Hilft eine Fußmassage bei Dysmenorrhoe?

Die Menstruation ist für Frauen sehr wichtig, da ihr Beginn die Verwandlung des Mädchens in eine Frau darstellt. Und erst nach der Menstruation kann es die Fortpflanzungsfunktion einer Frau darstellen. Aus verschiedenen Gründen leiden jedoch viele Frauen während der Menstruation an Dysmenorrhoe. Natürlich kann dies ein normaler physiologischer oder ein pathologischer Zustand sein. Dysmenorrhoe kann normalerweise durch eine Fußmassage gelindert werden. Lassen Sie uns unten einen kurzen Blick darauf werfen.

Nützlich.

1. Bleiben Sie warm: Wenn Sie Ihren Körper warm halten, wird die Blutzirkulation beschleunigt und Ihre Muskeln entspannt, insbesondere im krampfartigen und verstopften Beckenbereich. Trinken Sie reichlich heißen Kräutertee oder heißen Zitronensaft. Sie können auch jeweils für einige Minuten ein Heizkissen oder eine Wärmflasche auf Ihren Bauch legen.

2. Nehmen Sie ein Mineralbad: Geben Sie 1 Tasse Meersalz und 1 Tasse Natriumbikarbonat in einen Behälter mit warmem Wasser. Ein 20-minütiges Einweichen kann zur Muskelentspannung beitragen und Menstruationsbeschwerden lindern.

3. Bewegung: Besonders am Vorabend der Menstruation können Sie Ihre Menstruation durch Spazierengehen oder andere moderate körperliche Betätigung angenehmer gestalten.

4. Machen Sie Yoga: Auch Yoga hat eine entspannende Wirkung. Hier sind einige Beispiele. Knien Sie sich hin, beugen Sie die Knie und setzen Sie sich auf Ihre Fersen. Legen Sie Ihre Stirn auf den Boden und strecken Sie Ihre Arme seitlich aus. Halten Sie diese Position, bis Sie sich unwohl fühlen.

5. Akupressur: Die Füße enthalten eine Reihe von Akupressurpunkten, die vermutlich mit den Qi-Bahnen im Beckenbereich verbunden sind. In den Vertiefungen auf beiden Seiten der Knöchel befinden sich Akupressurpunkte. Drücken Sie sanft mit dem Daumen und den anderen Fingerspitzen und bewegen Sie sich dann entlang der Achillessehne nach oben zum Wadenmuskel. Nachdem Sie mit dem rechten Fuß fertig sind, wechseln Sie zum linken Fuß und drücken Sie beide Füße einige Minuten lang weiter.

6. Wenn die Schmerzen schwer zu lindern sind, können Menschen mit Dysmenorrhoe traditionelle chinesische Medizinmethoden anwenden, um sie zu lindern, z. B. die Stimulation von Akupunkturpunkten und die Verwendung einiger Moxa-Stäbchen zum Ausräuchern um den Nabel herum. Die Wirkung ist relativ gut und die Nebenwirkung von Herzklopfen ist sehr gering. Diese Methode ist relativ gut. Es wird im wirklichen Leben häufig verwendet.

7. Wenn die Dysmenorrhoe sehr stark ist und eine Vorgeschichte von Koma vorliegt, müssen Sie möglicherweise klinische Behandlungsmöglichkeiten in Betracht ziehen. Im Allgemeinen werden einige Medikamente zur Behandlung von Dysmenorrhoe in Betracht gezogen. Natürlich haben Medikamente mehr oder weniger Nebenwirkungen auf den menschlichen Körper, daher müssen Sie bei ihrer Anwendung dennoch vorsichtig sein. Es wird allgemein angenommen, dass Dysmenorrhoe nicht vollständig geheilt werden kann, wenn nicht einige Behandlungsmethoden der traditionellen chinesischen Medizin in Betracht gezogen werden.

Dysmenorrhoe ist für viele Frauen ebenfalls ein sehr lästiges Problem. Daher müssen Sie in Ihrem täglichen Leben auf Regelmäßigkeit achten, damit Sie die Dysmenorrhoe lindern können. Es ist auch sehr wichtig, das Gleichgewicht des endokrinen Systems des Körpers aufrechtzuerhalten. Nur wenn alle Aspekte gut koordiniert sind, kann Dysmenorrhoe verschwinden. Natürlich hängt Dysmenorrhoe auch mit der Genetik zusammen.