Kann ich Salzwasser trinken, wenn ich einen Hitzschlag habe?

Die Symptome eines Hitzschlags treten im Sommer häufiger auf und werden hauptsächlich durch Sonneneinstrahlung verursacht. Zu dieser Zeit dehydriert der Körper. Es ist richtig, leichtes Salzwasser zu trinken, das die Wasseraufnahme fördern und Elektrolyte auffüllen kann. Ob bei Symptomen eines Hitzschlags oder nach körperlicher Anstrengung: Für uns ist es besser, leicht salziges Wasser zu trinken, das abkühlen, den Durst löschen und den Wasserhaushalt auffüllen kann.

Trinken Sie nach einem Hitzschlag etwas salzarmes Wasser.

Der richtige Weg besteht darin, den Patienten sofort leicht salziges Wasser trinken zu lassen, denn wenn der menschliche Körper stark schwitzt, entzieht er ihm durch den Schweiß viele anorganische Salze wie Natrium, Kalium, Magnesium usw. Für alle diese Stoffe ist eine Salzergänzung erforderlich. Das Trinken von kühlem, leicht salzhaltigem Wasser mit etwa 10°C kann schnell abkühlen, den Durst löschen und einen Hitzschlag lindern. Das Trinken von Wasser sollte in kleinen Mengen und mehrmals erfolgen, wobei jedes Mal nicht mehr als 300 ml getrunken werden sollten. Die Menge an Wasser, die Sie pro Stunde trinken, sollte 1 Liter nicht überschreiten. Vermeiden Sie andauerndes Trinken, denn zu viel Wasser verdünnt nicht nur den Magensaft und beeinträchtigt die Verdauungsfunktion, sondern verursacht auch eine reflektorische Hyperhidrose, die einen weiteren Wasser- und Salzverlust des Körpers zur Folge hat, was in schweren Fällen zu Hitzekrämpfen führen kann.

Wenn Sie jemanden finden, der einen Hitzschlag erlitten hat, tragen Sie den Patienten an einen belüfteten und kühlen Ort, legen Sie ihn auf den Rücken, lagern Sie den Kopf erhöht, ziehen Sie ihn aus und lassen Sie ihn ruhig ruhen. Sie können Kaltwasserbäder, elektrische Ventilatoren, Eisbeutel auf dem Kopf und im Brustbereich und andere Maßnahmen nutzen, um Ihre Körpertemperatur schnell zu senken. Gleichzeitig müssen Sie verlorenes Wasser rechtzeitig wieder auffüllen.

Essen Sie nach einem Hitzschlag keine rohen, kalten Früchte und fettigen Speisen, um den Magen-Darm-Trakt nicht zusätzlich zu belasten. Dadurch verbleibt viel Blut im Magen-Darm-Trakt und es wird relativ wenig Blut zum Gehirn transportiert. Der Körper fühlt sich müder und es kommt häufiger zu Verdauungsstörungen.

Was soll ich tun, wenn bei mir in der sengenden Sonne oder in einer heißen Umgebung Symptome eines Hitzschlags auftreten?

1. Bewegen Sie sich. Bringen Sie den Patienten an einen kühlen und belüfteten Ort, lagern Sie den Kopf hoch und lockern Sie die Kleidung, um die Atmung und die Wärmeableitung zu erleichtern.

2. Bewerben. Komprimieren Sie den Kopf zuerst mit warmem Wasser und wechseln Sie dann zu kaltem Wasser oder Eiswasser.

3. Trinken. Trinken Sie salzhaltige Getränke und tropfen Sie 500–1000 ml physiologische Kochsalzlösung intravenös.

4. Nadel. Bei Personen mit einer Körpertemperatur über 40 Grad Celsius und Symptomen eines Hitzschlags wie Koma und Krämpfen sollte sofort Akupunktur oder Akupressur an den Akupunkturpunkten Ren Zhong, Nei Guan, Zu San Li, Shi Xuan und anderen durchgeführt werden. Eine 5%ige Zuckerkochsalzlösung kann auch intravenös verabreicht werden.

5. Abwischen. Aufgrund der hohen Temperaturen, der hohen Luftfeuchtigkeit und des fehlenden Windes kann der Körper die Wärme nur schwer ableiten. Wischen Sie die Haut mit kaltem oder eiskaltem Wasser ab, bis sie rot wird, bedecken Sie die Körperoberfläche mit einem feuchten Handtuch, legen Sie Eisbeutel auf den Kopf und die großen Blutgefäße. Sie können auch Medikamente zur Senkung der Temperatur verwenden, z. B. Chlorpromazin, Hydrocortison oder Dexamethason.

Wie kann man das verhindern?

Die beste Möglichkeit, einem Hitzschlag vorzubeugen, besteht darin, den Arbeitsschutz zu verstärken, direkte Sonneneinstrahlung zu vermeiden, die Dauerarbeitszeit in der sengenden Sonne oder bei hohen Temperaturen zu verkürzen oder zu reduzieren, den Körper jederzeit mit ausreichend Flüssigkeit zu versorgen und mehr hitzebeständige und kühlende Getränke zu trinken, insbesondere bei starkem Schwitzen.