Wie Sie die Leber schützen und entgiften, erfahren Sie in 7 Tipps

Wenn das Wetter heißer wird, wird das Leberfeuer in unserem Körper immer stärker. Leberfeuer kann Akne, Sommersprossen, Gelbfärbung der Haut, Falten und andere Erscheinungen im Gesicht verursachen. Wenn Sie also eine schöne Haut haben möchten, müssen Sie Ihre Leber schützen. Wenn Sie die Leber gut pflegen und entgiften, wird auch Ihre Haut besser. Was ist also der wirksamste Weg, die Leber zu schützen und zu entgiften?

1. Tränen entgiften

Im Vergleich zu Männern, die nie weinen, leben Frauen länger, was mit Tränen zusammenhängen kann. Dies ist in der Traditionellen Chinesischen Medizin schon lange bekannt und wird auch von der westlichen Medizin bestätigt. Tränen enthalten als Ausscheidungsflüssigkeiten ebenso wie Schweiß und Urin einige biochemische Giftstoffe, die für den Körper schädlich sind. Wenn Sie sich also unwohl, ungerecht behandelt oder deprimiert fühlen, weinen Sie einfach.

2. Lassen Sie sich regelmäßig massieren

Massieren Sie in flacher Rückenlage sanft den Gallenblasen- und Leberbereich, der sich auf der rechten Körperseite etwa unterhalb der Rippen befindet. Durch die Massage wird die Durchblutung im Leberbereich gefördert und dadurch die Stoffwechselfunktion des Körpers verbessert.

3. Essen Sie grüne Lebensmittel

Laut der Fünf-Elemente-Theorie der Traditionellen Chinesischen Medizin können grüne Lebensmittel den Fluss des Leber-Qi fördern und eine gute Wirkung bei der Beruhigung der Leber, der Linderung von Depressionen und der Linderung von Emotionen haben. Es sind Lebensmittel, die der Leber bei der Entgiftung helfen. Experten der chinesischen Medizin empfehlen grüne Orangen oder Zitronen, aus denen man grünen Orangensaft oder grünes Zitronenwasser mit der Schale herstellen und direkt trinken kann.

4. Essen Sie regelmäßig Rotkohl

Zu den Kreuzblütlern zählen beispielsweise Rüben, Radieschen, Kohl, Rotkohl und Rucola oder schwefelhaltige Gemüsesorten wie Zwiebeln, Knoblauch und Blumenkohl, die alle die Entgiftungsfunktion des Körpers unterstützen können. Der Verzehr von zwei Portionen Kreuzblütlergemüse pro Tag kann die Entgiftungsfunktion der Leber verbessern.

5. Eine gute Laune schützt die Leber am besten

Wenn Sie eine gesunde Leber haben möchten, müssen Sie zunächst lernen, Ihren Ärger zu kontrollieren. Auch wenn Sie wütend sind, halten Sie ihn nicht länger als drei Minuten fest. Versuchen Sie, ruhig, optimistisch, fröhlich und sorgenfrei zu sein, um das Leberfeuer zu löschen und dem Leber-Qi ein normales und reibungsloses Wachstum zu ermöglichen. Wird dieses Naturgesetz verletzt, kommt es zu einer Schädigung des Leber-Qi. Deshalb kann eine fröhliche Stimmung Ihre Leber schützen.

6. Trinken Sie mehr Zitronenwasser

Wasser hilft, den Stoffwechsel zu beschleunigen, Unreinheiten und Gifte aus dem Körper auszuscheiden und die Leber zu entlasten. Nach dem Aufstehen jeden Tag,