Kann Milch die Körpergröße steigern?

Milch ist ein weit verbreitetes Getränk und auch ein Nahrungsmittel, das die Ernährung des Körpers ergänzen kann. Sie ist reich an Nährstoffen und hat einen milden und aromatischen Geschmack. Viele Menschen trinken sie gern. Sie essen zum Frühstück ein Stück Brot und trinken ein Glas Milch oder trinken ein Glas vor dem Schlafengehen. Heutzutage wird Milch von vielen Eltern als eines der wichtigsten Nahrungsmittel in den Ernährungsplänen ihrer Kinder aufgeführt. Kann Milch also die Körpergröße steigern?

Viele Menschen sind sich nicht sicher, ob sie größer werden, wenn sie jeden Abend vor dem Schlafengehen Milch trinken. Das Trinken von Milch vor dem Schlafengehen kann Sie tatsächlich größer machen, aber es hängt davon ab, ob Ihre Epiphysenfuge geschlossen ist. Wenn sie geschlossen ist, werden Sie nicht größer, egal, was Sie essen. Den genauen Grund finden Sie in der ausführlichen Erklärung.

Milch ist reich an Proteinen. Die Entwicklung des menschlichen Körpers hängt eng mit Proteinen zusammen. Allerdings reicht die Proteinaufnahme nur aus Milch nicht aus, um den Bedarf des Körpers zu decken. Wenn Sie effektiv wachsen möchten, sollten Sie Proteine ​​auch aus anderen Nahrungsmitteln zu sich nehmen. Fisch, Fleisch, Sojaprodukte und Erdnüsse sind beispielsweise reich an Proteinen und Sie sollten im Alltag mehr davon essen.

Das Wachstum menschlicher Knochen hängt eng mit Mineralien zusammen. Um größer zu werden, müssen die Knorpelzellen in der Epiphyse aktiv wachsen. Kalzium und Phosphor sind zwei wichtige Mineralien, die wichtige Bestandteile der Knochen sind. Das Trinken von Milch kann nur einen Teil dieser Mineralien liefern. Im täglichen Leben können Sie auch mehr Mineralien aus Knochensuppe, Sojaprodukten oder Meeresfrüchten erhalten. Nachts wächst der menschliche Körper am meisten. Besonders für Teenager ist die gute Nutzung der Nachtzeit der Schlüssel zum Wachstum.

Ein Glas Milch jeden Abend vor dem Schlafengehen zu trinken kann den Schlaf fördern, für einen festeren Schlaf sorgen, die Schlafqualität verbessern und die Wahrscheinlichkeit von Albträumen und plötzlichem Aufwachen verringern, was die Voraussetzung für das Wachstum ist.

Einerseits kann es die für das Wachstum notwendigen Proteine, Vitamin D, Kalzium und verschiedene Vitamine ergänzen, Ihr Höhenwachstum beschleunigen und Ihr Knochenwachstum ermöglichen, ohne dass es zu Muskelkrämpfen aufgrund von Kalziummangel kommt.

Natürlich wird nicht jeder durch das tägliche Trinken von Milch größer. Wer sich nicht sicher ist, kann ins Krankenhaus gehen und eine Röntgenaufnahme machen lassen, um zu sehen, ob sich seine Epiphysenfugen geschlossen haben. Wenn sie vollständig verkalkt und geschlossen sind, wird man in diesem Leben grundsätzlich nicht größer werden können.

Wenn sich Ihre Epiphysenfuge noch nicht vollständig geschlossen hat, besteht noch Raum für weiteres Wachstum. Sie können Ihr Wachstum durch verschiedene Sportübungen, wie Basketball, Barren usw., zusätzlich fördern.

Wenn Sie gute Ergebnisse erzielen möchten, müssen Sie neben der Proteinergänzung auch genügend Vitamine ergänzen. Diese stehen in direktem Zusammenhang mit dem Wachstum und der Entwicklung des menschlichen Körpers. Vitamine und Ballaststoffe können aus Gemüse, Tierleber und Eiern gewonnen werden, insbesondere aus frischem Gemüse, das besonders reich an Vitaminen ist. Sie sollten öfter Sport treiben.