Kann Gemüsesaft erhitzt werden?

Gemüsesaft ist ein alltägliches Getränk. Gemüse ist reich an Nährstoffen und sehr gut für den menschlichen Körper. Gemüse ist reich an Vitaminen. Sie müssen jeden Tag genügend Vitamine zu sich nehmen, um die Gesundheitsindikatoren zu erreichen. Gemüsesaft ist am besten für Kinder geeignet und kann die Verdauung unterstützen. Viele Mütter erhitzen den Gemüsesaft für ihre Babys. Ist das also richtig? Der folgende Editor wird Ihnen sagen, ob Gemüsesaft erhitzt werden kann.

1. Zwischen den Trinkprinzipien von Gemüsesaft und Fruchtsaft gibt es keinen großen Unterschied. Sie sollten dem Trinkprinzip „von weniger nach mehr“ folgen (nicht mehr als 20 ml auf einmal). Für ein 6 Monate altes Baby ist es angemessen, 3-4 Mal am Tag Frucht- oder Gemüsesaft zu trinken.

2. Frischen Gemüsesäften sollte kein Zucker zugesetzt werden, da dies sonst den Kaloriengehalt erhöht. Und die Zugabe von Zucker ist für Babys als Getränk nicht geeignet.

3. Nicht erhitzen. Durch das Erhitzen von Gemüsesaft geht nicht nur das Aroma des Gemüses verloren, auch verschiedene Vitamine werden zerstört.

4. Nicht zusammen mit Milchprodukten trinken. Milchprodukte sind reich an Proteinen, während Gemüse- und Fruchtsäfte meist säurehaltig sind, was dazu führt, dass das Protein im Magen verklumpt und nicht mehr resorbierbar ist. Dadurch verringert sich der Nährwert von Milchprodukten und Gemüsesäften.

5. Es ist besser, Gemüsesaft sofort nach dem Auspressen zu trinken. Da Gemüsesaft mehrere Vitamine enthält, die leicht oxidieren, sollte er nicht länger als 1 Stunde gelagert werden, da er sonst leicht verdirbt.

Manche Babys essen kein Gemüse. Eltern sollten ihren Kindern in diesem Alter nicht alles überlassen, was sie wollen. Sie sollten ihren Kindern Gemüse in angemessener Menge geben, damit die Ernährung ausgewogen ist. Die Ernährung der Kinder sollte umfassender sein und sie sollten alle Arten gesunder Lebensmittel ausprobieren. Auf diese Weise werden die Kinder nicht wählerisch beim Essen und die Ernährung ist ausreichend, was ihrem Wachstum förderlich ist.