Ist eine kalte oder eine heiße Dusche besser?

Jeder duscht mindestens einmal pro Woche. Durch das Duschen können Körpergerüche entfernt und gleichzeitig die Haut gereinigt werden. Manche Menschen greifen beim Baden zu Reinigungsprodukten oder benutzen chinesische Medizinbeutel. Die Hauptfunktion besteht darin, den Schmutz auf der Haut gründlicher zu entfernen und die Haut mit mehr Feuchtigkeit zu versorgen. Manche Leute fragen sich beim Duschen oder Baden vielleicht, ob es besser ist, mit kaltem oder heißem Wasser zu duschen. Schauen wir es uns gemeinsam an.

Warmes Wasser kann Müdigkeit beseitigen, während heißes Wasser die Haut leicht verbrennen kann. Langfristiger Gebrauch von heißem Wasser kann die Hautalterung beschleunigen. Auch das Waschen mit kaltem Wasser ist nicht gut.

Es gibt drei Vorteile von kalten Duschen

Erstens erhöht es die Fähigkeit des Körpers, sich an Temperaturen anzupassen, insbesondere an kalte Luft, wodurch die Wahrscheinlichkeit einer Erkältung verringert wird.

Zweitens ist es eine gute Übung für die menschlichen Blutgefäße. Beim kalten Duschen ziehen sich die Blutgefäße schnell zusammen und eine große Menge Blut fließt in den Körper und fließt nach einer Weile an die Körperoberfläche. Die Ausdehnung und Kontraktion der Blutgefäße kann auf lange Sicht das Auftreten von Herz-Kreislauf-Erkrankungen verhindern.

Drittens kann es den eigenen Willen trainieren. Eine kühle Dusche im Sommer ist sehr erfrischend, aber ein kaltes Bad im Winter erfordert Ausdauer.

Schaden: Unterschiedliche individuelle Konstitutionen führen zu unterschiedlichen Ergebnissen.

Vorsichtsmaßnahmen beim kalten Duschen: Im Sommer müssen Sie jeden Tag duschen. Viele Menschen duschen häufig kalt, um Ärger zu vermeiden, während andere aus gesundheitlichen und Fitnessgründen kalt duschen. Kalte Bäder haben viele Auswirkungen. Sie können dazu führen, dass sich die Blutgefäße zunächst zusammenziehen und dann ausdehnen, wodurch die Blutzirkulation verbessert und die Haut mit Nährstoffen versorgt wird. Außerdem kann sich im Unterhautgewebe eine gewisse Menge Fett ansammeln, wodurch die Haut jünger und elastischer wird und weniger anfällig für Hautkrankheiten wird. Kalte Wasserbäder können die Temperaturnervenrezeptoren der Haut trainieren und abnormes Schwitzen verhindern. Für den gesamten Körper: Ein Kaltbad kann die Fähigkeit des Körpers verbessern, sich schnell an Kälte anzupassen, und so das Risiko für kältebedingte Erkrankungen wie Erkältungen, Bronchitis, Mandelentzündung, Lungenentzündung und allergische Rhinitis verringern. Kalte Wasserbäder fördern die Durchblutung zwischen Haut und inneren Organen. Durch die Ausdehnung und Kontraktion der Blutgefäße wird deren Elastizität trainiert, wodurch Gefäßsklerose und die dadurch verursachten Krankheiten, wie beispielsweise die koronare Herzkrankheit und Bluthochdruck, vorgebeugt werden können. Kalte Wasserbäder erhöhen den Blutfluss in den viszeralen Blutgefäßen, einschließlich der Gefäße im Verdauungstrakt, und verbessern dadurch die Funktion des Verdauungssystems. Bei der Abkühlung mit einem Kaltwasserbad ist es nicht ratsam, gleich zu Beginn den ganzen Körper schlagartig in kaltes Wasser zu tauchen. Am besten spritzen Sie sich mit den Händen oder dem Duschkopf etwas kaltes Wasser auf den Körper oder befeuchten zuerst Hände und Füße mit kaltem Wasser und befeuchten dann Brust und Rücken mit einem in kaltes Wasser getauchten Handtuch. Reiben Sie Ihren Körper eine Weile, bevor Sie kaltes Wasser über Ihren gesamten Körper gießen. Wischen Sie ihn schnell trocken, bis Ihre Haut rot wird. Wenn Sie sich erfrischt fühlen, ist die Wirkung gut. Wenn Sie Schüttelfrost verspüren, duschen Sie kürzer oder erhöhen Sie die Wassertemperatur.

Oben finden Sie eine ausführliche Einführung zu einigen häufig gestellten Fragen dazu, ob es besser ist, kaltes oder heißes Wasser zu baden. Ich glaube, dass diejenigen, die der Hautpflege normalerweise mehr Aufmerksamkeit schenken, durch die obige Einführung ein besseres Verständnis für den gesunden Menschenverstand beim Baden oder Einweichen in der Badewanne bekommen. Darüber hinaus wird empfohlen, im Winter warmes Wasser zu baden und möglichst kein kaltes Wasser zu nehmen, um körperliche Beschwerden durch Unterkühlung zu vermeiden.