Welche Art Kissen sollte ich verwenden, wenn ich an einer zervikalen Spondylose leide?

Viele ältere Menschen leiden in unterschiedlichem Ausmaß an zervikaler Spondylose. Diese Krankheit kann es uns sehr schwer machen, uns zu bewegen. Der Hauptgrund dafür ist, dass wir unseren Körper in jungen Jahren überanstrengen. Es kann auch an langfristiger körperlicher Arbeit mit hoher Intensität liegen. Wenn Sie an zervikaler Spondylose leiden, müssen Sie bei der Wahl des Kissens besonders vorsichtig sein. Lassen Sie uns nun verstehen, welche Art von Kissen Menschen mit zervikaler Spondylose verwenden sollten.

Das Kissen ist das wichtigste Hilfsmittel zur Aufrechterhaltung der normalen Kopf- und Nackenposition. Diese „normale“ Position dient der Aufrechterhaltung der physiologischen Krümmung des Kopf- und Halssegments. Diese physiologische Krümmung sorgt nicht nur für das Gleichgewicht der äußeren Muskulatur der Halswirbelsäule, sondern erhält auch den physiologischen und anatomischen Zustand innerhalb des Wirbelkanals. Daher sollte ein ideales Kissen der physiologischen Krümmung der Halswirbelsäule entsprechen, eine weiche Textur aufweisen und gut atmungsaktiv sein. Es sollte vorzugsweise die Form eines Goldbarrens mit einer niedrigen Mitte und hohen Enden haben. Da diese Form den konkaven Teil in der Mitte nutzen kann, um die physiologische Krümmung der Halswirbelsäule aufrechtzuerhalten, kann sie auch eine relative bremsende und fixierende Funktion für Kopf und Nacken haben und abnormale Aktivitäten von Kopf und Nacken während des Schlafs reduzieren. Zweitens ist auch die Wahl des Kissenkerninhalts sehr wichtig. Häufig verwendete sind:

① Buchweizenschalen: günstig, atmungsaktiv und die Höhe des Kissens kann jederzeit angepasst werden.

②Puff: weiche Textur, gute Luftdurchlässigkeit und die Höhe kann jederzeit angepasst werden.

③Mungbohnenschale: Sie ist nicht nur gut luftdurchlässig, sondern kann auch kühlen und Hitze lindern. Sie wirkt noch besser, wenn man sie mit der richtigen Menge Tee oder Minze ergänzt, wird aber hauptsächlich im Sommer verwendet. Andere Materialien wie Entenfedern sind auch gut, aber die Preise sind höher. Das Kissen sollte weder zu hoch noch zu niedrig sein und Sie sollten es vermeiden, auf dem Rücken zu liegen. Die beste Position ist die physiologische Position. Im Allgemeinen sollte die Kissenhöhe 8 bis 15 cm betragen oder nach der Formel berechnet werden: (Schulterbreite - Kopfbreite) ÷ 2.

Die Frage, welche Art von Kissen für Menschen mit zervikaler Spondylose verwendet werden soll, muss besonders beachtet werden. Die Wahl des Kissens kann uns auch helfen, das Ziel der Heilung zu erreichen. Wir älteren Menschen können die oben genannten Methoden zur Behandlung unserer Krankheiten anwenden. Gleichzeitig müssen wir jungen Menschen auf den vernünftigen Umgang mit unserem Körper achten, um übermäßige Schäden an unserem Körper zu vermeiden.