Welches Kissen ist besser für die Halswirbelsäule?

Heutzutage arbeiten viele Menschen normalerweise mit gesenktem Kopf vor dem Computer, sodass zervikale Spondylose eine relativ häufige Erkrankung ist. Tatsächlich ist zervikale Spondylose nicht nur so einfach, sie hängt auch mit Ihrem üblichen Schlafkissen zusammen. Ein gutes Kissen kann Ihnen also dabei helfen, zervikale Spondylose zu regulieren, aber wenn Sie nicht gut schlafen, werden die Symptome immer schwerwiegender. Die Wahl eines Kissens ist also eine Wissenschaft und Sie können nicht blind sein.

Die Höhe ist passend. Die passende Höhe des Kissens

8–10 cm sind angemessener, und die spezifische Größe hängt von den physiologischen Eigenschaften jeder Person ab, insbesondere von der physiologischen Krümmung des Halses. Bei Menschen mit breiten Schultern und dickem Körper kann das Kissen etwas höher sein, während es bei dünnen Menschen etwas niedriger sein kann. Darauf müssen Sie bei der Behandlung einer zervikalen Spondylose achten.

Für diejenigen, die es gewohnt sind, auf dem Rücken zu schlafen, sollte die Höhe des Kissens der Höhe ihrer Faust nach der Komprimierung entsprechen (die Höhe der Faust mit der Daumenbasis nach oben ist die Standardhöhe der Faust); für diejenigen, die es gewohnt sind, auf der Seite zu schlafen, sollte die Höhe des Kissens der Breite einer Seite ihrer Schulter nach der Komprimierung entsprechen. Natürlich ist das ideale Kissen bei zervikaler Spondylose eines, das die normale physiologische Krümmung des Nackens aufrechterhält, egal ob Sie auf dem Rücken oder auf der Seite schlafen.

Mäßige Härte und Weichheit. Das Kissen zur Behandlung einer zervikalen Spondylose sollte etwas weicher sein, aber eine gewisse Härte aufweisen. Einerseits kann es den Druck zwischen dem Kissen für zervikale Spondylose und der Kopfhaut verringern, andererseits hält es den ungleichmäßigen Druck aufrecht, sodass das Blut durch Stellen mit weniger Druck fließen kann. Ein Kissen für zervikale Spondylose muss nur leicht elastisch sein. Zu viel Elastizität führt zu Ermüdung und Schäden der Nackenmuskulatur, was bei der Behandlung von zervikaler Spondylose ebenfalls beachtet werden muss.

Zur Behandlung einer zervikalen Spondylose ist ein geeignetes Kissen erforderlich. Gängige Kissenfüllungen sind:

① Buchweizenschalen: günstig, atmungsaktiv und die Höhe des Kissens kann jederzeit angepasst werden.

②Puff: weiche Textur, gute Luftdurchlässigkeit und die Höhe kann jederzeit angepasst werden.

③Mungbohnenschalen: Sie sind nicht nur atmungsaktiv, sondern auch erfrischend und wärmend. Noch besser wäre es, wenn Sie eine angemessene Menge Tee oder Minze hinzufügen.

Dies ist die Erklärung von Experten zur Behandlung von zervikaler Spondylose. Sie können anhand dieser Methoden ein geeignetes Kissen auswählen. Wenn Sie im Alltag an einer Krankheit leiden, zögern Sie nicht, da dies sehr gefährlich ist, insbesondere bei Krankheiten, die sich leicht verschlimmern, wie z. B. zervikale Spondylose.