Welche Vorteile hat es, vor dem Schlafengehen Salzwasser zu trinken?

Das Trinken von Salzwasser vor dem Schlafengehen ist nicht gut für Ihre Gesundheit, da es zu schwerer Dehydrierung des Körpers führt. Wenn Sie abends vor dem Schlafengehen kein Wasser trinken, führt das Trinken von Salzwasser zu diesem Zeitpunkt zu einem Rückgang des Wassergehalts, einer verringerten Stoffwechselfähigkeit und zu Bluthochdruck. Daher wird empfohlen, diese schlechte Angewohnheit zu korrigieren. Vor dem Schlafengehen oder nach dem frühen Aufstehen solltest du kein Salzwasser trinken. Am besten trinkst du abgekochtes Wasser, um deinen Körper zu regulieren.

Trinken Sie morgens ein Glas leichtes Salzwasser und abends ein Glas Honigwasser. Das ist falsch. Das Trinken von leicht salzhaltigem Wasser am Morgen ist nicht zu empfehlen, da es zu Bluthochdruck führen kann. Manche Leute empfehlen, morgens ein Glas Honigwasser und vor dem Schlafengehen ein Glas kaltes abgekochtes Wasser zu trinken.

Dafür gibt es zwei Gründe:

① Nach einer Nacht Schlaf ist der größte Teil des Wassers im Körper ausgeschieden oder aufgenommen. Zu diesem Zeitpunkt kann das Trinken eines Glases Honigwasser auf nüchternen Magen am Morgen nicht nur den Wasserhaushalt auffüllen, sondern auch die Nährstoffe verbessern. Bei älteren Menschen kann es auch den Stuhlgang fördern.

Das Trinken von leicht salzigem Wasser am Morgen ist nicht gut für die Gesundheit. Denn unter normalen Umständen mangelt es dem menschlichen Körper im Allgemeinen nicht an Natrium. Wenn Sie jeden Morgen ein Glas leicht salziges Wasser trinken, wird der Natriumgehalt im Körper mit der Zeit zu hoch, was zu Krankheiten wie Bluthochdruck und Nephritis führen kann.

Nur nach schwerer körperlicher Arbeit oder anstrengender körperlicher Betätigung, wenn übermäßiges Schwitzen zu Natriumverlust führt, müssen Sie eine moderate Menge an leicht salzhaltigem Wasser trinken, um Wasser und Elektrolyte wieder aufzufüllen.

② Ein Glas kaltes, abgekochtes Wasser vor dem Schlafengehen zu trinken ist gesundheitsfördernder als Honigwasser. Denn obwohl Honig keine reine Saccharose ist, handelt es sich dabei immer noch um Zucker. Daher ist es nicht geeignet, ihn jeden Abend vor dem Schlafengehen zu trinken.

Es ist notwendig, abends ein Glas kaltes abgekochtes Wasser zu trinken, da manche Menschen tagsüber nicht genug Wasser trinken. Ein Glas Wasser am Abend kann nicht nur den Flüssigkeitshaushalt wieder auffüllen, sondern hat auch erfrischende, kehlenreine und hustenlindernde Wirkung. Noch wichtiger ist, dass es dem Stoffwechsel des Körpers während der Nacht ausreichend Wasser zur Verfügung stellt.

Nur wenn im menschlichen Körper ausreichend Wasser vorhanden ist, können die Stoffwechselaktivitäten der Gewebezellen voll entfalten. Darüber hinaus empfiehlt es sich, nach der Mittagspause einen leichten Tee zu trinken, der die Fettigkeit des Mittagessens vertreibt und den Geist erfrischt, sodass Sie am Nachmittag mehr Energie haben, um besser zu arbeiten.

Der Hauptzweck von leicht salzhaltigem Wasser besteht darin, die Magen-Darm-Motilität zu fördern und die Stoffwechselausscheidung unseres Körpers zu steigern. Viele Menschen denken, dass es falsch ist, morgens leicht salzhaltiges Wasser und abends Honigwasser zu trinken. Das Trinken von leicht salzhaltigem Wasser am Morgen ist nicht empfehlenswert, da es den Blutdruck erhöht. Ein Glas leicht salzhaltiges Wasser am Abend zu trinken ist in Ordnung, aber achten Sie darauf, es nicht vor dem Schlafengehen zu trinken.