Ist es richtig, abgekochtes Wasser auf nüchternen Magen zu trinken?

Normalerweise trinken wir oft Wasser auf leeren Magen, aber im Internet kursiert ein Sprichwort, dass das Trinken von Wasser auf leeren Magen große Auswirkungen auf den Körper hat und auch einen gewissen Einfluss auf die Fruchtbarkeit unserer Freunde hat. Manche Menschen glauben auch, dass Fasten und das Trinken von abgekochtem Wasser viele Vorteile haben, daher ist Fasten und das Trinken von abgekochtem Wasser richtig. Ist es also richtig, abgekochtes Wasser auf nüchternen Magen zu trinken? Werfen wir unten einen kurzen Blick darauf!

Tatsächlich ist diese Aussage nicht genau genug. Wasser ist für die Zirkulation von Qi und Blut sehr wichtig. Wenn Sie es in Maßen und zur richtigen Zeit trinken, hat dies keinen Einfluss auf die Zirkulation von Qi und Blut. Die Aussage, dass „das Trinken von kaltem Wasser auf nüchternen Magen Feuer und Yang unterdrückt und Ihre körperliche Konstitution schädigt“, macht Sinn. Dies liegt daran, dass der Morgen der Beginn des Anstiegs der Yang-Energie ist. Wenn Sie zu dieser Zeit auf nüchternen Magen Wasser trinken, kann dies die Peristaltik anregen und Verstopfung vorbeugen. Wenn Sie jedoch kaltes Wasser trinken, wirkt sich dies negativ auf die Yang-Energie der inneren Organe aus, was sich mit der Zeit nachteilig auf Ihre Gesundheit auswirkt. Es wird empfohlen, nach dem frühen Aufstehen warmes Wasser zu trinken, also abgekochtes Wasser, das auf natürliche Weise auf 30 bis 35 °C abgekühlt ist. Im Allgemeinen sollte es im Mund nicht heiß sein und Magen und Darm nicht reizen. Im Vergleich zu abgekochtem Wasser hat warmes Wasser eine höhere Körpertemperatur und wird vom menschlichen Körper leichter aufgenommen. Es ist zu beachten, dass Sie morgens auf nüchternen Magen nicht zu viel Wasser trinken sollten. Eine Tasse reicht aus, um gesundheitliche Vorteile zu erzielen. Andernfalls wird der Magen-Darm-Trakt stärker belastet und die Verdauung der Nahrung behindert.

Es wird empfohlen, morgens abgekochtes Wasser zu trinken. Manche Leute empfehlen, morgens ein Glas leicht salziges Wasser zu trinken, aber ich glaube nicht, dass das viel Sinn macht. Der moderne Mensch konsumiert bereits zu viel Natrium. Wenn er leicht gesalzenes Wasser trinkt, obwohl sein Körper keinen Salzmangel hat, nimmt er noch mehr wertloses Salz zu sich. Studien haben gezeigt, dass die in abgekochtem Wasser enthaltenen Mineralien wie Kalzium und Magnesium sehr hilfreich bei der Vorbeugung von Herz-Kreislauf-Erkrankungen sind und sich eher für Menschen mittleren und höheren Alters eignen. Manche Menschen empfehlen auch, morgens ein Glas Honigwasser zu trinken, weil sie glauben, dass dies gegen Verstopfung hilft. Die Fruktose im Honig hat bei Menschen mit Verstopfung eine gewisse feuchtigkeitsspendende und schmierende Wirkung auf den Darm, aber für die meisten Menschen reicht abgekochtes Wasser aus. Abgekochtes Wasser enthält kein Eiweiß, keine Kohlenhydrate, kein Fett usw. und ist das am wenigsten belastende Wasser. Das Trinken eines Glases abgekochten Wassers am Morgen füllt nicht nur den Wassergehalt der Zellen während des Stoffwechsels des Körpers wieder auf, sondern senkt auch die Blutviskosität, was sich positiv auf die Urinausscheidung auswirkt. Darüber hinaus enthält abgekochtes Wasser keine Kalorien und kann vom menschlichen Körper ohne Verdauung aufgenommen werden, wodurch das Blut schnell verdünnt, die Durchblutung gefördert und die Menschen schneller wach werden.

Durch die obige Einführung können wir verstehen, dass das Trinken von abgekochtem Wasser auf nüchternen Magen viele Vorteile hat. Es hat keine großen Auswirkungen auf unseren Körper und kann auch die Blutviskosität des Körpers verringern. Im Allgemeinen ist das erste, was Sie tun sollten, wenn Sie morgens aufwachen, abgekochtes Wasser zu trinken, und das Trinken von abgekochtem Wasser auf nüchternen Magen kann auch die Entgiftungswirkung der Leber fördern!