Wie wird das Nackenkissen verwendet?

Die Halswirbelsäule ist ein sehr wichtiger Teil des menschlichen Körpers. Bei Erkrankungen oder Beschwerden in der Halswirbelsäule kommt es zu erheblichen Beeinträchtigungen des Körpers. Die Hauptursachen für Erkrankungen der Halswirbelsäule sind langfristige Fehlhaltungen oder der Einfluss einiger Erkrankungen. Schützen Sie Ihre Halswirbelsäule immer in Ihrem Leben. Wie verwendet man also das Nackenkissen? Heute geben wir Ihnen eine ausführliche Einführung.

Falten Sie vor dem Schlafengehen die Kante des Kissens. Von der Seite betrachtet sieht es dann wie eine liegende „6“ aus, und der gefaltete Teil stützt Ihren Nacken. Wie weit Sie falten müssen, hängt von Ihrem Gefühl ab. Probieren Sie es mehrmals aus, am besten ist es auf halber Schulterhöhe. Dieses „6-förmige Kissen“ kann verhindern, dass das Nackenband gedehnt wird, und kann Nackenbeschwerden während des Schlafs leicht lindern.

Darüber hinaus sind Computer, insbesondere Laptops, der Hauptgrund für Nackenprobleme bei Büroangestellten, die den Nacken stärker belasten. Die Lösung besteht darin, zwei Bücher unter den Laptop zu legen. Die Dicke der Bücher können Sie selbst bestimmen, solange Ihr Blickfeld beim aufrechten Sitzen im Wesentlichen bündig mit der Oberkante des Monitors abschließt.

Pflege des Nackenkissens

1. Traditioneller Pflegeplan für Kissen:

1. Waschen Sie den Kissenbezug häufig

2. Setzen Sie das Kissen zum Trocknen häufig der Sonne aus.

2. Modernes Kissenpflegeprogramm:

1. Verwenden Sie zum regelmäßigen Trocknen der Kissen einen Kissen-Trockenbeutel (Häufigkeit sollte > einmal alle 2 Wochen sein).

2. Verwenden Sie zum Trocknen, Lösen und Desinfizieren einen speziellen Kissendesinfektionsschrank (Häufigkeit sollte > einmal im Monat sein).

Unabhängig davon, ob Sie auf dem Rücken oder auf der Seite schlafen, ist es laut Expertenanalysen am besten, ein Kissen zu wählen, das die normale physiologische Krümmung Ihres Nackens aufrechterhält:

(1) Verbessern Sie die Schlafqualität und regulieren Sie Schlaflosigkeit und Albträume.

(2) Verbesserung der menschlichen Mikrozirkulation, Erhöhung der Immunität und Krankheitsresistenz des Körpers.

(3) Korrigieren Sie die Schlafhaltung, fördern Sie das normale Knochenwachstum und beugen Sie einer zervikalen Spondylose vor.

(4) Entlasten Sie die Funktion des zentralen Nervensystems und wirken Sie analgetisch, beruhigend, krampflösend, entzündungshemmend und abschwellend.

(5) Passen Sie den Blutdruck an, senken Sie die Blutfette und die Blutviskosität.

Oben finden Sie die Antworten auf die Frage, wie man ein Nackenkissen verwendet. Die regelmäßige Verwendung eines Nackenkissens kann eine bessere Stützwirkung auf die Halswirbelsäule haben, es muss jedoch auf die richtige Art und Weise angewendet werden. Bei unsachgemäßer Anwendung wirkt es sich nicht positiv auf Ihre Gesundheit aus. Daher müssen Sie besonders vorsichtig sein.