Was man essen sollte, um die Durchblutung zu verbessern

Die Blutviskosität führt zu einer schlechten Durchblutung. Wie wir alle wissen, kann das Trinken von mehr Wasser das Blut verdünnen, aber nicht jedes Wasser kann die Durchblutung fördern. Obwohl einige Getränke nicht nur gut schmecken, sondern auch einen gewissen Nährwert haben, können einige der darin enthaltenen Zucker oder Pigmente den Magen reizen und sogar in Körperfett umgewandelt werden. Einige Pigmente können sogar Krebs verursachen. Diese Getränke können lediglich die Ausscheidung des menschlichen Körpers fördern. Was können Sie also essen, um die Durchblutung anzuregen und die Blutviskosität zu senken?

Das beste Trinkwasser zur Senkung der Blutviskosität ist kaltes abgekochtes Wasser oder leichter Tee. Wenn abgekochtes Wasser auf natürliche Weise auf 20-25 Grad Celsius abkühlt, kann das darin gelöste Chlor um die Hälfte reduziert werden, die für den menschlichen Körper nützlichen Spurenelemente werden jedoch nicht reduziert. Seine physikalischen und chemischen Eigenschaften wie Spannung und Dichte sind den chemischen Eigenschaften von Wasser in biologischen Zellen sehr ähnlich, sodass es leicht vom Körper aufgenommen wird und in die Haut und das Unterhautgewebe eindringt, wodurch das Unterhautfett „halbflüssig“ wird und die Haut elastisch wird.

Einige Wissenschaftler haben herausgefunden, dass abgekochtes Wasser eine besondere biologische Aktivität besitzt und leicht in Zellmembranen eindringen kann, um die Hämoglobinmenge zu erhöhen und die Immunfunktion zu verbessern. Bei Menschen, die häufig kaltes, abgekochtes Wasser trinken, ist die Desoxygenase-Aktivität im Körper hoch, es kommt zu weniger Milchsäureansammlungen in den Muskeln und sie neigen weniger zu Müdigkeit. Das Trinken von Wasser gilt als eine Art „innere Spülungstherapie“ und wird am besten frühmorgens, vor den Mahlzeiten und vor dem Schlafengehen getrunken.

Da das Trinken von Wasser am frühen Morgen schnell aufgenommen und verwertet werden kann, trägt es zur Reinigung des Magen-Darm-Trakts, zur Blutverdünnung, zur Beschleunigung der Durchblutung, zum Erhalt des Flüssigkeitshaushalts und zur Vorbeugung von Herz-Kreislauf- und zerebrovaskulären Erkrankungen bei. Trinken Sie eine Stunde vor den Mahlzeiten Wasser. Beim Essen wird das Wasser in den Gewebezellen des Körpers verteilt. Dadurch wird die Sekretion von ausreichend Verdauungssäften sichergestellt, um Blutstauungen und Thrombosen vorzubeugen. Das Trinken von kaltem, abgekochtem Wasser vor dem Schlafengehen kann nicht nur die Blutviskosität verdünnen, den Wasserhaushalt des Körpers ausgleichen und die Nerven entspannen, sondern auch den Schlaf fördern und Ihnen helfen, friedlich einzuschlafen. Es empfiehlt sich, bei jedem Mal 200 ml (etwa 1 große Tasse) Wasser zu trinken, die gesamte Wasseraufnahme sollte mindestens 1000 ml (5 bis 7 Tassen) betragen. Darüber hinaus kann Ingwersuppe mit braunem Zucker auch die Durchblutung fördern. Ingwersuppe mit braunem Zucker ist ein altes Rezept, das die Durchblutung fördern, den ganzen Körper wärmen und kalte Hände und Füße lindern kann.

Tatsächlich gibt es neben abgekochtem Wasser und Ingwersuppe mit braunem Zucker noch viele andere Dinge, die die Durchblutung anregen können. Achten Sie einfach auf eine ausgewogene Ernährung, nehmen Sie ausreichend Eiweiß zu sich, essen Sie mehr Lebensmittel, die reich an Vitaminen und Mineralstoffen sind, und sorgen Sie für eine ausreichende Ernährung. Essen Sie weniger kalorienreiche Lebensmittel wie fettes Fleisch, Butter und frittierte Speisen. Trinken Sie außerdem weniger Alkohol und reduzieren Sie den Konsum kohlensäurehaltiger Getränke. Diese können die Durchblutung fördern.