Die Gefahren von übermäßigem Protein

Die Nährstoffe, die unser Körper täglich benötigt, erfordern Protein. Manche Menschen haben eine schwache Konstitution, deshalb hören sie oft auf den Rat von Leuten in Apotheken und kaufen Proteinpulver zum Einnehmen. Dies liegt daran, dass Proteinpulver nicht nur unser Körpervolumen erhöhen kann, sondern auch dazu beiträgt, unsere Körperenergie und Kalorien zu steigern. Viele Fitness-Menschen verwenden es, aber wenn das Protein den Standard überschreitet, kann der Schaden groß sein, daher muss die Proteinaufnahme moderat sein und entsprechend den Bedürfnissen des Körpers eingenommen werden.

Schritte/Methoden:

1. Bei einem relativ hohen Proteingehalt zeigt die Nebennierenrinde bei Menschen häufig Anzeichen eines Rückgangs, was sich leicht auf die Nierengesundheit auswirken kann. Daher ist es empfehlenswert, die Proteinmenge zu kontrollieren. Menschen mit Nierenerkrankungen wird geraten, weniger oder kein Proteinpulver zu sich zu nehmen.

2. Bei manchen Menschen kann zu viel Eiweiß die Gesundheit der Leber leicht beeinträchtigen. Letztendlich führt dies zu einer Leberzirrhose oder einer Autoimmunhepatitis. Der Hauptgrund liegt darin, dass zu viel Eiweiß die Leber belastet. Daher wird empfohlen, die Proteinaufnahme zu kontrollieren.

3. Der normale menschliche Körper benötigt etwa 80 Gramm Protein pro Tag. Wenn die Menge diesen Wert überschreitet, kann es zu Durchfall, Schock oder anderen Problemen kommen. Bei manchen Freunden kann es auch zu einem niedrigen Gesamtproteinspiegel kommen. Deshalb sollten Sie Ihre Aufnahme kontrollieren und eine übermäßige Aufnahme vermeiden.

Notiz:

Überschüssiges Protein ist nicht nur eine Giftstoffquelle, sondern stört auch das osmotische Gleichgewicht der Zellen. Unter osmotischem Gleichgewicht versteht man das Gleichgewicht des Flüssigkeitsdrucks innerhalb und außerhalb der Zellmembran. Wenn das Gleichgewicht gestört ist, dringt Wasser in die Zellen ein und versucht, das Gleichgewicht wiederherzustellen und gleichzeitig das überschüssige Protein in den Zellen zu verdünnen.