Wie man periodische Lähmungen durch Kaliummangel behandelt

Periodische Lähmung durch Kaliummangel ist eigentlich eine ernste Muskelerkrankung. Wenn sie nicht wirksam behandelt wird, kann sie sich sogar zu einer Lähmung entwickeln. Daher müssen wir auf die Kaliumergänzung achten und mehr kaliumreiche Lebensmittel wie Schweineleber, Schweineniere, Lamm, Mais, Süßkartoffeln usw. essen.

1. Kalium ist ein unverzichtbares Element für den menschlichen Körper. Seine Hauptfunktion besteht darin, die normale Funktion von Nerven und Muskeln aufrechtzuerhalten. Wenn dem menschlichen Körper Kalium fehlt, nimmt daher nicht nur die Energie und die körperliche Kraft ab, sondern auch die Hitzeresistenz nimmt ab. Die auffälligsten Symptome sind Schmerzen und Schwäche in den Gliedmaßen sowie ein unterschiedlich starker Grad an Erschlaffung und Lähmung des neuromuskulären Systems, insbesondere in den unteren Gliedmaßen, was als Kaliummangellähmung bezeichnet wird. In schweren Fällen kann es außerdem zu einem Ungleichgewicht des Säure-Basen-Haushalts, Stoffwechselstörungen und Herzrhythmusstörungen im Körper führen und von Funktionsstörungen des Herz-Kreislauf-Systems wie Engegefühl in der Brust, Herzklopfen und sogar Lähmungen der Atemmuskulatur und Atembeschwerden begleitet sein.

2. Trinken Sie nach starkem Schwitzen nicht sofort zu viel abgekochtes Wasser oder Zuckerwasser. Sie können etwas Fruchtsaft oder Zucker- und Salzwasser trinken, um einen übermäßigen Abfall des Kaliumspiegels im Blut zu verhindern. Manche Menschen trinken übermäßig viel Salzwasser, um das Schwitzen zu reduzieren. Dies kann leicht zu einer höheren Belastung des Herzens und zu einem Ungleichgewicht des Kalium- und Natriumhaushalts im Körper führen. Eine entsprechende Kaliumergänzung trägt zur Verbesserung des Kalium- und Natriumgleichgewichts im Körper bei und kann sowohl hohem als auch niedrigem Blutdruck vorbeugen.

3. Kalium kann über die tägliche Ernährung aufgenommen werden. Hier sind einige Lebensmittel mit hohem Kaliumgehalt:

.Fleisch – mageres Schweinefleisch, Schweineleber, Schweineniere, Schweinemagen, Fleischflocken, Speck, Lamm, Huhn, Fisch, Jakobsmuscheln, getrocknete Garnelen usw.

Getreide – Buchweizen, Mais, Süßkartoffeln, Sojabohnen usw. enthalten viel Kalium. Es gibt auch Sojabohnen, grüne Bohnen, schwarze Bohnen, rote Bohnen, Mungobohnen, Erbsen, Saubohnen usw.

4. Obst: Bananen haben den höchsten Kaliumgehalt.

Gemüse: Spinat, Amaranth, Koriander, Raps, Kohl, Sellerie, Zwiebeln, grüner Knoblauch, Salat, Kartoffeln, Yamswurzeln, frische Erbsen, Edamame usw. enthalten viel Kalium. Es gibt auch Erdnüsse, Lotussamen, Lilien, Pfeilspitzenpilze, Bambussprossen, Champignons, Senfknollen, Kohl usw.

Seetang – 100 Gramm Seetang enthalten 1640 mg Kalium, also das 175-fache von Natrium; der Kaliumgehalt von Seetang beträgt das 22-fache von Natrium. Daher sind Seetangsuppe, gedünsteter Fisch mit Seetang, Seetangfrikadellen, kalte Seetangschnitzel, Seetangeintopf usw. allesamt hervorragende Gerichte, die im Sommer Ihren Kaliumhaushalt wieder auffüllen.