Die Wirkung eines Glases Salzwasser jeden Morgen

Viele Freunde haben die Angewohnheit, morgens nach dem Aufstehen ein Glas Salzwasser zu trinken, weil sie glauben, dass das morgendliche Trinken von Salzwasser zur Reinigung von Darm und Magen beitragen kann. Tatsächlich ist geeignetes Salzwasser immer noch von Vorteil, da einige Freunde nicht wissen, wie sie den Salzgehalt bei der Zubereitung von Salzwasser kontrollieren sollen, und zu viel Salz auch Auswirkungen auf den Körper hat. Interessierte Freunde können sich die Auswirkungen eines Glases Salzwasser am Morgen ansehen.

1. Das richtige Trinken von Salzwasser kann tatsächlich den Darm reinigen und den entgiftenden Effekt erzielen, der Verstopfung lindert.

Salz ist das am häufigsten verwendete Gewürz. Seine zahlreichen medizinischen Funktionen sind jedoch wenig bekannt. Das Trinken einer Tasse leichter Salzsuppe auf leeren Magen am Morgen kann nicht nur Magenfeuer löschen, Mundgeruch und das bittere und geschmacklose Gefühl im Mund beseitigen, sondern auch die Verdauung verbessern, den Appetit steigern, Hitze im Darm beseitigen und dadurch den entgiftenden Effekt erzielen und Verstopfung lindern.

2. Zwei Schritte der Darmreinigung mit Salzwasser.

(1) Vorbereitung zur Darmreinigung:

Am Tag vor der Darmreinigung mit Salzwasser müssen Sie eine leichte Mahlzeit zu sich nehmen. Bereiten Sie vor dem Schlafengehen einen Topf mit kochendem Wasser (ca. 3000 ml) vor und geben Sie zwei Löffel Salz (ca. 15 Gramm) hinzu. Sie können einen normalen Esslöffel verwenden, und ein flacher Löffel ist ein flacher Löffel. Wenn Sie das Gewicht nicht einschätzen können, können Sie es nach Ihrem Geschmack anpassen. Der Salzgehalt sollte mäßig sein und gut umgerührt werden. Stellen Sie nun den Wecker, damit Sie einen erholsamen Schönheitsschlaf haben und sich auf die Darmreinigung am nächsten Tag vorbereiten können.

(2) Darmreinigungsprozess:

Trinken Sie morgens auf nüchternen Magen ein Glas Salzwasser, stellen Sie sich dann aufrecht hin, die Füße an den Schultern zusammen, atmen Sie ein, strecken Sie Brust und Rücken, schauen Sie nach oben, heben Sie die Hände und kreuzen Sie sie über dem Kopf, halten Sie den Körper gerade und schütteln Sie dann langsam Ihre Taille und Hüften. Trinken Sie nach 5 Minuten ein weiteres großes Glas Salzwasser und führen Sie die oben genannten Bewegungen dann dreimal aus. Legen Sie die Hände nach unten, legen Sie sie auf den Shenque-Punkt und reiben Sie Ihren Bauch im Uhrzeigersinn. Wenn Sie während des Vorgangs einen Stuhldrang verspüren, entleeren Sie unbedingt Ihren Darm, bevor Sie fortfahren.

3. Darauf sollten Sie bei der Einnahme von Salzwasser zur Darmreinigung achten.

① Essen Sie am Tag vor der Darmreinigung mit Salzwasser leichte Kost und vermeiden Sie zu fettige oder schwer verdauliche Speisen.

② Die Darmreinigung mit Salzwasser muss auf nüchternen Magen durchgeführt werden.

③ Trinken Sie Salzwasser jedes Mal in großen Schlucken und schnell, denn wenn Sie zu wenig oder zu langsam trinken, kann sich Salzwasser im Magen ansammeln und die Darmspülung scheitern.

Die Rolle eines Glases Salzwasser jeden Morgen wurde oben klar dargelegt. Ich glaube, dass Sie nach der Lektüre ein besseres Verständnis für die Gewohnheit haben werden, Salzwasser zu trinken. Salzwasser mit angemessenem Salzgehalt hat viele Auswirkungen auf den Körper. Wenn Sie den Salzgehalt nicht verstehen, können Sie erfahrene Freunde fragen oder einen normalen Arzt konsultieren.