Welche Lebensmittel entgiften am besten?

Jeder weiß, dass bestimmte Nahrungsmittel bei der Entgiftung helfen können. Wenn sich also in Ihrem Körper große Mengen Giftstoffe ansammeln, können Sie auf die Einnahme von Medikamenten zur Behandlung verzichten. Wenn Sie also den Entgiftungseffekt einseitig erzielen möchten, welche Lebensmittel können Sie in Ihrem täglichen Leben häufiger essen? Als nächstes fasst der Herausgeber die gesammelten relevanten Informationen zusammen. Lassen Sie uns den Artikel gemeinsam lesen, um das herauszufinden.

1. Seetang und Meeresalgen. Sie enthalten viel Gelatine. Es kann bei der Linderung von Verstopfung helfen und die Ausscheidung radioaktiver Giftstoffe über den Stuhl unterstützen. Für Krebspatienten ist es sinnvoll, während einer Strahlen- und Chemotherapie mehr Seetang zu essen. Sie alle zählen zu den basischen Lebensmitteln und haben eine blutreinigende Wirkung. Regelmäßiger Verzehr von Seetang und Meeresalgen kann das Krebsrisiko senken

2. Spargel. Spargel enthält eine Vielzahl an Nährstoffen. Das enthaltene Asparagin und Kalium wirken harntreibend, wodurch überschüssiges Wasser aus dem Körper ausgeschieden und die Entgiftung unterstützt wird. Die Spitzen des grünen Spargels sind reich an Vitamin A. Beim Kochen können Sie die Spitzen leicht über der Wasseroberfläche lassen, dann bleiben die meisten Nährstoffe erhalten und der Spargel schmeckt am besten.

3. Süßkartoffel. Yamswurzeln können die Verdauung regulieren, die Ansammlung von Unterhautfettgewebe reduzieren, Fettleibigkeit vorbeugen und die Immunfunktion stärken. Der beste Weg zur Entgiftung ist der Verzehr von Rohkost. Sie können die geschälte weiße Yamswurzel und Ananas in kleine Stücke schneiden, zu Saft pürieren und diesen trinken. Das stärkt den Magen und reguliert die Darmtätigkeit.

4. Zwiebel. Zwiebeln können die Magen-Darm-Motilität fördern und die Verdauungsfähigkeit verbessern. Sie sind reich an Schwefel, der am besten mit Eiweiß kombiniert wird. Sie sind besonders vorteilhaft für die Leber und helfen so bei der Entgiftung.

5. Süßkartoffelblätter. Die Ballaststoffe der Süßkartoffelblätter sind weich und nicht bitter, sodass Sie sich schnell satt fühlen. Sie können auch die Magen-Darm-Motilität fördern und Verstopfung vorbeugen. Waschen Sie die frischen Süßkartoffelblätter, blanchieren Sie sie in kochendem Wasser und vermischen Sie sie mit gehacktem Knoblauch und etwas Salz und Öl. So erhalten Sie ein köstliches und erfrischendes Gericht aus Süßkartoffelblättern mit Knoblauchmischung.

Wenn wir dies lesen, erfahren wir etwas über viele Nahrungsmittel, die unsere Entgiftungsfunktion unterstützen können, sodass wir bei der Planung von drei Mahlzeiten am Tag entsprechende Vorkehrungen treffen können. Allerdings möchte die Redaktion darauf hinweisen, dass die Wirkung von Nahrungsmitteln begrenzt ist und daher jeder darauf achten muss, regelmäßig zu essen und nicht zu ängstlich zu sein.