht zu einem Kalziumverlust führen und die Knochen brüchig machen können.

2. Patienten sollten besonders darauf achten, ihre Taille warm zu halten und kalten Wind zu vermeiden. Kalter Wind kann Rheuma und andere Krankheiten verursachen, wodurch die bereits erkrankte Lendenwirbelsäule empfindlicher wird, und eine leichte äußere Stimulation kann schwere Verletzungen verursachen. Tragen Sie wenn möglich außerdem einen Schal um die Taille. Dies dient dem Schutz der Taille. Denken Sie daran, den Patienten keine schwere körperliche Arbeit verrichten zu lassen. Lassen Sie den Patienten außerdem nicht zu lange aufbleiben, da sich dies sehr nachteilig auf die Behandlung auswirkt.

3. Sie können einige Taillenübungen entsprechend durchführen. Sitzen Sie nicht zu lange. Langes Sitzen führt zu Trägheit in der Lendenwirbelsäule, oder eine langfristige Kompression durch Sitzen führt zu einer Deformation der Lendenwirbelsäule, was der Genesung der Lendenwirbelsäule nicht förderlich ist. Trainieren Sie deshalb Ihre Taillen- und Rückenmuskulatur mehr, wissen Sie aber, wann Sie aufhören müssen.