Welche Lebensmittel können die Durchblutung verbessern?

Ich glaube, jeder weiß, wie wichtig die Durchblutungsfähigkeit ist. Sie kann die Funktion von Organen wie dem Myokard fast direkt beeinflussen, daher ist es notwendig, im täglichen Leben auf die Regulierung dieses Aspekts zu achten. Welche Nahrungsmittel können wir also in Bezug auf die Ernährung täglich zu uns nehmen, um die Durchblutung anzuregen? Als Nächstes empfiehlt der Herausgeber verschiedene Typen und Sie können Ihr Verständnis anhand der folgenden Inhalte vertiefen.

1. Engelwurz-, Ingwer- und Hammelsuppe. Es wird hauptsächlich in nahrhaften und nährstoffreichen Suppen verwendet. Es hat die Wirkung, Qi und Blut wieder aufzufüllen, die Körpermitte zu erwärmen und die Nieren zu wärmen. Es ist für Frauen mit Bauchschmerzen geeignet, die durch schwaches Qi und Blut, Yang-Mangel und Wärmeverlust nach der Geburt verursacht werden. Gleichzeitig kann diese Suppe auch Symptome wie Blutmangel, Milchmangel und ständigen Wochenfluss behandeln.

2. Geschmortes Huhn mit Eselshautgelatine und kandierten Datteln. Es kann das Blut auffüllen, das Blut nähren und die Nerven beruhigen. Es ist für Menschen mit schwachem Qi und Blut geeignet. Es kann die blutauffüllende Wirkung von Eselshautgelatine voll ausnutzen, um die Durchblutung zu fördern.

3. Citi-Wolfsbeeren-Auflauf. Amerikanischer Ginseng hat eine sehr gute Wirkung auf die Kaloriensteigerung und die Behandlung von Anämie, Bluthochdruck, Schlaflosigkeit und anderen Krankheiten. Wolfsbeere ist auch ein sehr wirksames Stärkungsmittel, das Leber und Nieren nährt und Blutmangel und Überanstrengung behandelt. Darüber hinaus kann es auch helfen, die Leber zu nähren und das Sehvermögen zu verbessern. Im Winter ist es definitiv ein Muss.

4. Mit Codonopsis pilosula, Wolfsbeere und roten Datteln geschmortes Hühnchen. Codonopsis pilosula, Wolfsbeere und rote Datteln haben alle die Wirkung, das Herz zu nähren und Qi wieder aufzufüllen, die Milz zu stärken und die Lunge zu stärken. Gleichzeitig können sie auch verschiedene Beschwerden wie Appetitlosigkeit, Schwäche in den Gliedmaßen, trockenen Mund und Zunge, Lungeninsuffizienz und trockenen Husten wirksam lindern.

5. Hammelsuppe mit roten Datteln und Wolfsbeeren. Jujubes fördern die Durchblutung, beseitigen Blutstauungen, füllen Qi auf und nähren das Blut. Auch Wolfsbeeren und Hammelfleisch haben eine nährende und Qi-belebende Wirkung. Die Kombination dieser Nahrungsmittel kann die Symptome einer schlechten Durchblutung wirksam lindern.

Nach der Lektüre des Artikels sollte jeder wissen, welche Nahrungsmittel die Durchblutung fördern, sodass man die benötigten Zutaten entsprechend zubereiten und regelmäßig verzehren kann. Allerdings ist der Effekt einer Diättherapie letztlich begrenzt, daher sollte jeder darauf bestehen, mehr zu essen und auf die Aufnahme anderer Nährstoffe zu achten.