Ist es besser, ein Bad zu nehmen oder Dampf zu schwitzen?

Mit der rasanten Entwicklung der Wirtschaft unseres Landes rückt der chinesische Traum immer näher und der Lebensstandard der Menschen hat sich erheblich verbessert. Nachdem das Problem der Nahrung und Kleidung für drei Mahlzeiten am Tag gelöst ist, suchen immer mehr Freunde nach Freizeitaktivitäten auf höherem Niveau. Stellen Sie sich vor, Sie und Ihre Freunde kommen nach einem anstrengenden Tag zusammen, um ein Bad zu nehmen. Das wäre doch eine schöne Sache. Lassen Sie uns heute darüber sprechen, ob es besser ist, ein Bad zu nehmen oder Dampf abzulassen.

Baden ist eine Art des Badens, bei der der Körper in Wasser eingetaucht wird. Aufgrund der physiologischen Bedingungen des Menschen sind 40 °C ein wichtiger Grenzwert. Wassertemperaturen zwischen 37 °C und 39 °C reizen die Haut weniger und das parasympathische Nervensystem trägt zur Entspannung von Körper und Geist bei. Wenn die Wassertemperatur 40 °C übersteigt, wird die Stimulation des Körpers durch die Temperatur verstärkt und die sympathischen Nerven werden aktiviert, was Körper und Geist in einen erregten Zustand versetzt. Menschen mit einem schlechten Gesundheitszustand sollten beim Baden darauf achten, nicht den ganzen Körper ins Wasser zu tauchen. Sie könnten bis zum Rippenbereich nass werden, während Herz und Lunge über Wasser bleiben. Gesunde Menschen können beim Baden ihren ganzen Körper in Wasser eintauchen. Die Wasserverdrängung durch den Körper verringert das Gewicht, löst Muskelverspannungen, entspannt Körper und Geist und verbessert den Schlaf.

Dampfen ist eine Freizeitbeschäftigung mit langer Tradition und wird von den Menschen sehr geliebt. Es ist ein Hauptmerkmal Koreas. Beim koreanischen Dampfbad werden gelber Schlamm und verschiedene Steine ​​erhitzt. Man kann sich hineinsetzen oder -legen, um Wind und Kälte zu vertreiben, den Körper zu wärmen und die Durchblutung anzuregen, die Haut zu wärmen und das Gesicht zu verschönern. Mit der Popularität der koreanischen Kultur hat das Dampfbad zusammen mit koreanischen Dramen, Kleidung, Make-up und Schönheitstechniken Einzug in China gehalten und wurde von den Chinesen in nur wenigen Jahren schnell erkannt und akzeptiert. Es hat sich allmählich zu einer Freizeit- und Gesundheitsmethode entwickelt, die die Menschen mögen und verfolgen. Die durchschnittliche Temperatur in einem Dampfbad beträgt 38–42 Grad Celsius. Es gibt viele Arten von Dampfbädern: Steinbäder, Schlammbäder und so weiter. Im Dampfbad können Sie Schach spielen, Bücher lesen, etwas trinken und plaudern. Wenn Sie jung und gesund sind, können Sie nach dem Schwitzen sofort eine heiße Dusche nehmen. Wenn Sie nicht mehr gesund oder älter sind, müssen Sie 6 Stunden warten, bevor Sie duschen. Die therapeutische Wirkung des Schwitzens besteht tatsächlich darin, dass durch die hohen Temperaturen die Poren des Körpers erweitert werden, die Durchblutung gefördert wird und Schweiß sowie im Körper angesammelte Giftstoffe ausgeschieden werden. Dies kann Symptome wie Arthritis, Magen-Darm-Erkrankungen, chronische Bronchitis usw. lindern und hat auch eine kosmetische Wirkung, kann die Haut glätten und beim Abnehmen helfen. Menschen mit niedrigem Blutdruck sollten es jedoch am besten vermeiden.

Oben habe ich mit Ihnen die Frage besprochen, ob es besser ist, ein Bad zu nehmen oder zu schwitzen. Ehrlich gesagt müssen sich Freunde über dieses Thema nicht allzu viele Gedanken machen. Wählen Sie einfach eine Bademethode, die zu Ihnen passt, sei es ein Bad oder ein Schwitzen, entsprechend den spezifischen Bedingungen Ihres Körpers. Auf diese Weise können Sie Ihren Körper nach der Arbeit gut behandeln.