Ursachen für nächtliches Zähneknirschen und wie lässt es sich verhindern?

Zähneknirschen im Schlaf stellt eine große Gefahr für die Zahngesundheit dar, denn durch das dauerhafte Knirschen zwischen den Zähnen wird die äußere Zahnschicht abgenutzt und somit die Zahngesundheit beeinträchtigt. Wissen Sie, was die Ursachen für Zähneknirschen sind?

Übermäßiger Stress und Müdigkeit bei der Arbeit oder beim Studium können zu emotionalen Störungen führen. Es wird empfohlen, die Mentalität anzupassen und sich nicht zu sehr unter Druck zu setzen. Es wird empfohlen, zum Zahnarzt zu gehen, um ein Beißpolster zum Schutz vor nächtlichem Bruxismus entsprechend der Zahnform anfertigen zu lassen. Tragen Sie es nachts beim Schlafen auf den oberen Zähnen. Es kann die Bewegung des Mundes einschränken, den Bruxismus stoppen und so die Kaufläche der Zähne schützen.

Wenn Sie an einer parasitären Erkrankung leiden, bei der sich Spulwürmer im Magen vermehren und Störungen des Verdauungssystems verursachen, wird eine anthelminthische Behandlung empfohlen. Dabei werden die Parasiten oder Spulwürmer im Magen mit Medikamenten abgetötet, die die Peristaltik der Darmparasiten verringern und die Darmwand stimulieren.

Ein Mangel an Kalzium führt zu Nervenfunktionsstörungen. Es wird empfohlen, mehr vitaminreiche Lebensmittel zu sich zu nehmen und auf die tägliche Kalziumergänzung der Ernährung zu achten.

Psychologische Faktoren wie übermäßige Aufregung, Angst, Depression, Wut usw.; Es wird empfohlen, sich vor dem Zubettgehen, insbesondere vor dem Einschlafen, so weit wie möglich zu entspannen. Sie können entsprechende Gymnastikübungen machen, ein heißes Bad nehmen, leichte Musik hören usw. Vermeiden Sie anregende Nahrungsmittel und Rauchen und verbessern Sie die Schlafumgebung. Versuchen Sie, koffeinhaltige Getränke oder Nahrungsmittel zu vermeiden. Versuchen Sie, Dinge wie Kaffee, Schokolade, Cola usw. zu vermeiden.

Sind die Zähne schief und ungleichmäßig ausgerichtet, empfiehlt sich ein Gang zum Zahnarzt, um die Zahnform entsprechend der Zahnform korrigieren zu lassen, eine kieferorthopädische Behandlung oder eine Reparatur durchführen zu lassen.

Falsche Schlafhaltung; es wird empfohlen, die richtige Haltung beizubehalten. Sich im Schlaf zusammenzurollen kann auch zu Zähneknirschen führen. Bedecken Sie Ihren Kopf nicht mit der Decke.