Was tun bei übermäßiger Schuppenbildung?

Schuppen sind eine sehr lästige Sache. Wenn sich Schuppen auf einem Kopf mit schwarzem und glänzendem Haar befinden, wird dies Ihr Image erheblich beeinträchtigen. Deshalb bereitet vielen Menschen die Bekämpfung von Schuppen Sorgen, ganz zu schweigen von zu starken Schuppen. Was also sollten Sie tun, wenn Sie zu viel Schuppen haben? Werfen wir einen detaillierten Blick auf die Methoden zur Bekämpfung übermäßiger Schuppen.

Bei der Behandlung übermäßiger Schuppenbildung lassen sich mit der Massagemethode häufig bessere Ergebnisse erzielen. Denn durch eine Massage kann die Temperatur der Kopfhaut erhöht und die Durchblutung beschleunigt werden. Dadurch wird die Durchblutung der Kopfhaut verbessert, der normale Stoffwechsel wiederhergestellt und die Hilfsorgane der Kopfhaut (Talgdrüsen, Schweißdrüsen, Haarfollikel usw.) können wieder normal funktionieren, wodurch Schuppen allmählich reduziert und die Heilung erreicht wird. Die Methode ist: Der Patient setzt sich hin und massiert mit seinen Fingern und Handflächen beidseitig oder einseitig kreisend vom Haaransatz der Stirn bis zum Hinterkopf, 20 bis 30 Mal hin und her, bis sich die Kopfhaut warm anfühlt. Legen Sie die vier Finger einer Hand (Zeigefinger, Mittelfinger, Ringfinger und kleiner Finger) zusammen und beugen Sie sie um 90 Grad. Klopfen Sie dann sanft vom Haaransatz nach hinten, sodass sich der Kopf entspannt anfühlt, 5 bis 10 Mal hin und her. Die beiden oben genannten Massagemethoden können zweimal täglich für jeweils 5 Minuten durchgeführt werden und zeigen innerhalb von 5 bis 10 Tagen ihre Wirkung. Um den therapeutischen Effekt zu festigen, kann dies nach der Genesung mehrmals hintereinander durchgeführt werden, um das Ziel einer langfristigen Heilung zu erreichen. Eine Massage kann normalen Menschen helfen, Schuppen vorzubeugen. Allerdings sollten Sie beim Massieren sanfte Techniken und sanfte Bewegungen anwenden und Ihre Nägel regelmäßig schneiden, um Kratzer auf der Kopfhaut zu vermeiden.

Bei der Diättherapie wird auf die Aufnahme basischer Lebensmittel geachtet. Wissenschaftler haben herausgefunden, dass übermäßige Schuppenbildung mit körperlicher Ermüdung zusammenhängt. Müdigkeit wird durch die Zurückhaltung bestimmter saurer Bestandteile im Körper während des Stoffwechsels verursacht, wie etwa Milchsäure, Harnsäure, Phosphorsäure usw. Diese Säuren können den pH-Wert des Blutes verändern und so zu Müdigkeit im Körper führen. Gleichzeitig wird auch die Ernährung der Kopfhaut beeinträchtigt. Der Verzehr basischerer Lebensmittel kann helfen, den Basenhaushalt wieder ins Gleichgewicht zu bringen. Dies wirkt sich nicht nur positiv auf die Ernährung der Kopfhaut aus, sondern kann auch den Haarausfall der Kopfhaut verringern. Zu den physiologischen basischen Lebensmitteln zählen Obst, Gemüse, Honig usw., und Sie sollten darauf achten, mehr davon zu essen; essen Sie mehr Lebensmittel, die reich an Vitamin B2 und B6 sind. Vitamin B2 wirkt bei der Behandlung von seborrhoischer Dermatitis, und Vitamin B6 spielt eine wichtige Rolle im normalen Stoffwechsel von Eiweiß und Lipiden. Zu den Lebensmitteln, die reich an Vitamin B2 sind, gehören Tierleber, Nieren, Herz, Eigelb, Milch, Aal, Sojabohnen und frisches Gemüse. Darüber hinaus sind auch Weizenkeime, Hefe, Getreide usw. reich an Vitamin B6. Essen Sie weniger scharfe und reizende Lebensmittel, denn wenn sich vermehrt Schuppen bilden, geht dies mit juckender Kopfhaut einher, und scharfe und reizende Lebensmittel können den Juckreiz der Kopfhaut verschlimmern. Essen Sie daher weniger oder keine Paprika, Senf, rohe Zwiebeln, rohen Knoblauch, Wein und alkoholische Getränke. Essen Sie weniger fettreiche Lebensmittel. Besonders wer unter fettigen Schuppen leidet, sollte darauf achten, denn eine übermäßige Fettaufnahme führt dazu, dass die Talgdrüsen zu viel Talg absondern, was wiederum zu schnellerer Schuppenbildung führt und die Schuppenproduktion verstärkt.

Oben finden Sie eine Einführung in viele Lösungen gegen Schuppen. Ich hoffe, dass es für alle hilfreich sein wird. Schuppen sind ein Tabuthema. Mit diesen Methoden können wir Schuppen lindern. Darüber hinaus müssen bei der Schuppenbehandlung auch die Ursachen für die Schuppenbildung ermittelt und grundsätzlich beseitigt werden, um ein erneutes Auftreten von Schuppen zu vermeiden.