Wie behandelt man Schnarchen? Es gibt 5 Möglichkeiten, Schnarchen zu behandeln.

Schnarchen ist ein weit verbreitetes Phänomen im täglichen Leben. Viele Erwachsene und sogar einige Kinder haben die Angewohnheit zu schnarchen. Wie behandelt man Schnarchen mit traditionellen Heilmitteln? Die meisten Leute verstehen das nicht wirklich. Tatsächlich gibt es fünf Hausmittel zur Behandlung von Schnarchen. Das erste ist die Verwendung von Pfeffer zur Behandlung von Schnarchen.

1. Sichuan-Pfeffer

Sichuan-Pfeffer hat eine aromatische, magenstärkende Wirkung, wärmt das Herz und vertreibt Erkältungen, beseitigt Feuchtigkeit und lindert Schmerzen, tötet Insekten und entgiftet und lindert Juckreiz und fischigen Geruch. Nehmen Sie 5-10 Pfefferkörner, lassen Sie sie vor dem Schlafengehen in einer Tasse kochendem Wasser einweichen und trinken Sie es, nachdem das Wasser abgekühlt ist (schlucken Sie die Pfefferkörner nicht). Nehmen Sie es 5 Tage hintereinander ein, um Schnarchen zu behandeln.

2. Mundwasser

Verdünnen Sie einfach 3 bis 4 Tropfen Mundwasser mit warmem Wasser und gurgeln Sie vor dem Schlafengehen, um das Schnarchen zu reduzieren oder zu stoppen. Dieses Mundwasser enthält ein Harzöl, das die Blutversorgung der Rachenschleimhaut erhöhen kann, sodass die Rachenschleimhaut ausreichend durchblutet ist. Der weiche Gaumen und das Zäpfchen vibrieren aufgrund der Entspannung nicht mehr und das Schnarchen wird abgeschwächt und hört auf.

3. Otto-Methode

Bitten Sie Ihren Zahnarzt, einen Gaumenschutz für Sie anzufertigen, und tragen Sie ihn jede Nacht im Mund. Er kann den herabhängenden weichen Gaumen stützen und Druck auf die Zunge ausüben, um ein Zusammendrücken zu verhindern und so Schnarchen vorzubeugen.

4. Glaskugelmethode

Nähen Sie eine Kinder-Glasmurmel locker in die Schulterklappe unter dem Kragen des Pyjamas, sodass sie hin und her gleiten kann. Schnarcher schnarchen im Allgemeinen nicht, wenn sie auf der Seite oder auf dem Bauch liegen. Wenn der Schnarcher sich umdrehen und auf den Rücken legen möchte, wird die Glaskugel auf seinem Rücken gedrückt und er dreht sich sofort auf die Seite oder auf den Bauch. Auf diese Weise tritt das Schnarchen nicht auf oder wird deutlich reduziert. Oder Sie nähen in der Mitte der Rückseite des Pyjamas eine kleine Tasche und legen dort einen kleinsten Lederball oder Tennisball in Kindergröße hinein. Dies verhindert, dass der Schnarcher auf dem Rücken liegt und kann das Schnarchen stark reduzieren.

5. M-förmiges Kissen

Viele Schnarcher haben die Angewohnheit, auf dem Rücken zu schlafen. Wählen Sie daher bei der Kissenwahl am besten ein M-förmiges Kissen oder ein Kissen mit einer Vertiefung in der Mitte. Im Allgemeinen kann ein solches Kissen dazu beitragen, dass Sie in der Seitenlage angenehmer schlafen, Ihre Atmung in der Seitenlage ungehindert ermöglichen und die Position Ihres Nackens fixieren, um Ihre Schlafposition zu stabilisieren. Es kann Nackenkompressionen und Atemproblemen vorbeugen, die durch eine schlechte Kissenform verursacht werden.