Was soll ich tun, wenn mein Haar auf dem Kopf dünner wird?

Es gibt viele Gründe für dünner werdendes Haar auf dem Kopf, wie z. B. häufige Stressprobleme und schlechte Lebensgewohnheiten, die sich darauf auswirken. Daher sollten Sie auf Stressabbau achten und Ihre schlechten Lebens- und Essgewohnheiten ändern. Langfristiges Rauchen und Trinken sind allesamt schlimme Probleme.

1. Stress abbauen

Entwickeln Sie eine richtige Lebenseinstellung, seien Sie Ruhm und Reichtum gleichgültig und bewahren Sie sich eine fröhliche Stimmung und einen heiteren Geist. Egal wie stressig die Arbeit oder das Studium ist, Sie müssen Arbeit und Ruhe kombinieren und einen Entspannungsrhythmus haben. Sie dürfen Ihr Gehirn und Ihre Stimmung nicht wie eine Saite sein lassen, die immer angespannt ist. Wenn Sie sich entspannen, tun Sie etwas, das Ihnen Spaß macht, beruhigen Sie Ihren Geist und bauen Sie Stress ab.

2. Verbessere deine Gewohnheiten

Bleiben Sie nicht lange auf, gehen Sie nicht häufig in Nachtclubs, gewöhnen Sie sich an, früh zu Bett zu gehen und früh aufzustehen, und sorgen Sie für ausreichend Schlaf, mehr als sechs Stunden am Tag. Rauchen Sie nicht, trinken Sie keinen Alkohol, trinken Sie weniger alkoholische Getränke, trinken Sie mehr Wasser und unterstützen Sie den normalen Stoffwechsel des menschlichen Körpers.

3. Richtige Pflege

Kümmern Sie sich gut um Ihr Haar, waschen und wellen Sie es mäßig. Achten Sie beim Waschen Ihres Haares nicht nur auf die Wassertemperatur, sondern massieren Sie auch mit den Fingerspitzen die Kopfhautfollikel, um das Haarwachstum zu fördern.

4 Ernährungstherapie

Durch den Verzehr von mehr Nahrungsmitteln, die reich an Eisen, Jod, Vitamin E, pflanzlichen Proteinen usw. sind (hauptsächlich Sojabohnen, schwarze Bohnen, Erdnüsse, schwarzer Sesam, Karotten, Kartoffeln, Spinat, Salat, Kohl, Eier, Garnelen, Karpfen, Haarschwanz, Seetang, Meeresalgen, Austern, Bananen usw.), kann die Aufnahme von Haarnährstoffen durch eine Diättherapie gefördert werden.

5. Kämm- und Massagemethoden

Indem Sie Ihr Haar mit einem Hornkamm kämmen oder mit 10 Fingern einen Kamm formen, können Sie durch Kämmen und Massieren der Kopfhaut die Haarfollikel stimulieren und das Haarwachstum fördern. Es wird empfohlen, die Haare jeden Morgen, Mittag und Abend 9981 Mal zu kämmen. Dies kann nicht nur die Haarfollikel stimulieren, sondern auch eine gute Belüftung der Haarlücken ermöglichen. Da Haare am ehesten schwitzen und von Hitze bedeckt werden, kann häufiges Kämmen der Haare Haarausfall und Schuppen vorbeugen.