Was ist das endokrine System

Wissen Sie, was das endokrine System ist? Das endokrine System ist für uns sehr wichtig und auch sehr umfangreich. Das endokrine System hat eine starke regulierende Wirkung auf unseren Körper. Wenn das endokrine System gestört ist, wird unser Körper stark beeinträchtigt und wird leicht krank. Endokrine Störungen können insbesondere für Frauen eine große Gefahr darstellen. Jeder sollte mehr über das allgemeine Wissen über das endokrine System erfahren.

Das endokrine System ist ein wichtiges Regulationssystem des Körpers. Es ergänzt das Nervensystem, um gemeinsam das Wachstum und die Entwicklung des Körpers sowie verschiedene Stoffwechselvorgänge zu regulieren, die Stabilität der inneren Umgebung aufrechtzuerhalten, das Verhalten zu beeinflussen und die Fortpflanzung zu steuern usw.

Das endokrine System besteht aus endokrinen Drüsen und endokrinen Zellen, die in anderen Organen verteilt sind. Endokrine Drüsen sind Drüsen im Körper, die keine Ausführungsgänge haben. Die Sekrete endokriner Zellen werden Hormone genannt. Die meisten von endokrinen Zellen abgesonderten Hormone wirken über die Blutzirkulation auf bestimmte Fernzellen, während die Sekrete einer kleinen Anzahl endokriner Zellen direkt auf benachbarte Zellen wirken können, was als parakrine Sekretion bezeichnet wird. Die strukturellen Merkmale der endokrinen Drüsen sind: Drüsenzellen sind in Strängen, Büscheln oder Bläschen angeordnet, haben keine Gänge zur Absonderung von Sekreten und sind reich an Kapillaren. Die wichtigsten endokrinen Drüsen des menschlichen Körpers sind: Schilddrüse, Nebenschilddrüse, Nebennieren, Hypophyse, Zirbeldrüse, Langerhans-Inseln, Thymus und Gonaden.

Wir sollten auch die Regulierung endokriner Störungen verstehen

1. Sorgen Sie für Schlafqualität

Klinische Studien haben ergeben, dass bei Erwachsenen, die weniger als vier Stunden täglich schlafen, der Stoffwechsel ernsthaft beeinträchtigt wird, was zu endokrinen Störungen führt. Deshalb sollten Erwachsene auf etwa 8 Stunden Schlaf pro Tag achten. Um die Schlafqualität zu verbessern, können Menschen mit schlechtem Schlaf außerdem zwei bis drei Stunden vor dem Schlafengehen etwa 20 Minuten lang leichte Übungen machen oder vor dem Schlafengehen ein Glas heiße Milch trinken. Alle diese Maßnahmen können zur Verbesserung der Schlafqualität beitragen.

2. Nehmen Sie regelmäßig ein heißes Bad

Ein heißes Bad ist eine gute Möglichkeit, das endokrine Gleichgewicht im menschlichen Körper aufrechtzuerhalten. Dies liegt daran, dass ein heißes Bad dazu führen kann, dass sich die Blutgefäße einer Person zunächst heftig zusammenziehen und sich dann langsam erweitern. Dadurch wird nicht nur die Herz-Kreislauf-Funktion verbessert, sondern auch die Ausscheidung von Giftstoffen über das Blut gefördert. Man kann zunächst 3 Minuten lang in einer mit heißem Wasser gefüllten Badewanne baden, dann herauskommen und 5 Minuten ruhen, dann in die Badewanne steigen und weitere 3 Minuten baden … und diesen Vorgang dreimal wiederholen. Auf diese Weise lässt sich die Funktion des endokrinen Systems sehr wirksam regulieren. Personen, die nicht häufig heiße Bäder nehmen können (z. B. Herzpatienten), können ihre Füße in heißem Wasser einweichen. Dies kann ebenfalls zur Regulierung der endokrinen Funktion beitragen.

3. Massieren Sie Brust, Wirbelsäule und Achselhöhlen

Im vorderen Brustbereich befindet sich die Thymusdrüse, die Wirbelsäule ist das Nervenzentrum des Menschen und in der Achselhöhle sammeln sich die Blutgefäße, Nerven und Lymphknoten des menschlichen Körpers. Durch regelmäßige Massage dieser drei Körperteile lässt sich die Immunität des Körpers verbessern, der Lymph- und Blutfluss wird aufrechterhalten, die Ausscheidung von Abfall- und Giftstoffen aus dem Körper wird gefördert und die endokrine Funktion wird reguliert.

Was ist das endokrine System? Jetzt sollte jeder ein gewisses Verständnis davon haben. Kennen Sie auch die Bedeutung des endokrinen Systems? Heutzutage sind Menschen anfällig für endokrine Störungen. In unserem täglichen Leben sollten wir darauf achten, unser endokrines System zu regulieren, um Störungen zu vermeiden.