Was können Sie essen, um einen hohen Blutzuckerspiegel zu senken?

Die Zahl der Menschen mit Diabetes steigt von Jahr zu Jahr, besonders Menschen mittleren und höheren Alters sind am anfälligsten für die Krankheit. Einige Patienten haben aufgrund der häufigen Einnahme von blutzuckersenkenden Medikamenten eine Resistenz entwickelt, sodass sich alle nach grünen Methoden zur Senkung des Blutzuckers sehnen. Es gibt in der Natur viele Nahrungsmittel und Früchte, die den Blutzuckerspiegel senken. Schauen wir uns als Nächstes an, was Menschen mit hohem Blutzucker oder Diabetes essen können, um ihren Blutzucker zu senken.

1. Tremella: Es ist von Natur aus süß und mild und hat die Wirkung, Yin zu nähren und Trockenheit zu regulieren, die Flüssigkeitsproduktion zu fördern und den Magen zu nähren. Es ist nicht nur reich an Nährstoffen, sondern hat auch einen hohen medizinischen Wert. Es ist als „Perle unter den Pilzen“ bekannt. Tremella hat wenige Kalorien und ist reich an Ballaststoffen. Es kann Diabetikern helfen, den Anstieg des Blutzuckerspiegels zu verlangsamen. Anwendung: Einmal täglich 15–20 Gramm Tremella, weich gedünstet, einnehmen.

2. Zwiebel: Sie ist von Natur aus würzig und warm, süß, weiß und zart und ein beliebtes Gemüse. Zwiebeln enthalten nicht nur Stoffe, die die Insulinsynthese und -ausschüttung anregen und eine unterstützende therapeutische Wirkung bei Diabetes haben, das enthaltene Prostaglandin A und Thiamin können zudem die Blutgefäße erweitern, den Blutfettspiegel regulieren und Arteriosklerose vorbeugen. Daher ist es am besten für Menschen mit Diabetes und Dyslipidämie geeignet. Die Methode besteht darin, 100 Gramm Zwiebeln in kochendem Wasser einzuweichen, Sojasauce hinzuzufügen und sie einmal täglich zu essen.

3. Gurke: Sie ist von Natur aus süß und kühl, süß und knackig und hat eine hitzeableitende und durstlöschende Wirkung. Moderne pharmakologische Forschungen zeigen, dass Gurken nur 1,6 % Zucker enthalten, was sie zu einem häufig verwendeten Nahrungsmittelersatz für Diabetiker macht. Patienten können auch Vitamin C, Carotin, Zellulose, Mineralien usw. erhalten. Die in Gurken enthaltene Bernsteinsäure kann die Umwandlung von Zucker in Fett im menschlichen Körper hemmen. Für übergewichtige Diabetiker mit Bluthochdruck ist der tägliche Verzehr von 100 Gramm Gurke sehr hilfreich.

4. Kürbis: süß, warm und ungiftig, er hat eine nährende Wirkung auf die Mitte und füllt Qi wieder auf. Kürbis enthält Fruktose, die die Aufnahme von Glukose hemmen kann. Sie kann überschüssiges Cholesterin im menschlichen Körper binden und so einen hohen Cholesterinspiegel und Arteriosklerose verhindern. Moderne medizinische Forschungen belegen, dass Kürbis zudem viele für den menschlichen Körper wohltuende Stoffe wie Bockshornklee, Adenin, Pentosan, Mannitol etc. enthält und die Insulinausschüttung fördern kann. Diabetiker können ihre Symptome lindern, indem sie täglich 100 Gramm gekochten Kürbis essen.

5. Bittermelone: ​​Sie ist von Natur aus bitter und kalt, hat eine zarte Textur und ist reich an verschiedenen Nährstoffen, insbesondere an Vitamin C, das unter allen Melonen den ersten Platz einnimmt. Pharmakologische Studien haben ergeben, dass die in Bittermelonen enthaltenen Bittermelonensaponine eine sehr deutliche blutzuckersenkende Wirkung haben. Sie haben nicht nur insulinähnliche Wirkungen (daher der Name „Pflanzeninsulin“), sondern haben auch die Funktion, die Insulinausschüttung zu stimulieren. Einige Menschen haben versucht, Bittermelonen-Saponin-Präparate oral zur Behandlung von Typ-2-Diabetes einzunehmen und die Gesamtwirksamkeitsrate kann 78,3 % erreichen.

6. Spinat: Er ist von Natur aus süß und kühl, löscht den Durst und befeuchtet Trockenheit. Es ist das beste Gemüse zur Behandlung von Durst und Durst bei Diabetes. Die übliche Methode besteht darin, 60 Gramm Spinat, 15 Gramm Hühnermagenauskleidung und 20 Gramm weißen Pilz zu waschen, die entsprechende Menge Wasser hinzuzufügen und das Ganze zu kochen. Anschließend das Gemüse zu essen und die Suppe zu trinken, und zwar zweimal täglich.

7. Pflaume: süß und sauer. Es gelangt in die Leber- und Nierenmeridiane. Es hat eine leberreinigende und hitzelösende Wirkung, fördert die Körperflüssigkeitszufuhr und die Diurese und ist bei Diabetes mit Mangelerscheinungen und Hitze geeignet.

Wenn Sie feststellen, dass Sie in letzter Zeit mehr trinken, essen und urinieren, aber an Gewicht verloren haben, sollten Sie darauf achten, ob Diabetes die Ursache ist. Solange ein erhöhter Blutzuckerspiegel besteht, sollten rechtzeitig vorbeugende und behandelnde Maßnahmen ergriffen werden. Der obige Inhalt befasst sich hauptsächlich mit „Was man essen sollte, um einen hohen Blutzuckerspiegel zu senken“. Freunde mit hohem Blutzucker oder Diabetes können es entsprechend ihrer eigenen Situation in Maßen essen.